Lue keskustelun säännöt.
Montako kananmunaa on turvallista syödä vuorokaudessa?
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Kananmunan keltuaisen kolesteroli ei vaikuta juurikaan kolesteroliarvoihin, koska maksamme pitää ne tietyllä tasolla jonka on "arvellut" optimaaliseksi. Elikäs, jos et saa kolesterolia tarpeeksi ravinnosta, maksasi lisää sen tuotantoa, ja vaisi vöösa! Ja kaiken kukkuraksi vain hapettunut(?) LDL-kolesteroli on haitallista, ei hapettumaton, vähän hattaramainen! (Valitettavasti kolesterolilääkkeet taitavat vähentää varsinkin tuota harmitonta LDL:ää?)
BTW, hauskoja munahäkkejä (egg hacks):
Tämä edelleenkin riippuu geeneistä, noin kolmasosalla suomalaisista geeni joka aiheuttaa sen että kananmunan keltainen nostaa sitä kolesterolia. Muilla ei nosta. Aikanaan ajateltiin ilmeisesti että kansa on liian tyhmää tajuamaan tämän* joten kananmunien välttämistä suositeltiin kaikille. (*saattaa olla totta että on osalle liian monimutkainen juttu)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ole sinäkin reilusti oman elämäsi kananmuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunan keltuaisen kolesteroli ei vaikuta juurikaan kolesteroliarvoihin, koska maksamme pitää ne tietyllä tasolla jonka on "arvellut" optimaaliseksi. Elikäs, jos et saa kolesterolia tarpeeksi ravinnosta, maksasi lisää sen tuotantoa, ja vaisi vöösa! Ja kaiken kukkuraksi vain hapettunut(?) LDL-kolesteroli on haitallista, ei hapettumaton, vähän hattaramainen! (Valitettavasti kolesterolilääkkeet taitavat vähentää varsinkin tuota harmitonta LDL:ää?)
BTW, hauskoja munahäkkejä (egg hacks):
Tämä edelleenkin riippuu geeneistä, noin kolmasosalla suomalaisista geeni joka aiheuttaa sen että kananmunan keltainen nostaa sitä kolesterolia. Muilla ei nosta. Aikanaan ajateltiin ilmeisesti että kansa on liian tyhmää tajuamaan tämän* joten kananmunien välttämistä suositeltiin kaikille. (*saattaa olla totta että on osalle liian monimutkainen juttu)
Onks tää geeni joku teidän mammapalstalaisten keskenään keksimä juttu
Kyllä monta voi syödä. Ihan monta voi. Monta munaa syödä voi.
Itselläni ei ole vaikuttanut kolesteroli arvoihin mitenkään. Syön keskimäärin neljä kananmunaa päivässä ja kolesteroli arvot ovat hyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ei ole vaikuttanut kolesteroli arvoihin mitenkään. Syön keskimäärin neljä kananmunaa päivässä ja kolesteroli arvot ovat hyvät.
Kuinka hyvät.
Eihän ne vaikutakkaan jos korvaat niillä jotain muuta kolesterolia nostattavaa
Kaksi munaa päivässä on ihan ok ja keltuainenkin kannattaa syödä koska siinä paljon hyviä ravintoaineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3-12munaa. siis miksi sitä korestelooria pitää mitata? ei ole vielä valjennut minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolesteroli ei ole sama asia kuin paljonko syö rasvaa. Korkea kolesteroli on rasva-aineenvaihdunnan häiriö.
Kananmunissa itsessään on ihan murto-osa siitä rasvamäärästä, mikä ihmisen tulisi päivän aikana saada, ihan virallissuosituksen mukaan. Joten anna menää munaa poskeen.
Kolesterolin kertyminen verenkiertoon riippuu aineenvaihdunnastasi. Oletko tukkinut rasva-aineenvaihduntasi hirveällä höttöhiilarimäärällä?
Ellei elimistösi ikinä pääse rasvaa polttavaan tilaan, on aika ymmärrettävää, että rasva ja kolesteroli kertyy.
Tohtori Eric Berg tietää ravintoasiat aina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunan keltuaisen kolesteroli ei vaikuta juurikaan kolesteroliarvoihin, koska maksamme pitää ne tietyllä tasolla jonka on "arvellut" optimaaliseksi. Elikäs, jos et saa kolesterolia tarpeeksi ravinnosta, maksasi lisää sen tuotantoa, ja vaisi vöösa! Ja kaiken kukkuraksi vain hapettunut(?) LDL-kolesteroli on haitallista, ei hapettumaton, vähän hattaramainen! (Valitettavasti kolesterolilääkkeet taitavat vähentää varsinkin tuota harmitonta LDL:ää?)
BTW, hauskoja munahäkkejä (egg hacks):
Tämä edelleenkin riippuu geeneistä, noin kolmasosalla suomalaisista geeni joka aiheuttaa sen että kananmunan keltainen nostaa sitä kolesterolia. Muilla ei nosta. Aikanaan ajateltiin ilmeisesti että kansa on liian tyhmää tajuamaan tämän* joten kananmunien välttämistä suositeltiin kaikille. (*saattaa olla totta että on osalle liian monimutkainen juttu)
Onks tää geeni joku teidän mammapalstalaisten keskenään keksimä juttu
No ei ole, ihan googlella löytyy tietoa, laitan linkin kun et kuitenkaan viitsi googlettaa. Ehkä olet näitä joille ajatus siitä että ihmisillä voi olla erilaisia geenejä on liian monimutkainen?
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/3b224314-9e9b-4bf3-a634-01d560cad547
P.S. Jos haluat hienomman linkin niin eti ite.
Vierailija kirjoitti:
Tohtori Eric Berg tietää ravintoasiat aina.
Kiropraktikko* Berg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 - 2, huolehdi kuitujen saamisesta.
Välimeren ruokavaliossa niitä syödään maksimissaan 4 viikossa, eli noudatan tuota suositusta.
Jos on oikein vihainen kana niin ei kannata koskea sen muniin ollenkaan. Tai tulee nokasta sormille!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunan keltuaisen kolesteroli ei vaikuta juurikaan kolesteroliarvoihin, koska maksamme pitää ne tietyllä tasolla jonka on "arvellut" optimaaliseksi. Elikäs, jos et saa kolesterolia tarpeeksi ravinnosta, maksasi lisää sen tuotantoa, ja vaisi vöösa! Ja kaiken kukkuraksi vain hapettunut(?) LDL-kolesteroli on haitallista, ei hapettumaton, vähän hattaramainen! (Valitettavasti kolesterolilääkkeet taitavat vähentää varsinkin tuota harmitonta LDL:ää?)
BTW, hauskoja munahäkkejä (egg hacks):
Tämä edelleenkin riippuu geeneistä, noin kolmasosalla suomalaisista geeni joka aiheuttaa sen että kananmunan keltainen nostaa sitä kolesterolia. Muilla ei nosta. Aikanaan ajateltiin ilmeisesti että kansa on liian tyhmää tajuamaan tämän* joten kananmunien välttämistä suositeltiin kaikille. (*saattaa olla totta että on osalle liian monimutkainen juttu)
Onks tää geeni joku teidän mammapalstalaisten keskenään keksimä juttu
No ei ole, ihan googlella löytyy tietoa, laitan linkin kun et kuitenkaan viitsi googlettaa. Ehkä olet näitä joille ajatus siitä että ihmisillä voi olla erilaisia geenejä on liian monimutkainen?
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/3b224314-9e9b-4bf3-a634-01d560cad547
P.S. Jos haluat hienomman linkin niin eti ite.
Aika paljon vedät johtopäätöksiä siitä että joku kysäsee lähdettä.
Vhh kirjoitti:
Kolesteroli ei ole sama asia kuin paljonko syö rasvaa. Korkea kolesteroli on rasva-aineenvaihdunnan häiriö.
Kananmunissa itsessään on ihan murto-osa siitä rasvamäärästä, mikä ihmisen tulisi päivän aikana saada, ihan virallissuosituksen mukaan. Joten anna menää munaa poskeen.
Kolesterolin kertyminen verenkiertoon riippuu aineenvaihdunnastasi. Oletko tukkinut rasva-aineenvaihduntasi hirveällä höttöhiilarimäärällä?
Ellei elimistösi ikinä pääse rasvaa polttavaan tilaan, on aika ymmärrettävää, että rasva ja kolesteroli kertyy.
Onneksi nimimerkkisi on VHH, niin tietää, ettei järjenkäyttö ole vahvimpia puoliasi ja ymmärrys on keskiverto kanan luokkaa.
Tässä oli kysymys siitä vaikuttaako ruuasta saatava kolesteroli vereen kertyvään kolesteroliin ja kun kanamunankeltuaisessa on enemmän kolesterolia kuin missään muussa elintarvikkeessa, niin kysymys oli asetettu muotoon montako kananmunaa vuorokaudessa on turvallista syödä.
Suurimmalla osalla ihmisistä ei ruuan kolesteroli vaikuta veren kolesteroliin, mutta suomalaisilla on hyvin yleinen geeni, joka aiheuttaa sen, että ruuan kolesteroli vaikuttaa veren kolesteroliin.
Minulla oli koira nimeltä Namu. Kun se karkasi, huutelin perään Namuunamunamunamunaa! Ylhäältä parvekkeelta örisevä mies huusi minulle että täällä olisi sitä munaa. Että tällaista.