Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kaikilla 40-vuotiailla lihakset kipeät koko ajan?
Ikäneito
10.06.2023 |
Tätäkö se ikääntyminen on? Kroppa jäykkä ja lihakset kipeänä aina? Mikä lie olo, jos elää 60- tai 70-vuotiaaksi?
Kommentit (92)
Liike on lääke. Lenkille ja salille mars
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos jatkuvasti on kipuja lihaksissa, siihen voi olla syy. Pyydä lääkäriltä verikokeet, on joku aine (en muista mikä) jonka puute / tarve näkyy verikokeissa.
Ei se normaalia ole missän iässä, että koko ajan lihakset kipeänä. Terveisin viisikymppinen.
Vanhuus ei tosiaan tule yksin, mutta en kyllä olisi itsekään uskonut nuorena tai edes 39-vuotiaana että ei tarvitse olla paljonkaan yli neljänkymmenen kun olo onkin ykskaks kaukana vetreästä ja virkeästä vaan se alkaa olla ihan normiolo ja pahenee vaan vuosi vuodelta vaikka kuinka liikkuu, jumppaa, venyttelee sekä katsoo mitä suuhunsa pistää..
Aika usein. Koska köyhällä ei ole varaa ostella kaikkea mitä pitäisi syödä ja juoda, joskus ongelman puutteellinen lähikauppa, huono valikoima. Kokeile magnesiumia, rautaa, vitamiineja, proteiinia joka päivä vähän. Burana jokusen kerran, jos lihasjumitulehdus ja vatsabakteerit tasapainoon jollain valmisteella jos ottaa lääkkeen. Entä tyyny, tukeeko niskaa ja selkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä, liittyykö tämä ikään vai mihin, mutta aivan kamalan jäykät ja kipeät lihakset, päivästä toiseen, vuodesta toiseen.
Pyöräilen, kävelen, erilaisia liikuntalajeja harrastan, mutta kaikki on raskasta ja tuskallista kun lihakset ei jaksa ja hapottaa heti. Tämän myötä toki kuntokin laskenut.
Olen kokeillut fysioterapiaa, hierontaa, osteopaattia, jäsenkorjaajaa. Kasvisruokavalioa, erilaisia vitamiinikuureja, ferritiini ja muita verikokeita on otettu.
Ehdotuksia, mitä seuravaksi?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei kaikki lihakset/koko kroppa ole kokoaikaa kipeänä, mutta kyllä sitä oikeastaan jatkuvasti on jossain päin kroppaa jokin kolotus menossa. Muutama ns vakipaikka joissa on tuntemuksia käytännössä joka päivä ja sitten muuten tuollaista kiertävää kolotusta ja vihlontaa siellä täällä.
Kierroista puheenollen, melkoisen hyvin sitä on myös oppinut viimeisen parin vuoden aikana tuntemaan kiertonsa vaiheen toisin kuin koskaan nuorempana jolloin vain menkkojen aikana oli epänormaali olo ja sekin vain siis siksi, että oli ne rättisulkeiset. Nykyään ei tarvitse edes kalenteria vaan sen tietää, että jahans se alkaa olla oviksen aika kun olo on yhdenlainen ja sitten tuleekin parin viikon alakulo-vitutus omine kolotuksineen kunnes alkaa menkat ja on pari päivää niin kipeä ja väsynyt ettei meinaa edes pakollisia jaksaa.
Ei ole. Juuri tulin 16 kilsan juoksulenkiltä. 53 kilsaa kasassa tällä viikolla. Pari kertaa viikossa kotona lihaskuntojumppaa. Liikunnallinen 50v miehenikään ei tietääkseni kärsi jokapäiväisistä lihaskivuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No kyllä tässä kieltämättä on kaikenlaista kolotusta ilmaantunut vaikka ei vielä ole kuin esivaihtari-iässä eli 45-vuotias.
Liikunnastakaan ei enää palaudu kuten ennen eikä mikään määrä venyttelyä tunnu riittävän vaan sitä on aamulla lähinnä kuin pystyyn nostettu sahapukki. Ja polvet särkee ja vihloo, samoin peukalot. Lisäksi silmät tuntuu kuivuvan päähän näin muutamia mainitakseni. Pahinta on, että mikään tällainen vaiva ei enää mene pois ajan kanssa/lepäämällä vaan sen kanssa pitää vain yrittää oppia elämään :(
Tuo jäykkyys on täällä myös tullut havaittua. Nuorempana sitä luuli että jäykkäselkäiset ja kumarat ovat jotain 80v+ ihmisiä, mutta nyt keski-iässä tuntuu aamulla kauttaaltaan jäykältä aidanseipäältä. Päivää myöten vähän vetristyy ja sitten seuraavana aamuna taas aivan totaalijumissa.
Samaan ilmiöön riittää myös joku kumarassa huonossa työasennossa touhuaminen, tuolta takaisin pystyasentoon vääntäytyminen tapahtuu kuin hidastetussa filmissä, kovan ähinän säestämänä.
Vasta äsken olin niin notkea että taivuin ihan mihin vaan :(
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kyllä tässä kieltämättä on kaikenlaista kolotusta ilmaantunut vaikka ei vielä ole kuin esivaihtari-iässä eli 45-vuotias.
Liikunnastakaan ei enää palaudu kuten ennen eikä mikään määrä venyttelyä tunnu riittävän vaan sitä on aamulla lähinnä kuin pystyyn nostettu sahapukki. Ja polvet särkee ja vihloo, samoin peukalot. Lisäksi silmät tuntuu kuivuvan päähän näin muutamia mainitakseni. Pahinta on, että mikään tällainen vaiva ei enää mene pois ajan kanssa/lepäämällä vaan sen kanssa pitää vain yrittää oppia elämään :(
Tuo jäykkyys on täällä myös tullut havaittua. Nuorempana sitä luuli että jäykkäselkäiset ja kumarat ovat jotain 80v+ ihmisiä, mutta nyt keski-iässä tuntuu aamulla kauttaaltaan jäykältä aidanseipäältä. Päivää myöten vähän vetristyy ja sitten seuraavana aamuna taas aivan totaalijumissa.
Samaan ilmiöön riittää myös joku kumarassa huonossa työasennossa touhuaminen, tuolta takaisin pystyasentoon vääntäytyminen tapahtuu kuin hidastetussa filmissä, kovan ähinän säestämänä.
Vasta äsken olin niin notkea että taivuin ihan mihin vaan :(
No älä! Itse istuin viime viikonloppuna pitkästä aikaa autossa ja voi apua kun siitä kampesi itseään ulos parin-kolmen tunnin jälkeen.. Miten oikeasti sitä voikaan mennä niin jumiin?! Ei tuollainen tuntunut nuorempana missään ja hyvin saattoi vetäistä tuplatenkin pidemmän siivun ilman että edes pysähtyi happihypylle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No kyllä tässä kieltämättä on kaikenlaista kolotusta ilmaantunut vaikka ei vielä ole kuin esivaihtari-iässä eli 45-vuotias.
Liikunnastakaan ei enää palaudu kuten ennen eikä mikään määrä venyttelyä tunnu riittävän vaan sitä on aamulla lähinnä kuin pystyyn nostettu sahapukki. Ja polvet särkee ja vihloo, samoin peukalot. Lisäksi silmät tuntuu kuivuvan päähän näin muutamia mainitakseni. Pahinta on, että mikään tällainen vaiva ei enää mene pois ajan kanssa/lepäämällä vaan sen kanssa pitää vain yrittää oppia elämään :(
Mulla nuo vaivat lähti estrogeenikorvaushoidolla, suosittelen lämpimästi listaamiisi esivaihdevuosioireisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa tutulle ja koko ajan joku paikka hajalla. M44
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Juuri tulin 16 kilsan juoksulenkiltä. 53 kilsaa kasassa tällä viikolla. Pari kertaa viikossa kotona lihaskuntojumppaa. Liikunnallinen 50v miehenikään ei tietääkseni kärsi jokapäiväisistä lihaskivuista.
Olisi aivan ihanaa pystyä harrastamaan liikuntaa kunnolla! Rakastan itseni "rääkkäämistä", kunnon hikoilu puhdistaa mielen niin hyvin ja ihokin tuntuu ihan erilaiselta, kun saa kunnon treenin.
Mun ongelmani nykyisin on se, että ihan tavallinen elämäkin aiheuttaa jatkuvan lihasjumin, hapotuksen ja kivun. Rankempi treeni vetää useammaksi päoväksi olon, kuin olisi ollut krapulassa/tappelussa/valvonut tms.
En omista autoa tätä nykyä, liikun kaikkialle kävellen tai pyöräillen.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ei ole. Juuri tulin 16 kilsan juoksulenkiltä. 53 kilsaa kasassa tällä viikolla. Pari kertaa viikossa kotona lihaskuntojumppaa. Liikunnallinen 50v miehenikään ei tietääkseni kärsi jokapäiväisistä lihaskivuista.
Itse harrastan ultramatkoja, mutta niin vaan ne kivut lihaksiin ja niveliin hiipi 46-vuotiaana ja lähti vaihdevuosihoidolla pois kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kyllä tässä kieltämättä on kaikenlaista kolotusta ilmaantunut vaikka ei vielä ole kuin esivaihtari-iässä eli 45-vuotias.
Liikunnastakaan ei enää palaudu kuten ennen eikä mikään määrä venyttelyä tunnu riittävän vaan sitä on aamulla lähinnä kuin pystyyn nostettu sahapukki. Ja polvet särkee ja vihloo, samoin peukalot. Lisäksi silmät tuntuu kuivuvan päähän näin muutamia mainitakseni. Pahinta on, että mikään tällainen vaiva ei enää mene pois ajan kanssa/lepäämällä vaan sen kanssa pitää vain yrittää oppia elämään :(
Tuo jäykkyys on täällä myös tullut havaittua. Nuorempana sitä luuli että jäykkäselkäiset ja kumarat ovat jotain 80v+ ihmisiä, mutta nyt keski-iässä tuntuu aamulla kauttaaltaan jäykältä aidanseipäältä. Päivää myöten vähän vetristyy ja sitten seuraavana aamuna taas aivan totaalijumissa.
Samaan ilmiöön riittää myös joku kumarassa huonossa työasennossa touhuaminen, tuolta takaisin pystyasentoon vääntäytyminen tapahtuu kuin hidastetussa filmissä, kovan ähinän säestämänä.
Vasta äsken olin niin notkea että taivuin ihan mihin vaan :(
No älä! Itse istuin viime viikonloppuna pitkästä aikaa autossa ja voi apua kun siitä kampesi itseään ulos parin-kolmen tunnin jälkeen.. Miten oikeasti sitä voikaan mennä niin jumiin?! Ei tuollainen tuntunut nuorempana missään ja hyvin saattoi vetäistä tuplatenkin pidemmän siivun ilman että edes pysähtyi happihypylle.
No älä! Pitäisköhän tehdä jotain??
Ei ole mitään kipuja lihaksissa tai muuallakaan. Ylipainoakin on.
N44
Ei kuulu olla terveellä ja edes jotenkin arjessa liikkuvalla ihmisellä. Minulla on ja olen 47 v, mutta itselläni se johtuu parista reumasairaudesta ja kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Ei ole normaalia terveellä, että paikat kipeytyy jatkuvasti.
Alue: Aihe vapaa
No kyllä tässä kieltämättä on kaikenlaista kolotusta ilmaantunut vaikka ei vielä ole kuin esivaihtari-iässä eli 45-vuotias.
Liikunnastakaan ei enää palaudu kuten ennen eikä mikään määrä venyttelyä tunnu riittävän vaan sitä on aamulla lähinnä kuin pystyyn nostettu sahapukki. Ja polvet särkee ja vihloo, samoin peukalot. Lisäksi silmät tuntuu kuivuvan päähän näin muutamia mainitakseni. Pahinta on, että mikään tällainen vaiva ei enää mene pois ajan kanssa/lepäämällä vaan sen kanssa pitää vain yrittää oppia elämään :(