Lue keskustelun säännöt.
Miten OIKEASTI pystyy säästämään ruoassa?
16.03.2023 |
Ollaan jo aiemminkin koitettu elää säästeliäästi, ostaa tarjouksesta, hevi-osastolta ostettu kausituotteita jne.
Vielä vuoden vaihteessa hyödynsin ilta-alet -60%, tuotteita riitti silloin ihan hyvin, nyt niitä ei ole enää jäljellä tuohon aikaan tai sitten joku käy hamstraamassa ne etukäteen.
Missä ihan oikeasti voi säästää vielä? Vinkkejä? Olemme 5-henkinen perhe ja asumme pk-seudulla omistusasunnossa (ei mikään ökytalo, vaan vanhempi ja vaatimattomampi) ja jokainen kymppi on kyllä kotiinpäin tällä hetkellä kuussa, kun lainan korot, kaikki eläminen, lasten harrastukset, ihan kaikki hinnat nousee aina vaan...
Ei ole oikein mitään missä voisi enää säästää, paitsi ehkä ruoka. Lasten harrastuksista en mielelläni tinkisi, ellei ole aivan pakko.
Kommentit (142)
Kun teet ruokaa, laske paljon tulee hintaa/annos. Meillä pyritään siihen, että yksi annos tulisi maksamaan korkeintaan 1,5€
Meidän perheessä on kaksi aikuista ja kaksi lasta. Teen yleensä ruokaa yhdelle ruokailukerralle. Meillä menee yleensä ruokaa n. 2kg kerralla (mukana siis pääruoka, salaatti ja juoma), hintaa yhdelle kokoperheen aterialle tulee keskimäärin 4-7€
Aluksi oli vaikeaa laskea hintoja noin tarkkaan, mutta opettelu kannatti. Nykyisin osaan karsia uusista resepteistä liian kalliit raaka-aineet pois ja harkita esim mausteiden ostamista. Myös kasviksia tulee käytettyä laajemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koulus olevien lapsien hyvä hyödyntää ilmaiset kouluruokailut. Et syövät siellä hyvin. Iha terveellist,hyvää on. Ni kotona ei oo kulutus nii iso sitten.
Roskapöntöistä löytää ihan hyviä ruokia.
Eilen oli naapurin roskapussissa pitsanreunoja ja vähän perunamuusia pohjalla.
Kerran löysin porkkanankantoja ja vain hitusen homeisen leivänkannikan.
Keräsin syksyllä sieniä pakastimeen, etupäässä haperoita. Hienonnan lihapullataikinaan sieniä puolet
ja puolet jauhelihan kanssa. Tulee edullisia pullia. Makkarakeitto, makaronilaatikko, hernekeitto ja
kaalikeitto ovat edullisia ruokia. Tee niitä suuri kattilallinen kerrallaan. Riittää usealle aterialle.
S-marketeissa on tarjolla eiliset tähdet-hedelmä- ja kasvistuotteita halvalla. Niistä löytää usein
oikein hyväkuntoisiakin tuotteita. Kannattaa hyödyntää!
Jos on marjoja pakkasessa, vispipuuro marjoista on namia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vinkit loppuu kesken kun ruuan hinta jatkaa nousuaan.
Vierailija kirjoitti:
Ruokakassei jaetaa vähävarasille mones kaupungissa. 1-2krt/vko
Jos kaupas joku elintarvike hinta nousee,en osta. Syön edullisempaa jota saa halvemal,mut perusterveellist ruokaa. Osta tuotteet tarjous aikaa,esim kahvin hamstraus. Jos ylikallist leikkaa kulutusta
Aamul puuroo,leseit seas. Banaani,omena,rypsii,soijajauho,siemeniä. Porkkana/hapankaali kahvii jos on ollu edullist
Ip edullisiä vihanneksia, 30/60% liha/kana jos kaupas ollu. Tai jokunen soijapala/linssei. Jos itse poimittui marjoi ? Maitoo 0.5l.,teetä. Hapankorppui,rypsiä 2-3rkl/päivä. Ehkä pähkinöit, 1-2palaa tumma suklaa jos edullinen
Thats it. Ruokapyramidin mukaa,terveellist ravitsevaa,kuitui tarpeeks. Kts pituus/paino indeksi yritä pysyy normis ni pysyt terveempänä
Jätä se kahvi pois. Se ei ole tarpeellinen eikä terveellinen. Rahaakin säästyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovu salikortista. Totuushan on se, että ei sitä kuntosaliharjoittelua kukaan aikuinen tarvitse yhtään mihinkään. Se on vain mielikuva ja ilmeisen hyvin perille mennyt onkin, kun niin moni ostaa turhan salikortin. Opettele tekemään ruokaa. Se vie aikaa, mutta itsehän sinä kysyit, miten säästää.
Niin, kyllähän erilaista voimaharjoittelua voi tehdä myös kotona ja eri tavoin. Jostain syystä vain nykyään oletetaan, että on pakko käydä salilla. Siitä on tullut sellainen omanlaisensa temppeli, jonne tietyllä tavalla uskovien pitää kokoontua "uskontoaan" harjoittamaan.
Juuri meille töissä fysioterapeutti painotti, miten tärkeää on työn vastapainoksi huolehtia omasta lihaskunnostaan. Kuntosalilla tämä onnistuu monipuolisesti, tulee kalliiksi ostaa kotiin erilaisia välineitä. Kuntosaleilla käy monenlaisia ihmisiä erilaisista taustoista, osa kuntouttamassa itseään ja ehkäisemässä tulevia ongelmia. Onko tämä muka turhaa?
En jaksa lukea ketjuja mutta tässä pari konstia
1) syö vähemmän
2) syö halvempaa ruokaa
3) hyödyntää alennukset
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse tehtyä ruokaa, ei juurikaan valmisruokia eikä etenkään tilattua ruokaa. Ei kannata ostaa uusia vaatteita jos entiset ovat käyttökelpoisia. Musiikit kuuntelee YouTubesta. Vain yksi suoratoistopalvelu.
Mikäli on pakastin, sitä kannattaa hyödyntää ja pakastaa ruokaa silloin kun sitä saa halvalla. Kannattaa opetella hamstraamaan tarjouksista. Kun joku elintarvike on joskus halpaa, sitä kannattaa ostaa niin paljon kuin kehtaa ja niin paljon kuin kaupan mahdollinen ostorajoitus sallii. Kaupassa kannattaa katsoa kilohintoja ja litrahintoja, vertailla niitä ja huomioida parasta ennen päiväykset. Joskus tarjouksessa voi olla yllättävän kauan säilyviä tuotteita ja silloin niitä kannattaa ostaa kaappiin enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Laihduttamalla. Takuulla toimiva säästövinkki täällä.
Minulta lähti n. 10 kg. , kun hintoja ruvettiin nostamaan. -Tulos olisi voinut olla parenpi, mutta kun on ollut niin vxxxn kylmää ja olen lisäksi kahdesti kaatunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostan proteiinit alennuksesta ja pakastaa annospakkauksissa. Syön monipuolisesti myös papuja, linssejä ja juustoja proteiinin lähteenä pelkän lihan/kalan/kanan sijaan.
Ostan silti tuoreita vihanneksia mutta niitäkin hinta edellä. Käytän myös pakastevihanneksia. En silti suostu lähtemään puuro- ja kaalilinjalle koska en pidä kummastakaan ja haluan syödä monipuolista, hyvänmakuista ruokaa. Esimerkiksi intialaiset reseptit ovat hyviä ja curryt melko edullisia sekä ravitsevia. Siellä on myös mainio kasvisruokien kirjo.
Lopulta karsin mieluummin määrästä tai jostain muusta kuin ruuasta. Haluan ainakin kerran viikossa pöytään parempaa lihaa tai muuten hyvää ruokaa ja osa täällä mainituista sörsseleistä on kyllä varmasti halpoja mutta sellaisia sörsseleitä että Vaikka pyrin itsekin säästämään ruuassa ja tekemään taloudellisesti järkeviä valintoja, en pyri siihen että ruuasta aiheutuvat kustannukset olisivat absoluuttisen matalat. Aika surullista jos työssäkäyvät aiemmin keskiluokkaiset ihmiset joutuu oikeasti pula-ajan ruokavaliolle 2020-luvulla. Tässä muutama ruoka mitä me syöneet viikon sisällä:
-makaronilaatikko
-korealainen bulgogi eli marinoitua paistettua ohueksi leikattua lihaa, riisiä, ituja, kaikki käärittynä salaatinlehtiin
-broilerinfileet, aioli, bataattiranskalaiset
-itsetehdyt hampurilaiset
-katsukanaa ja riisiä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovu salikortista. Totuushan on se, että ei sitä kuntosaliharjoittelua kukaan aikuinen tarvitse yhtään mihinkään. Se on vain mielikuva ja ilmeisen hyvin perille mennyt onkin, kun niin moni ostaa turhan salikortin. Opettele tekemään ruokaa. Se vie aikaa, mutta itsehän sinä kysyit, miten säästää.
Niin, kyllähän erilaista voimaharjoittelua voi tehdä myös kotona ja eri tavoin. Jostain syystä vain nykyään oletetaan, että on pakko käydä salilla. Siitä on tullut sellainen omanlaisensa temppeli, jonne tietyllä tavalla uskovien pitää kokoontua "uskontoaan" harjoittamaan.
Koton voi jumppailla. Oma kehonpaino,vastuskumei,ehkä painoi lisänä. Kaikki liikkeet saa tehtyä. Ei tarvi turhaa matkustaa salille. Joka kaupungis on ulkosalei(ilmasii). Kävely/sauvakävely. Arkiliikunta. Ihan turhaa salil lähtee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- Kaikki keitot on siitä hyviä, että niihin voi laittaa pakastekasviksia lisukkeeksi. Lihaa, kalaa, siskonmakkaraa tai muuta proteiinia, sen verran mihin rahat riittävät.
Peruna on edullista.
- Peruna sipuli munakas, eli espanjalainen tortilla on täyttävää ja herkullista.
- Pannukakku maistuu monille. Päälle vaikka vaniljajäätelöä ja marjoja.
- Porkkana- ja pinaattiletut ovat edullisia ja maistuvia.
- Porkkanaa raastettuna leivän päälle, on tosi hyvää.
- Puolukka vispipuuro maidolla on mukavaa vaihtelua ja halpaa, mannaryyneistä tai ruisjauhoista.
- Sämpylät kannattaa leipoa itse.
- Raastettua keräkaalia puolukoilla pitää Antti Heikkilän mukaan olla jokaisella aina jääkaapissa.
- Keitettyä riisiä ja hunaja marinoitua kanaa sekoitetaan valmiiksi ja siihen vielä pakastekasvisia tai oma valmistamia kasviksia.
- Omatekemä levy pizza tulee myös edulliseksi. Lidlistä tosiaan saa tällä hetkellä edullisia ruoka-aineita.
- Lidlin kanankoipia paljon pannulle kypsymään. Lihat irrotetaan ruokiin ja luut, nahka ja sidekudos keitetään yön yli ja pakastetaan minigrip mini annospusseihin luuliemeksi keittoihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovu salikortista. Totuushan on se, että ei sitä kuntosaliharjoittelua kukaan aikuinen tarvitse yhtään mihinkään. Se on vain mielikuva ja ilmeisen hyvin perille mennyt onkin, kun niin moni ostaa turhan salikortin. Opettele tekemään ruokaa. Se vie aikaa, mutta itsehän sinä kysyit, miten säästää.
Niin, kyllähän erilaista voimaharjoittelua voi tehdä myös kotona ja eri tavoin. Jostain syystä vain nykyään oletetaan, että on pakko käydä salilla. Siitä on tullut sellainen omanlaisensa temppeli, jonne tietyllä tavalla uskovien pitää kokoontua "uskontoaan" harjoittamaan.
Koton voi jumppailla. Oma kehonpaino,vastuskumei,ehkä painoi lisänä. Kaikki liikkeet saa tehtyä. Ei tarvi turhaa matkustaa salille. Joka kaupungis on ulkosalei(ilmasii). Kävely/sauvakävely. Arkiliikunta. Ihan turhaa salil lähtee
No sinulla ehkä toimii se kotona jumppailu, mutta monelle muulle ei. Kävely ei edes kehitä lihasmassaa, eikä siihen riitä mitkään kahden kilot halvat käsipainot.
Osalle se liikuntaan erikseen varattu tila voi sitäpaitsi toimia myös paljon motivoivampana, kun pääsee etätyöpäivän jälkeen kotoa jonnekin tuulettumaan ja näkee tuttuja, eikä tarvitse kotona ähkiä jossain sohvan ja ruokapöydän välissä.
Itse "säästän" syömällä nuudeleita ja kananmunia. Pääsisin vielä halvemmallakin, mutta törsään yksittäisiin annospakkausnuudeleihin joissa tulee mausteet mukana. Yhden nuudelikeiton kyljessä kun syö kaksi kananmunaa, maksaa ateria alle euron.
Oikeat supersäästäjät ostavatkin sitten nuudeleiden sijaan ihan perus makaronia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovu salikortista. Totuushan on se, että ei sitä kuntosaliharjoittelua kukaan aikuinen tarvitse yhtään mihinkään. Se on vain mielikuva ja ilmeisen hyvin perille mennyt onkin, kun niin moni ostaa turhan salikortin. Opettele tekemään ruokaa. Se vie aikaa, mutta itsehän sinä kysyit, miten säästää.
Niin, kyllähän erilaista voimaharjoittelua voi tehdä myös kotona ja eri tavoin. Jostain syystä vain nykyään oletetaan, että on pakko käydä salilla. Siitä on tullut sellainen omanlaisensa temppeli, jonne tietyllä tavalla uskovien pitää kokoontua "uskontoaan" harjoittamaan.
Koton voi jumppailla. Oma kehonpaino,vastuskumei,ehkä painoi lisänä. Kaikki liikkeet saa tehtyä. Ei tarvi turhaa matkustaa salille. Joka kaupungis on ulkosalei(ilmasii). Kävely/sauvakävely. Arkiliikunta. Ihan turhaa salil lähtee
No sinulla ehkä toimii se kotona jumppailu, mutta monelle muulle ei. Kävely ei edes kehitä lihasmassaa, eikä siihen riitä mitkään kahden kilot halvat käsipainot.
Osalle se liikuntaan erikseen varattu tila voi sitäpaitsi toimia myös paljon motivoivampana, kun pääsee etätyöpäivän jälkeen kotoa jonnekin tuulettumaan ja näkee tuttuja, eikä tarvitse kotona ähkiä jossain sohvan ja ruokapöydän välissä.
Olen itse tehnyt kävelylenkkejä siten, että minulla on selässä rinkka ja siinä kolme tai neljä viiden litran vesikanisteria painona. Tekee hyvää jaloille ja pysyy marssikunnossa. Hyvää kuntoilua muutenkin, syke nousee ja sitä säädellään nopeutta muuttamalla. Jos matkalla tulee ongelmia, voi kanisterit tyhjentää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luovu salikortista. Totuushan on se, että ei sitä kuntosaliharjoittelua kukaan aikuinen tarvitse yhtään mihinkään. Se on vain mielikuva ja ilmeisen hyvin perille mennyt onkin, kun niin moni ostaa turhan salikortin. Opettele tekemään ruokaa. Se vie aikaa, mutta itsehän sinä kysyit, miten säästää.
Niin, kyllähän erilaista voimaharjoittelua voi tehdä myös kotona ja eri tavoin. Jostain syystä vain nykyään oletetaan, että on pakko käydä salilla. Siitä on tullut sellainen omanlaisensa temppeli, jonne tietyllä tavalla uskovien pitää kokoontua "uskontoaan" harjoittamaan.
Koton voi jumppailla. Oma kehonpaino,vastuskumei,ehkä painoi lisänä. Kaikki liikkeet saa tehtyä. Ei tarvi turhaa matkustaa salille. Joka kaupungis on ulkosalei(ilmasii). Kävely/sauvakävely. Arkiliikunta. Ihan turhaa salil lähtee
No sinulla ehkä toimii se kotona jumppailu, mutta monelle muulle ei. Kävely ei edes kehitä lihasmassaa, eikä siihen riitä mitkään kahden kilot halvat käsipainot.
Osalle se liikuntaan erikseen varattu tila voi sitäpaitsi toimia myös paljon motivoivampana, kun pääsee etätyöpäivän jälkeen kotoa jonnekin tuulettumaan ja näkee tuttuja, eikä tarvitse kotona ähkiä jossain sohvan ja ruokapöydän välissä.
Olen itse tehnyt kävelylenkkejä siten, että minulla on selässä rinkka ja siinä kolme tai neljä viiden litran vesikanisteria painona. Tekee hyvää jaloille ja pysyy marssikunnossa. Hyvää kuntoilua muutenkin, syke nousee ja sitä säädellään nopeutta muuttamalla. Jos matkalla tulee ongelmia, voi kanisterit tyhjentää.
Itse kävelen ja seison töissä 7 h päivässä, joten mielenkiinto kävelyyn on täysi nolla vapaa-ajalla. Mielekkäämpää liikkumista itselle on kuntosali, hiihto ja kesällä pitkät pyörälenkit, jolloin näkee enemmän maisemia kuin kävellessä näkisi ikinä. Painavan repun kantaminen tuo myös painetta niska/hartiaseutuun, missä monella on jo valmiiksi lihakset täysin jumissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tekemällä halpaa ruokaa eli perunaa, makaronia pääosassa lisäksi laiha kastike.
Keitot itsetehtyjen sämpylöiden kanssa jne
Pizzakin paksulla pohjalla täyttää kunhan katsoo mitä siihen laittaa ettei juusto ym kallista
Vaatii aikaa ja taitoa kylläkin, mutta yllättävän edullisesti saa.Kiitos vinkeistä. Haluan lisäksi syödä ravitsevaa ruokaa. Mietin tuota sämpylöiden ja leivän tekoa että tuleeko paljon halvemmaksi. Meillä nyt pörssisähkö joten pitää vähän sähkön hintojakin seurailla.
Leivo porkkanasämpylöitä.
Porkkanasämpylät on hyviä. Mä käytin joulun jälkeen porkkanalaatikon loput sämpylätaikinaan. Myös puurojen jämät voi laittaa sämpylätaikinaan.
Aloittajalle vielä, jos joku ei ole jo maininnut, niin munakkaan sekaan voi laittaa melkein mitä vaan. Niin pientä määrää ruuanjämiä ei olekaan, etteikö voisi laittaa munakkaan sekaan.
Mulla on 1 vinkki kyllä. Ravinnon on hyvä olla terveellistä, mutta skandinaviassa valistunut nykyihminen on syönyt koko elämänsä erittäin terveellistä ruokaa. Nyt jos esim. 2 pv viikossa ruoka ei ole ravintoarvoilla täyteen ladattu, kenenkään perusterveyden ei pitäisi sen vuoksi muuttua millään lailla. Makaronivellit ja perunat ruskealla kastikkeella (ihan vaan esimerkkinä) täyttää oikein hyvin vatsan ja ne voi maustaa nykytietämyksellä herkullisiksi. Kauko-idässä on tavallista syödä jokin päivän aterioista maustettua riisiä. Riisiä soijakastikkeella, riisiä jonka joukkoon kypsennetty kananmuna ja maustettu jne. Jokaisella aterialla ei tarvita "proteiininlähdettä". Joka ainoa päivä ei tarvitse syödä 500g hedelmiä ja vihanneksia.