Alkoholin pois jättämisen jälkeen jatkuvasti aivan hirveä nälkä!

Alkoholissa on paljon kaloreita, olet poistanut ne ruokavaliostasi. 

Nyt kannattaa syödä hyvin ja monipuolisesti.

Mulla taas alkoholin juominen aiheutti sen, että söin kaikki kaapit tyhjiksi. En voi enää juoda, koska lihon näiden syömisorgioiden takia. Ilman alkoholia syön kohtuullisesti ilman ongelmia.

Tätä mietin itekin, tavoitteena monen kuukauden tauko ja nyt tekis mieli poppareita, nuudeleita jne. Jestas miten kauhee nälkä :(

Runsaaseen alkoholinkäyttöön liittyy usein se, että ravitsemustila ei ole kunnossa. Kun juomisen lopettaa, nälkä voi johtua osittain siitäkin, että elimistö alkaa vaatia niitä ravintoaineita, joista on ollut puutosta.

Alkoholin kalorit ovat pois, joten on luonnollisesti enemmän nälkä. Kannattaa tuoda ruokavalioon terveellisten kasviksien lisäksi hyviä hiilareita, proteiinia ja rasvaakin, valitsee vain oikein, esim. lohi, jos kukkaro kestää. Kasvikset yksinään eivät pidä nälkää poissa.

Mulla oli ihan sama. Yksinkertaisesti vaan päätin, että syön tasan kolmesti päivässä ja suhteellisen terveellisesti eli erilaisia salaatteja, kasvisgratiinia, rahkaa marjoilla, ruisleipää jne. jne. Ja tietenkin pienehköt annoskoot. Sen sijaan join paljon vissyä, kahvia, teetä, mehuja, smoothieita. Parissa viikossa tasaantui ja ruoan himo katosi. Tsemppiä sulle 🙂

Mulla on usein muutaman päivän putken jälkeen valtava nälkä pari päivää. Kyllä se siitä tasoittuu.

Toivottavasti en lihoisi

Sama. Tuosta se sitten johtuukin.

Taidanpa lähteä konjakkiostoksille