Miten saa 40-vuotiaana samanlaisen kropan kuin Loreenilla?

Vierailija kirjoitti:

Revit parit sukkahousut  ja kietoudut niihin, päähäs laitat jotain moppinaruja ja kömmit keittiön pöydän alle ulisemaan. - Muita kysymyksiä?

Miten tuo kaikki liittyy kroppaan? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulin hänen haastattelun pari vkoa sitten täällä Ruotsissa. Kropan tuloksen takana on:

6 kk ruokavalio: kanaa ja kasviksia. Ei hiilareita eikä alkoholia

2 kertaa päivässä kova cardio treeni pt: n avustuksella

Siinä resepti hänen kropalle.

Siitä vaan kokeilemaan.

Lycka till!

Ei varmasti saa cardiolla tuollaista kroppaa, se tekee vaan laudaksi.

Loreenhan on lauta!

Mielenkiintoista että Adelen ääni hävisi sen jälkeen kun laihtui. Ei ole enää samalla tavalla upea kuin ennen. Loreenin ääni on yhä sama?

Kuka haluaisi tuollaisen ulkomuodon? Hänhän näyttää nuorelta Sylvester Stallonelta, leukaperät yhtä jämerät kuin Syltyllä, ja lihaksisto samaa mallia.

Salille ja asiallinen dieetti. Sitten vaan odottelee pari vuotta samalla treenaten ja syöden oikein.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auton käyttö minimiin, eli paljon kävelyä. Tavallista, terveellistä kotiruokaa, ei ruokakermalla lotraamista, kohtuulliset annoskoot. Tosin Loreenin esiintymisasussa varmaankin oli muotoilevia osia.

Ei tuollaista kroppaa todellakaan tehdä millään makaronilaatikolla, nakkikastikkeella, perunamuusilla ja köpöttelyllä.

Täällä yksi jonka paino (hoikka) ollut samana 27 vuotta. En syö punaistalihaa. Kastikkeet Maizenaan, jauheliha ja makkarat broileria. Alkoholia en käytä, ei saunasiidereitä eikä muuta tissuttelua. Liikuntaa en harrasta.

Jos käy lenkillä, siitä seuraa vaan nälkä.

Makaronista tykkään. Lopettakaa itsenne vertaaminen johonkin ihmiseen, sillä pääsee jo pitkälle.

Joissain kuvissa näyttää, että siitä esiintymisasusta näkyy kriittiset paikat vähän läpi. Mutta onhan hänellä toki upea kroppa, mitä esitellä.

Helposti. Treenaat ja pidät huolta itsestäsi.

Hoikkana voi pysyä sopivalla ruokavaliolla, mutta näkyvät lihakset ja laaja liikkuvuus vain treenaamalla.  Iällä ei ole väliä jos on muuten terveehkö. 

Ei onnistu perus suomalaisella kropalla. Vaatii x mallisen vartalon, leveähkö lantio ja kapeampi vyötärö, on lisäksi treenannut jonkin verran.

Vierailija kirjoitti:

Kakanruskeat geenit.

Ehkäpä, suomalaisten geeneillä läskiä ja kakanruskeilla hoikkaa?

Vierailija kirjoitti:

Miksi haluat näyttää ojasta nosteulta rotanraadolta? :O

😂 Nauroin mutta lite rajaa nyt

Samalla tavalla kuin 20-vuotiaatkin saavat, eli salipumpilla. Kehon mittasuhteille ei tietysti voi paljoakaan. Hartioita voi hieman leventää, mutta vyötäröä ei hoikka voi kaventaa eikä lantiota leventää.

Vierailija kirjoitti:

Salille ja asiallinen dieetti. Sitten vaan odottelee pari vuotta samalla treenaten ja syöden oikein.

Suomalaisesta mammasta tulee salilla vain entistä jykevämpi tankki. Ruokavalio ja aerobista sanon minä.

ravintopsykologi kirjoitti:

Minttuteetä, khattia, falafeliä, vesipiippua

Hei mun ravintopsykologi suositteli ihan samoja! Paitsi vesipiippua

Onko Loreenilla lapsia? Monta ja minkä ikäisiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Salille ja asiallinen dieetti. Sitten vaan odottelee pari vuotta samalla treenaten ja syöden oikein.

Suomalaisesta mammasta tulee salilla vain entistä jykevämpi tankki. Ruokavalio ja aerobista sanon minä.

:D Musta tulis hiton hyvä bodari. Y-mallinen kroppa ja ei ees silareita tarvis laittaa, ja lihas kehittyy helposti. Kauheeta mörssötreeniä ja lopuks kitukuuri niin oisin ihan hirvee Hulk naiseks varmaan.

Vierailija kirjoitti:

Joissain kuvissa näyttää, että siitä esiintymisasusta näkyy kriittiset paikat vähän läpi. Mutta onhan hänellä toki upea kroppa, mitä esitellä.

Mikä sen asun juttu ylipäätään on? Mulle tulee siitä mieleen ne koulun biologian kirjoissa olleet kuvat ihmisen lihaksista, mutta tuskin sitä efektiä tällä asulla kuitenkaan haettiin. Erikoinen valinta esiintymisasuksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joissain kuvissa näyttää, että siitä esiintymisasusta näkyy kriittiset paikat vähän läpi. Mutta onhan hänellä toki upea kroppa, mitä esitellä.

Mikä sen asun juttu ylipäätään on? Mulle tulee siitä mieleen ne koulun biologian kirjoissa olleet kuvat ihmisen lihaksista, mutta tuskin sitä efektiä tällä asulla kuitenkaan haettiin. Erikoinen valinta esiintymisasuksi.

Koko jutun idea oli minimalismi. Pyörii kuin varras grillissä ja ulvoo kipua.

Vierailija kirjoitti:

Kuulin hänen haastattelun pari vkoa sitten täällä Ruotsissa. Kropan tuloksen takana on:

6 kk ruokavalio: kanaa ja kasviksia. Ei hiilareita eikä alkoholia

2 kertaa päivässä kova cardio treeni pt: n avustuksella

Siinä resepti hänen kropalle.

Siitä vaan kokeilemaan.

Lycka till!

Victoria Beckham, 49 vuotta. Syönyt viimeiset 25 vuotta samaa ruokaa joka päivä. Lisäksi treenaa 1 h 45 minuuttia joka päivä. Heräämön treenaamaan klo 5.30 joka päivä.

Treeni:

45 min cardiptreeniä

1h lihaskuntotrerniä pt:n ohjauksessa

Ruokavalio:

Treenin jälkeen 3 tl omenaviinietikkaa+ kuumaa vettä sitruunalla

Aamupala: vihersmoothie ja sen lisäksi esim munakokkelia + lohta

Lounas : kalaa ja höyrytettyjä vihanneksia

Päivällinen sama+ salaattia

Syö paljon lohta, avokadoja ja pähkinöitä ihon hyvinvoinnin takia