Lue keskustelun säännöt.
Miten pääsee eroon ujoudesta tai sosiaalisten tilanteiden pelosta?
31.03.2023 |
Olen kärsinyt sairaalloisesta ujoudesta murrosiästä lähtien. Luulin aiemmin, että ujous vähenee iän myötä, mutta olen jo nelikymppinen ja olen yhä sairaalloisen ujo. Terapiassakin olen käynyt, mutta en ole saanut apua tähän ongelmaan. Yleensä ottaen asiaa on vähätelty psykiatrisessa hoidossa. Olisiko jollain antaa jotain vinkkiä miten päästä eroon ujoudesta?
Kommentit (7)
Muutama minttusuklaasnapsi koneeseen ja johan irtoaa jutunjuurta.
Tuoksu hengityksessä selittyy kuin itsekseen pöydälle avattuna aseteullulla konvehtirasialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottuminen. Eli altista itsesi mahdollisimman paljon, että totut. Kotiin jääminen vain siirtää ongelmaa eteenpäin. Tiedän, ärsyttävä neuvo mutta ei oikein muukaan auta
Ikä. Ikää kun kertyy niin ei enää jaksa välittää muiden mielipiteistä.
Nuorena en uskaltanut mennä edes syömään työpaikkaruokalaan.
Nyt voisin tehdä ihan mitä vaan ja vitut veisaisin, mitä muut on mieltä.
Opettelemalla ja siten laskemalla kynnystä. Kun opit höpöttelemään tyhjänpäiväisiä vieraiden ihmisten kanssa ja tajuat ettei sillä sisällöllä tai reaktioilla ole mitään väliä, uskoisin että alkaa helpottaa. Ei ole nimittäin niinkään paineita niistä toisista ihmisistä silloin.
Hakeutumalla sosiaalisiin tilanteisiin. Valitettavasti näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla kans ollut tuo pelko jo nuoresta ja iän myötä mennyt vain pahemmaksi. Eikä ole altistumiset auttaneet. Välissä minulla oli parempi kausi kun uskalsin eikä pelottanut niin paljoa, mutta sitten taannuin takaisin. Ei kai siihen muu auta kuin oman itsetunnon parantaminen. Helpommin sanottu kuin tehty.
Valtava altistus voisi auttaa. Päädyin itse opetusalalle ulkopuolisesta paineesta ja minulla on sosiaalisten tilanteiden pelko ja olin kaiketi lapsena myös mutisti. Valtavan stressin ja ahdistuksen sietäminen sillä että vain jatkaa on auttanut. Ei enää jännitä puhetilanteet.