Lue keskustelun säännöt.
Kyykkytesti paljastaa kuntosi 30 sekunnissa
03.06.2023 |
https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000009554997.html
"Esimerkiksi 20-vuotiaan naisen naisen pitäisi jaksaa tehdä noin 27 kyykkyä, 40-vuotiaan 24 kyykkyä ja 60-vuotiaan 15 kyykkyä 30 sekunnissa"
Jopa oli roskaa taas. Kuka ehtii tehdä kunnollisen kyykyn sekunnissa? En minä ainakaan, vaikka olen opiskellut liikuntaa yliopistossa ja muutenkin varsin liikunnallinen ihminen.
Testasin ja sain tehtyä 13 kyykkyä 30 sekunnissa. Ehkä näitä ei kannata ottaa kovin tosissaan.
Kommentit (53)
Tuossa ei edes kerrottu että minkälaisia kyykkyjä. Semmosia perus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uusi hallitus suosittaa että köyhän pitäisi pystyä tekemään vähintään 100 kyykkyä 30 sekunnissa.
Jaa... Mitenkäs kun oon 66 vuotias ukko ja teen 18 kyykkyä 80-100 kgn painoilla ?
Hm. Kokeilin ja sain tehtyä 21 syvää kyykkyä vaikka on nivelrikkoiset kipeät polvet
mummo 63v
Selviä oletko rapakuntoinen vai et.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20 vuotta sitten meni vähän päälle 60 kyykkyä minuutissa. Fillaroin silloin paljon.
En ole koittanut enää.
Idiootti testi! Jaksan kyllä tehdä ikätasoiseni määrin kyykkyjä, mutta en halua hajottaa polviaan tekemällä kyykkyjä mahdollisimman nopeasti jolloin tekniikka ehkä hajoaa. Eiköhän ne kyykyt ole kyykkyjä vaikka niitä tekee hitaammin ja oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Idiootti testi! Jaksan kyllä tehdä ikätasoiseni määrin kyykkyjä, mutta en halua hajottaa polviaan tekemällä kyykkyjä mahdollisimman nopeasti jolloin tekniikka ehkä hajoaa. Eiköhän ne kyykyt ole kyykkyjä vaikka niitä tekee hitaammin ja oikein.
Ei tekniikan pitäisi hajota niin pahasti, että polvet kärsii.
Ei kyse ole mistään syväkyykystä vaan 90 asteen kyykystä. Niitä ehtii kyllä tekemään, jos reidet on kunnossa. Ennen oli, nyt voisi tehdä tiukkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No joo. Asiantuntija siellä kehuu että rätkikää jotenkin vaan kunhan tulee jotain liikettä ylös alas. Kyykyssä polven pitäis mennä 90 asteen kulmaan kuitenki
Vierailija kirjoitti:
Idiootti testi! Jaksan kyllä tehdä ikätasoiseni määrin kyykkyjä, mutta en halua hajottaa polviaan tekemällä kyykkyjä mahdollisimman nopeasti jolloin tekniikka ehkä hajoaa. Eiköhän ne kyykyt ole kyykkyjä vaikka niitä tekee hitaammin ja oikein.
Jos tekniikka hajoaa 30 sekunnissa niin pahasti, että kehonpainolla kyykätessä saa polvet rikki, voitaneen ihan sillä perusteella todeta lihaksiston olevan aika heikossa hapessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No joo. Asiantuntija siellä kehuu että rätkikää jotenkin vaan kunhan tulee jotain liikettä ylös alas. Kyykyssä polven pitäis mennä 90 asteen kulmaan kuitenki
Ja mielellään vielä sen alle. Mahdollisimman syvälle oman liikkuvuuden mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Uusi hallitus suosittaa että köyhän pitäisi pystyä tekemään vähintään 100 kyykkyä 30 sekunnissa.
Paskapuhetta. Köyhien pitää päästä kyykkyyn, muttei nousta sieltä kertaakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sain 21 kyykkyä ja olen 31v nainen. Onko hyvä vai huono tulos??
Varmasti noita kyykkyjä pystyy tekemään yhden per sekunti, samoin kuin istumaan nousujakin eli vatsalihas liikkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Varmasti noita kyykkyjä pystyy tekemään yhden per sekunti, samoin kuin istumaan nousujakin eli vatsalihas liikkeitä.
Mielestäni tein aika ripeää enkä edes kerennyt. Pitäisi olla pika pika vauhti. Polvethan siinä menee vaikka nuori olenkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Idiootti testi! Jaksan kyllä tehdä ikätasoiseni määrin kyykkyjä, mutta en halua hajottaa polviaan tekemällä kyykkyjä mahdollisimman nopeasti jolloin tekniikka ehkä hajoaa. Eiköhän ne kyykyt ole kyykkyjä vaikka niitä tekee hitaammin ja oikein.
Jos tekniikka hajoaa 30 sekunnissa niin pahasti, että kehonpainolla kyykätessä saa polvet rikki, voitaneen ihan sillä perusteella todeta lihaksiston olevan aika heikossa hapessa.
Tai polvien. Pystyisitkö hahmottamaan, että pahasti rikotuille polville pienikin herpaantuminen voi olla tuhoisaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Idiootti testi! Jaksan kyllä tehdä ikätasoiseni määrin kyykkyjä, mutta en halua hajottaa polviaan tekemällä kyykkyjä mahdollisimman nopeasti jolloin tekniikka ehkä hajoaa. Eiköhän ne kyykyt ole kyykkyjä vaikka niitä tekee hitaammin ja oikein.
Jos tekniikka hajoaa 30 sekunnissa niin pahasti, että kehonpainolla kyykätessä saa polvet rikki, voitaneen ihan sillä perusteella todeta lihaksiston olevan aika heikossa hapessa.
Tai polvien. Pystyisitkö hahmottamaan, että pahasti rikotuille polville pienikin herpaantuminen voi olla tuhoisaa?
Liikkumattomuus saa raajat surkastumaan. Jos saa jonkun urheiluvamman niin se pitäisi kuntouttaa, eikä jäädä sohvalle makaamaan.
En tajua miksi tuossa on tuo aikaraja.
Riippuu siitä, miten kyykky määritellään. Miten alas pitää mennä vai riittääkö jonkinlainen puolitien kyykky.