Alkoholi, paljon laihduitte lopetettua/vähennettyä?

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa lopettaa.

Itsekin sain itseni kaljalla ja siiderillä lihotettua megavauhtia. En myöskään välittänyt mitä söin ja oli masentunut väsynyt olo kaiken aikaa.

Viimeisen kerran join alkoholia 4.3 tänä vuonna.

Olen laihtunut 13 kg. Olen muuttanut myös ruokavaliota sekä liikkunut.

Alkoholia en todellakaan halua juoda enää, ajatuskin kuvottaa. Masennuksesta ei enää tietoakaan.

Tsemppiä sinne!

Täällä ihan sama. Energiat ja mieliala nousi roimasti ,kun en ota yhtään alkoholia. Mukava liikkua myös ja innostuin syömään paljon terveellisemmin ja tietysti piti syödä vähemmän. Olen laihtunut vuodessa 9 kg. Ei ollut ehtinyt kertyä kovin paljon ylipainoa 164pitkä ja painoin 82kg. Vielä saa paino laskea toiset 9 kg .

Up :)

Laskin että viikossa juon vähintään 35 tölkkiä olutta, usein toki paljon enemmän. Tähän päälle sitten syön paljon valmisruokia, eineksiä, roskaruokaa, ravintolaruokaa, kermaisia pastoja, juustoja.. Luulen että näiden poisjättämisellä jo saan jonkinlaisia tuloksia :) Vai mitä luulette?

Reilun vähentämisen jälkeen paino nousi normaalipainon sisällä jokusen kilon, mielestäni en tehnyt mitään muita muutoksia. Nyt kiristelen niitä hiilareita vähentämällä, en kuitenkaan alkanut uudelleen tissutella.

Useampi kommentoinut tänne että paino noussut lopettamisen/vähentämisen jälkeen. Outoa. Mitä itse olen katsonut tuloksia niin kaikki ovat laihtuneet ja muutenkin tulleet freshimmän näköiseksi

Tämä on hyvä ketju. :) Itsellä takana pian 8 kk ilman alkoholia ja painoa lähtenyt 11 kg. Olen toki myös liikkunut, mutta se on tullut ikään kuin luonnostaan, kun on niin energinen olo. Tänäänkin kävin töiden jälkeen kävelylenkillä. :)

Paino lähti nousemaan kun lopetin alkoholin käytön. 

Muutama olut lauantaisin jotenkin vaihtui syömiseen, ja se mässäily jatkui viikollakin.

Kun palasin takaisin lauantaioluisiin niin paino alkoi palautumaan ja mässäilykin jäi. Itselleni selkeästi ne lauantaioluet on ihan sopiva juttu. Vähän kun saa päätä irti työjutuista kerran viikossa niin ei tarvi sitä lohtunapostelua. 

Vähensin noin 14 annoksesta viikossa enintään 4 annokseen viikossa. Ruokailutottumuksia en muuttanut. En laihtunut yhtään. Luulen että ruoka ei imeytynyt kunnolla, kun viina piti vatsan sekaisin melkein koko ajan.

Lopetin alkoholin käytön kaksi vuotta sitten, enkä ole laihtunut yhtään sen johdosta.

Join viikottain, ehkä 5-30 annosta, riippuen siitä, olinko viikonloppuna kotona vai juhlissa/baarissa.

Ylipainoa on 30 kg.

Vaikka paino ei ole pudonnut, oli juomisen lopettaminen yksi elämäni parhaista päätöksistä ja voin henkisesti tosi paljon paremmin. Alkoholin ajatteleminenkin tekee huonon olon. 

Viikonloppujuomisella saa pidettyä nesteet kehossa useamman päivän, eikä paino pääse laskemaan. Siksi alkoholin lopettaminen kokonaan on paras ratkaisu. Ja tähän päälle vielä terveellinen ruokavalio. :)

Itse olen lihonut kun olen vähentänyt juomista

up