Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Diabetes 2 remissioon
30.03.2023 |
Onko keskustelijoiden joukossa ihmisiä jotka ovat päässeet eroon 2 tyypin diabetes lääkityksestä? Ja pystyneet pitämään sen poissa kauan?
Laittakaa parhaat vinkkinne onnistumiseen, selvää on tietenkin, että laihtuminen auttaa. Mutta ruokavaliossa on varmaan muitakin hyviä ainesosia ja pahoja? Kuulisin mielelläni, ja poimisin parhaat vinkit.
Entä mikä on ollut liikunnan merkitys?
Kommentit (681)
Tammikuussa oli B-HbA1c 103 mmol/mol ja paastosokerit 15 mmol/l. Nyt päivittäisen 16:8 pätkäpaaston ja 'hyväkarppi VHH:n' jälkeen arvioitu B-HbA1c 43 mmol/mol ja paastosokeri n. 5 mmol/l. Verensokeri piikittää jos syö liikaa hiilareita/proteiinia eli tauti itsessään ei ole parantunut mutta sokeritasot lähes normaalit ilman lääkitystä. Mittaan itse sokereita FreeStyleLibrellä ja en suosittele lääkityksen jättämistä pois jos ei ole keinoa seurata miten sokeritasot kehittyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No onhan se riskitekijä, millä kompetenssilla suollat paskaa internetissä? Läski saa juuri aikaan insuliiniresistenssiä, lisäksi se edistää matala-asteista tulehdusta.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
No riippuuhan. Lue nyt ensin asiasta ennen netissä öyhöttämistä. Voihan se toki olla ikävää jos olet lihava ja yrität keksiä tekosyitä olla laihduttamatta.
Vierailija kirjoitti:
Olet mitä syöt kirjoitti:
Normaalit parantuu dibeteksestä kun vähentävät hiilarit minimiin. Laihtuvat reilusti samalla.
Paitsi, että ei se parannu, mutta remissioon saa hiilareita vähentämällä.
Itseasiassa voi parantua kokonaan jos diabetes ei ole päässyt tekemään tuhojaan. N. 40% paranee nopealla laihduttamisella taudin havaitsemisen jälkeen (~-15kg). Mikäli tyypin 2 diabetes on jyllännyt yli vuoden niin paraneminen muuttuu epätodennäköiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
No riippuuhan. Lue nyt ensin asiasta ennen netissä öyhöttämistä. Voihan se toki olla ikävää jos olet lihava ja yrität keksiä tekosyitä olla laihduttamatta.
Ota itse selvää ennen kuin 'öyhötät' - on myös laihoja 2 tyypin diabetesta sairastavia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
Ei mikään ihme, että Suomessa on ennätysmäärä diabeetikkoja jos tietämys on noin harhaisella tasolla.
Riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen lisäävät perintötekijät, ylipaino, vähäinen liikunnan määrä ja runsaasti tyydyttynyttä rasvaa (eläinrasvat) sisältävä ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
No riippuuhan. Lue nyt ensin asiasta ennen netissä öyhöttämistä. Voihan se toki olla ikävää jos olet lihava ja yrität keksiä tekosyitä olla laihduttamatta.
Ota itse selvää ennen kuin 'öyhötät' - on myös laihoja 2 tyypin diabetesta sairastavia.
Niin miten tämä kumoaa tuon valheellisen väittämän, että diabetes ei riippuisi painosta. Painon ja diabeteksen välillä on todella selvä korrelaatio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
No riippuuhan. Lue nyt ensin asiasta ennen netissä öyhöttämistä. Voihan se toki olla ikävää jos olet lihava ja yrität keksiä tekosyitä olla laihduttamatta.
Ota itse selvää ennen kuin 'öyhötät' - on myös laihoja 2 tyypin diabetesta sairastavia.
Niin miten tämä kumoaa tuon valheellisen väittämän, että diabetes ei riippuisi painosta. Painon ja diabeteksen välillä on todella selvä korrelaatio.
Korrelaatio ei tarkoita syy-yhteyttä esim. hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti joiden välillä on selvä korrelaatio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
No riippuuhan. Lue nyt ensin asiasta ennen netissä öyhöttämistä. Voihan se toki olla ikävää jos olet lihava ja yrität keksiä tekosyitä olla laihduttamatta.
Ota itse selvää ennen kuin 'öyhötät' - on myös laihoja 2 tyypin diabetesta sairastavia.
Niin miten tämä kumoaa tuon valheellisen väittämän, että diabetes ei riippuisi painosta. Painon ja diabeteksen välillä on todella selvä korrelaatio.
Korrelaatio ei tarkoita syy-yhteyttä esim. hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti joiden välillä on selvä korrelaatio.
No siinä on myös selvä syy-yhteys jos haluat saivarrella. Lihavuus edistää diabeteksen syntymistä, mm. aiheuttamalla insuliiniresistenssiä, estämällä normaalin hormonitoiminnan kuten insuliinin erityksen haimasta ja edistämällä matala-asteista tulehdusta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Syöty ruoka vaikuttaa sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin.
Loppuelämän ketodieetti ei ole mikään ratkaisu.
Kaikki lihavat eivät sairasta diabetestä. Oletko laihuusintoilija sen havainnut?
Itse en lähtisi mitään rasvaista vhh-valiota noudattamaan. Rasva on sokeriarvoille ja kolestrolille hyvin paha.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mittasin paastoverensokerini ja näytti 6.0 eli ei vielä katastrofi, mutta kannattaa varmaan seurata.
Ylipainoa minulla on muutama kilo (4)koetan nyt niistä päästä eroon. Olen syönyt aika terveellisesti ja vähän, koska liikunta on vähäistä vamman takia. Nukun hirveän huonositi ja stressaan kaikesta joutavastakin, saati nyt kun kaiken maailman uhkia on olemassa.
Jätän nyt hedelmät pois ruokavaliostani, ne maistuvatkin oikeastaan liian makealta, ja yhden päivässä olen syönyt keskimäärin.
Mutta en aio hirveitä määriä proteiinia ruveta syömään, vaan pysyn siinä 50 grammaa kalaa tai kanaa päivässä. Raejuustoa ehkä voisi enemmän syödä ja vaikka munia proteiinilisäksi.
Hirveän vaikea on kyllä parantaa ruokavaliota, kun se on aika lähellä suositellussa pysynyt.
Sukurasitusta kyllä on, molemmilla vanhemmillani oli diabetes 2.
Vaikuttaako ikäåntyminen sokeriaineenvaihdunnan häiriöihin?
Sisareni on aina ollut 50- kiloinen. Hyvin vaikeahoitoinen db n. 80 vuoden iässä. Nyt on 90 ja lääkehoito pitää alke kymmenessä arvot.
Samalla lailla laihalla veljelläni oli, hän sai insuliinia. N. 70 - vuotiaana alkoi, kuoli 84, jotain repesi vatsassa.Ei 2tyypin diabetes riipu painosta, vaan syödystä ravinnosta.
Lopeta paskanpuhuminen. Logiikallasi kaikilla roskaruoan syöjillä olisi diabetes.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki lihavat eivät sairasta diabetestä. Oletko laihuusintoilija sen havainnut?
Itse en lähtisi mitään rasvaista vhh-valiota noudattamaan. Rasva on sokeriarvoille ja kolestrolille hyvin paha.
Jos haluaa minimoida riskin saada diabetes kannattaa pysyä laihana ja harrastaa liikuntaa. MIkä tässä on vaikea ymmärtää?
Täällä joku oli jo sanonutkin pätkäpaaston ja vhh:n tehoavan. Paastoaminen auttaa, eli sen jatkuvan ruoan puputtamisen (joka pitää verensokerit koko ajan tasaisena... mutta korkealla) sijaan pitemmät paastoajat, esim. 16:8 tai vähän rajumpikin. Vähitellen vähentää pois ensin vaikka aamupalan, sitten iltapalan ja tarvittaessa lounaankin.
Sokeri pois. Fruktoosi pois. Ainoa osa kropassa, joka osaa polttaa fruktoosia, on maksa. Fruktoosi on isona osasyynä rasvamaksaan, koska kaikki rasite sen polttamisesta jää maksalle. Glukoosia sen sijaan hyödyntää koko kroppa.
Omat sokerit on pudonneet tällä pari pykälää 9-10 väliköstä tuonne 7-8 tienoilla. Varmaan jos saisi vielä muutaman kilon pois, putoaisi lisää. Ylipainoa ei ole nytkään, mutta ei se olisi pahitteeksi muutama kilo karistaa.
Huonot unet ja stressi nostaa myös verensokeria, että pitäisi nukkua paremmin ja olla stressaamatta, mutta harvassa on varmaan ne ihmiset, jotka pystyy stressaantuneena nukkumaan aina hyvin. Tai olla stressaamatta yhtään mistään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Sinähän argumentoit tässä juuri vähähiilihydraattisen ruokavalion puolesta :D
Tehtiin lihavuusleikkaus. Lääkkeet jäi leikkauspöydälle ja diabetes ollut remissiossa siitä lähtien.
Eli kun ruokailutottumukset muuttuivat, muuttui tilanne parempaan. Eli suosittelen terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ei ole ollut eikä ole ko. diagnoosia mutta suosittelen lukemaan nämä:
Jason Fung - Obesity Code
Jessie Inchauspé - Glucose Revolution
Täältä Jasonin kirja ilmaiseksi
https://www.pdfdrive.com/the-diabetes-code-prevent-and-reverse-type-2-d…
Alue: Aihe vapaa
Sokeritauti, nimensä mukaan sen saa sokerista.