Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Noudattakaa ja tutustukaa uuteen ruokasuositukseen
Elämään sisältöä
25.06.2023 |
Elätte näin terveellisemmin ja voitte paremmin. Bonuksena enemmän elinvuosia. Leikkeleet turhia pelkkää prosessoitua lihaa. Syökää max 350g lihaa ei yhtään enempää viikossa. Viikossa useamman kerran erilaisia kaloja joista osa rasvaisia esim. Lohta, käyttäkää tuoretta silakkaa, siikaa, kuhaa ja tonnikalaa. Ja muita mereneläviä unohtamatta. Kasvikset, juurekset ja marjat syökää niitä vähintään 500g joka päivä sekä viljatuotteita täysjyvä. Liikkukaa monipuolisesti, hyvät yöunet, reipas mieli. Älkää tupruttako eikä saa juoda väkeviä juomia. Nauttikaa puhtaasta luonnosta. Uikaa meressä sekä sisävesissä. Seurustellaan ystävien ja perheen kanssa. Osoittakaa rakkautta läheisille sekä ystäville kaikin tavoin.
Kommentit (57)
Vierailija kirjoitti:
Sain peruttua diabeteksen syömällä todella vähähiilarisesti. En koskenut kevyttuotteisiin enkä myöskään viljatuotteisiin.
Helppoa se oli: kaikki täysrasvaista, kalaa tai lihaa ja paljon vähähiilarisia vihanneksi.
Lääkäri oli ällistynyt kun oli jo teroittanut kynänsä kirjoittaakseen minulle pistettävää insuliinia.
Jos söisin näitten uusien suosituksien mukaan niin diabeteksen saisin varmasti.
Kukahan nämäkin on keksinyt, kysyn vaan ??!
Syöny kans noin koko ikäni, ei kevyttuotteita. Ainoat viljat puuroista. Kasviksia, kananmunia, lihaa, kalaa ja kanaa.
Rasvoina oliiviöljy, kirkastettu voi, pähkinät yms.
Veriarvot oli loistavat, ei kolesteroliongelma tai verenpainetta eikä ylipainoa.
Voihan se olla ettei kaikille sovi mut mulle sopii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suosituksia ja suosituksia. Koko ajan lisääntyy suolistosairaudet, diabetes, verenpainetauti ja ylipainoisuus vaikka ruuasta on viety jo maku, rasvat ja ilo syödä niitä. Ei ihme että ihmiset kuluttaa mässyjä ja makeisia kun ruoka on täysin riittämätöntä tuomaa kylläisyyttä ja antamaan energiaa, puhumattakaan siitä ettei se maistu miltään.
Tää on aika väsynyt argumentti, sillä hyvin harva edes noudattaa suosituksia. Suosituksia, joissa on yllin kyllin yksilöllistä pelivaraa. Edelleen suurin osa suomalaisista ei syö edes suositusten mukaista minimimäärää kasviksia.
Nämä suositukset on ympäristöystävälliset suositukset, mikäli oikein olen ymmärtänyt. Siis ei välttämättä yksilölle parhaat, mutta niiden pitäisi minimoida hiilijalanjälkeä. Onkohan tosin logistiikkaan menevät huomattavat hiilipäästöt huomioitu, ja verrattu siihen että on jotain lähellä tuotettua?
On tullut selväksi ettei media välitä oikeasti ihmiset terveydestä,pelkkää Agenda2030 juttuja ja ideologia edellä mennään tässäkin asiassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sain peruttua diabeteksen syömällä todella vähähiilarisesti. En koskenut kevyttuotteisiin enkä myöskään viljatuotteisiin.
Helppoa se oli: kaikki täysrasvaista, kalaa tai lihaa ja paljon vähähiilarisia vihanneksi.
Lääkäri oli ällistynyt kun oli jo teroittanut kynänsä kirjoittaakseen minulle pistettävää insuliinia.
Jos söisin näitten uusien suosituksien mukaan niin diabeteksen saisin varmasti.
Kukahan nämäkin on keksinyt, kysyn vaan ??!
Syöny kans noin koko ikäni, ei kevyttuotteita. Ainoat viljat puuroista. Kasviksia, kananmunia, lihaa, kalaa ja kanaa.
Rasvoina oliiviöljy, kirkastettu voi, pähkinät yms.
Veriarvot oli loistavat, ei kolesteroliongelma tai verenpainetta eikä ylipainoa.Voihan se olla ettei kaikille sovi mut mulle sopii.
Kuulostaa aika lähelle ravitsemussuosituksia. Onnittelut! Ainakin tuhatkertaa lähempänä kuin mikään muu dieetti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nämä suositukset on ympäristöystävälliset suositukset, mikäli oikein olen ymmärtänyt. Siis ei välttämättä yksilölle parhaat, mutta niiden pitäisi minimoida hiilijalanjälkeä. Onkohan tosin logistiikkaan menevät huomattavat hiilipäästöt huomioitu, ja verrattu siihen että on jotain lähellä tuotettua?
Tottakai on osittain. Voiko väestötason suosituksia oikein muin perustein laatia kuin myös ympäristön eli käytännön rajoittein. Pitää osata erottaa yksittäisen ravintolan ruokalista ja väestötason suositukset. Olennaista kuitenkin samalla että suositusten mukaisella ruokavaliolla todennäköisesti yhä useampi elää tai eläisi yhtä terveemmin, kylläisemmin ja hyvinvoivemmin.
Vierailija kirjoitti:
Se on ruokaSUOSITUS ei käsky. Sinä saat noudattaa sitä just niin prikulleen kuin haluat, mutta älä pakota muita siihen muottiin.
Kehoitus ja pakotus on kaksi eri asiaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En todellakaan ala syömään raskasmetalleilla kyllästettyjä mereneläviä. Lisänä tulee mikromuovit. Ihanaa.
Mitä siis saa syödä, jos moni kasviksista ei sovi vatsalle ja osalle hedelmistä on allerginen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
rasvamaksa kirjoitti:
Onpas surkeat suositukset. Varmaan jatkossa todella miehekkäitä miehiä kadulla, jos alkavat syömään kuin hintelät hipit. 350 g lihaa viikossa :D:D:D ei helevetti, tuo 350 g on puolikas pihvi. Ainoastaan itu hippi voi ehdottaa jotain näin typerää.
Ihmiset ei toimi niin , että kappas , tuossa on uudet suositukset, ryhdynpä noudattamaan niitä. Etenkin ne jotka kipeimmin tarvitsevat muutosta, harvemmin ovat kauhean kiinnostuneita mistään terveyssuosituksista.
Ja ne jotka lähtökohtaisesti ovat terveydestä kiinnostuneita, pärjäilevät ihan hyvin vaikka oma ravitsemus ei ihan linjassa suositusten kanssa edes olisi.
Nykyisissä suosituksissa toki näkyy vahvasti ympäristönäkökulma joka loppupeleissä on äärimmäisen keskeinen osa ihmisen terveyttä: kestävä kehitys. Tuo max 350 g koskee muuten PUNAISTA lihaa .
Suosituksia ei ole vielä päivitetty Suomessa.
Vierailija kirjoitti:
Mitä siis saa syödä, jos moni kasviksista ei sovi vatsalle ja osalle hedelmistä on allerginen?
Mitä olet tähän saakka syönyt?
Saat tietenkin syödä sinulle sopivia ruokia. Suositukset ovat laajoihin tutkimuksiin perustuvia väestötason suosituksia.
Eli ne eivät tietenkään mitenkään pysty yksilötasolla ottamaan kantaa ruokavalioon.
Eihän siinä olisi oikein mitään järkeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
TÄRKEÄ INFO LUKEKAA TÄMÄ kirjoitti:
Jättäkää kovat rasvat pois ruokavaliosta, suola pois, sokeri pois, limpsat pois, sipsit pois, dieetti valmiit ruoat pois, einekset pois, jäätelöt pois, alkoholi pois, tupakka pois, energia juomat pois, proteiini pirtelöt patukat pois.
Syökää puhdasta kotiruokaa joka luonnollista.
"Suola pois", hahahahaha. Miten vastuuton neuvo taas!
Sori, mun lääkäri käski syömään naudanlihaa ja maksaa. Niistä saa hemirautaa, jota ei löydy kasvikunnan tuotteista lainkaan.
T. Anemia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
kovat rasvat pois ruokavaliosta, suola pois, sokeri pois, limpsat pois, sipsit pois, dieetti valmiit ruoat pois, einekset pois, jäätelöt pois, alkoholi pois, tupakka pois, energia juomat pois, proteiini pirtelöt patukat pois.
Ilo elämästä pois. Henki pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suosituksia ja suosituksia. Koko ajan lisääntyy suolistosairaudet, diabetes, verenpainetauti ja ylipainoisuus vaikka ruuasta on viety jo maku, rasvat ja ilo syödä niitä. Ei ihme että ihmiset kuluttaa mässyjä ja makeisia kun ruoka on täysin riittämätöntä tuomaa kylläisyyttä ja antamaan energiaa, puhumattakaan siitä ettei se maistu miltään.
Tää on aika väsynyt argumentti, sillä hyvin harva edes noudattaa suosituksia. Suosituksia, joissa on yllin kyllin yksilöllistä pelivaraa. Edelleen suurin osa suomalaisista ei syö edes suositusten mukaista minimimäärää kasviksia.
Lehmät on heiniä varten ja pihvi minua. Se on sitä oikeaa prosessointia.
me kirjoitettiin suositus, uskokaa ääliöt, niin elämä tuntuu pidemmältä, ette oo yhtään parempii, mut tuntuu pitemmältä.
Alue: Aihe vapaa
Lapselle suotakoon!