Miten saa 40-vuotiaana samanlaisen kropan kuin Loreenilla?

Vierailija kirjoitti:

My question exactly.

Tosin veikkaan ettei se juhlinut tänään äitienpäivää kolmen lapsen kanssa, joten samapa tuo.

No ei varmasti juhlinut, koska Ruotsissa äitienpäivää vietetään toukokuun viimeisenä sunnuntaina🤣

Vierailija kirjoitti:

Joissain kuvissa näyttää, että siitä esiintymisasusta näkyy kriittiset paikat vähän läpi. Mutta onhan hänellä toki upea kroppa, mitä esitellä.

Naama puolestaan on sellainen ettei kannattaisi kauheasti esitellä. Olisi paljon suotavampaa pistää pussi päähän kun julkisilla paikoilla liikkuu.

No mene sinne keittiön pöydän alle ja kiehnää siellä ja loilota. Tarpeeksi kauan olet, niin varmasti näytät siltä. - Muita kysymyksiä?

Ystäväni treenasi fitness-kisoihin muutama vuosi sitten.

Söi aamiaiseksi kananmunan, marjoja ja raejuustoa.

Lounas: iso vihreä smoothie. Maistoin kahta hänen tekemäänsä. Toiseen tuli kurkkua (kuorittuna), avokadoa, sitruunaa, basilikaa. Toiseen tuli pinaattia, omenaa, pakastemangoa, inkivääriä, parsakaalia ja chia-siemeniä. Tein noita itsekin kotona myöhemmin. Tosin oma makuhermoni vaati teelusikallista hunajaa joukkoon.

Iltapäivällä ennen treeniä tuorepuuro,

Päivällinen: pala paistettua kalaa ja wokkikasvikset tai broilerinfile ja kvinoa-kasvissekoitus.

Iltapala juuri ennen nukkumaan menoa: rahkaa ja puolikas banaani, muutama pähkinä tai auringonkukan siemeniä.

Minäkin kokeilin tuota dieettiä, ja tuli nopeasti ikävä perunaa ja pastaa. Myös patonginpala oikein rasvaisella juustolla pyöri haaveissa, mutta ei palaakaan patonkia eikä kunnon juustoja.

Loreenilla on ollut tiukka treeni ja ruokavalio muutaman kuukauden. Kertoi jossain haastattelussa että odottaa että pääsee juomaan lasillisen viiniä.

Vierailija kirjoitti:

Ystäväni treenasi fitness-kisoihin muutama vuosi sitten.

Söi aamiaiseksi kananmunan, marjoja ja raejuustoa.

Lounas: iso vihreä smoothie. Maistoin kahta hänen tekemäänsä. Toiseen tuli kurkkua (kuorittuna), avokadoa, sitruunaa, basilikaa. Toiseen tuli pinaattia, omenaa, pakastemangoa, inkivääriä, parsakaalia ja chia-siemeniä. Tein noita itsekin kotona myöhemmin. Tosin oma makuhermoni vaati teelusikallista hunajaa joukkoon.

Iltapäivällä ennen treeniä tuorepuuro,

Päivällinen: pala paistettua kalaa ja wokkikasvikset tai broilerinfile ja kvinoa-kasvissekoitus.

Iltapala juuri ennen nukkumaan menoa: rahkaa ja puolikas banaani, muutama pähkinä tai auringonkukan siemeniä.

Minäkin kokeilin tuota dieettiä, ja tuli nopeasti ikävä perunaa ja pastaa. Myös patonginpala oikein rasvaisella juustolla pyöri haaveissa, mutta ei palaakaan patonkia eikä kunnon juustoja.

Pelkkä smoothie lounaaksi?

Vierailija kirjoitti:

Kuulin hänen haastattelun pari vkoa sitten täällä Ruotsissa. Kropan tuloksen takana on:

6 kk ruokavalio: kanaa ja kasviksia. Ei hiilareita eikä alkoholia

2 kertaa päivässä kova cardio treeni pt: n avustuksella

Siinä resepti hänen kropalle.

Siitä vaan kokeilemaan.

Lycka till!

Jos ei ole lähtötilanne hyvä kardiotreenillä ei tule kaunista vartaloa, lopputulos on vain laiha vanhempi nainen. Vaatii punttisalia ja siellä kovaa treeniä että tulee muotoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Samanlainen kroppatyyppi kuin Sari Essayahilla, marokkolaiset geenit? Loreen kertoi olleensa tiukalla ruokavaliolla ja treenanneensa esityskuntoon.

Sari Essayah on myös entinen arvokisojen kilpakävelijä.

Ei kyllä tänä päivänä uskoisi

Niin, onhan se kovin ihmeellistä, kun 58-vuotias ei näytä samalta kuin parikymppinen ammattiurheilija :D

t. eri

Ja rankat syöpähoidot käynyt läpi muutenkin. Ties miten lääkkeet ym vaikuttaneet kehoon

Geeneillä. Olen samanikäinen ja hoikka olen. En tosin sen kummemmin katsonut tuota loreenia. En itse juuri liiku ja syön välillä mitä sattuu.

Vierailija kirjoitti:

Saahan tuon. Alla video, kun kahden lapsen äiti tanssii juuri kuvattuna.

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Jos vaikka tekosyy on ne lapset.

Voi herranjumala. "Tekosyy" ei ole niinkään ne lapset vaan se, ettei ole maailmankuulu miljonääri malli! Tuollaisella ihmisellä on rahat maailman parhaimpiin kirurgeihin, kokkeihin ja personal trainereihin!

Vahvalla pitkäkestoisella painotreenillä luultavasti. Urheilullinen kroppa ja erityispisteet luonnollisuudesta (ei silareita). En silti pidä tuota kroppaa naiskroppana varsinaisesti eityisen kauniina, liian lihaksikas maskuliininen vatsa omaan makuuni. Makuja toki on monia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ystäväni treenasi fitness-kisoihin muutama vuosi sitten.

Söi aamiaiseksi kananmunan, marjoja ja raejuustoa.

Lounas: iso vihreä smoothie. Maistoin kahta hänen tekemäänsä. Toiseen tuli kurkkua (kuorittuna), avokadoa, sitruunaa, basilikaa. Toiseen tuli pinaattia, omenaa, pakastemangoa, inkivääriä, parsakaalia ja chia-siemeniä. Tein noita itsekin kotona myöhemmin. Tosin oma makuhermoni vaati teelusikallista hunajaa joukkoon.

Iltapäivällä ennen treeniä tuorepuuro,

Päivällinen: pala paistettua kalaa ja wokkikasvikset tai broilerinfile ja kvinoa-kasvissekoitus.

Iltapala juuri ennen nukkumaan menoa: rahkaa ja puolikas banaani, muutama pähkinä tai auringonkukan siemeniä.

Minäkin kokeilin tuota dieettiä, ja tuli nopeasti ikävä perunaa ja pastaa. Myös patonginpala oikein rasvaisella juustolla pyöri haaveissa, mutta ei palaakaan patonkia eikä kunnon juustoja.

Pelkkä smoothie lounaaksi?

Kyllä. Noin 3 dl vihersmoothieta. Ja 5 ateriaa päivässä, joista mikään ei ole kooltaan kovin suuri.

Vierailija kirjoitti:

Geeneillä. Olen samanikäinen ja hoikka olen. En tosin sen kummemmin katsonut tuota loreenia. En itse juuri liiku ja syön välillä mitä sattuu.

Entä jalat? Monilla 40v hoikilla jalat on tikut, joissa polvilumpio korostuu vs. parikymppisillä laihoilla hoikat mutta muodokkaat jalat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Geeneillä. Olen samanikäinen ja hoikka olen. En tosin sen kummemmin katsonut tuota loreenia. En itse juuri liiku ja syön välillä mitä sattuu.

Entä jalat? Monilla 40v hoikilla jalat on tikut, joissa polvilumpio korostuu vs. parikymppisillä laihoilla hoikat mutta muodokkaat jalat.

Voi kuule, seuraava vaihe on, että nahka roikkuu siinä polven kohdilla. Reidet muuttuu vähitellen ohueksi kuin sääret.

Sellaisen saa kun treenaa 10 vuotta.

Oikea vastaus on y-kromosomilla.

Mieluummin jokunen kilo liikaa kuin Loreenin kroppa. T. Mies39

Miehen vartalo ilman munia hänellä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulin hänen haastattelun pari vkoa sitten täällä Ruotsissa. Kropan tuloksen takana on:

6 kk ruokavalio: kanaa ja kasviksia. Ei hiilareita eikä alkoholia

2 kertaa päivässä kova cardio treeni pt: n avustuksella

Siinä resepti hänen kropalle.

Siitä vaan kokeilemaan.

Lycka till!

Jos ei ole lähtötilanne hyvä kardiotreenillä ei tule kaunista vartaloa, lopputulos on vain laiha vanhempi nainen. Vaatii punttisalia ja siellä kovaa treeniä että tulee muotoja.

Laiha vanhempi nainen on moninkertaisesti kauniimpi kuin vanhempi pötkyläinen sohvasipsisomenainen.

Vierailija kirjoitti:

Auton käyttö minimiin, eli paljon kävelyä. Tavallista, terveellistä kotiruokaa, ei ruokakermalla lotraamista, kohtuulliset annoskoot. Tosin Loreenin esiintymisasussa varmaankin oli muotoilevia osia.

Hyvä huumori sulla.

Taitaa vaatia kuitenkin ihan työtä. Ei riitä töihin ja Prismaan kävely ja muotoilevat mummokalsarit mihinkään.