Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko täällä muita jotka tekevät 100 kyykkyyn-ylösliikettä päivässä?
07.05.2023 |
Eli squats. Mä oon tehnyt nyt jo neljä kuukautta. On vähän vahvistanut lihaksia. Teen pelkkänä kehonpainotreeninä. Jos ottaisin lisäpainot mukaan treeni olisi tehokkaampaa, mutta siitä tulisi niin raskasta että luultavasti päätyisi lopettamaan.
Kommentit (3)
Hampaita pestessä olen istuvinani pöntön kannelle ja sitten en istukaan ja toistan tätä. En kyllä joka päivä muista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Teen kun muistan, yleensä 20-50 kerralla. Ja syväkyykkyjä, ei mitään sinnepäin.
Mummo 63v