Nuorten naisten Burnoutien syynä raudanpuute - Vegaanipelleily kostautuu!

Vierailija kirjoitti:

Jossain oli semmonenkin nainen, että alettiin ihmettelee miksi se saa jotain ihme tärinäkohtauksia tms.

Selvisi että koska ei ollut syöny lihaa, alkoi keho syömään protskuja aivoista.

Se sai siis käytännössä aivovaurion eko-egoilullaan.

Tottakai joo. Koska proteiinia ei saa mistään muusta kuin lihasta. Jep jep.

Voi tokkiinsa mitä höpöjä. Monissa kasviksissa on rautaa ja kuituja.

Etkös sinä pelkää soijaakin sen takia, että siinä on vähäiset määrät estrogeeniä ja syö appelsiineja, että saat C- vitamiinia. Kannattaa syödä pelkkää lihaa ettet saa mitään muuta ylimääräistä 🙈

Minun anemian syy oli jatkuva vuoto, siinä ei auta mikään ruoka, jos vuotaa monta kuukautta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hah. Raudanpuute voi iskeä vaikka söisi lihaa päivät pitkät. En itse ole vegaani vaan vegetaristi ja hemoglobiini oli viimeksi 160. En siis ole huolissani.

Niin voi. Minulla tuli raudanpuute raskausaikana. Hemoglobiini oli 75. Ei ihme, että vähän väsytti. Mutta raudalla tuli kuntoon. En ole vegaani.

Miten liittyy aiheeseen? Raskaana olevilla on usein raudanpuute, kun verimäärä kasvaa nopeasti kehossa.

Vegaanius kasvattaa raudanpuutteen todennäköisyyttä ihan ilman raskauttakin.

>apu

Vegaaneilla ei ole tutkimuksissa huomattu vähäistä raudan määrää sekasyöjiin verrattuna, pikemminkin hieman korkeampi ja ymmärtäähän sen, kun vegaanit ovat tarkempia ravintonsa terveellisyydestä.

Ei ne raukat ymmärrä kun on puutetta b12 ja aivotkaan ei enää toimi

Vierailija kirjoitti:

Liha ja eläinperäiset tuotteet on ollu ihmisen ruokavaliossa ikuisuuksia ja jotku kuvittelee että on hyvä idea ottaa olennainen osa ruokavaliosta pois

Ei ole. Riippuen siitä missä mikäkin ihmispopulaatio on asunut, lihaa on syöty enemmän tai vähemmän. Jos kasviksista on saanut helpommin tarvittavan energian, silloin on käytetty valtaosin kasviksia. Pohjoisessa on lyhyen kasvukauden takia ollut pakko syödä paljon lihaa ja etenkin kalaa on syöty valtavia määriä.

Mulla loppui rautaongelmat kun luovuin teflonpannuista ja vaihdoin valurautapannuun.

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla ei ole tutkimuksissa huomattu vähäistä raudan määrää sekasyöjiin verrattuna, pikemminkin hieman korkeampi ja ymmärtäähän sen, kun vegaanit ovat tarkempia ravintonsa terveellisyydestä.

Tämä on yksiselitteisesti pötyä. Vegaaneilla raudanpuute on paljon yleisempää kuin sekasyöjillä ja tästä on vahva tutkimusnäyttö. Puutetta on myös muista ravintoaineista.

"Arvioiden mukaan joka viides suomalainen nainen kärsii raudanpuutteesta jossain vaiheessa elämäänsä."

Suomessa vegaaneja sitä vastoin on vain muutama prosentti googlen mukaan, joten tämä ap:n väite, että veganismi on syynä, on nyt kumottu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla ei ole tutkimuksissa huomattu vähäistä raudan määrää sekasyöjiin verrattuna, pikemminkin hieman korkeampi ja ymmärtäähän sen, kun vegaanit ovat tarkempia ravintonsa terveellisyydestä.

Tämä on yksiselitteisesti pötyä. Vegaaneilla raudanpuute on paljon yleisempää kuin sekasyöjillä ja tästä on vahva tutkimusnäyttö. Puutetta on myös muista ravintoaineista.

"Raudanpuutteesta johtuva anemia ei ole vegaaneilla muita yleisempää. Useissa tutkimuksissa vegaanien raudan saanti (6,7,8) ja/tai rautastatus ovat olleet paremmat kuin sekasyöjillä tai lakto-ovovegetaristeilla (9). Myös brittiläisillä vegaanilapsilla raudan saanti on ollut kaksinkertaista sekasyöjälapsiin verrattuna (10)."

Ainoa rqudanpuutteesta kärsivä jonka tiedän, on 23v nainen, vegaani.

On kyllä myös reilusti ylipainoinen.

Vierailija kirjoitti:

Mä en ole koskaan ollut päivääkään vegaani ja aina on ollut matalat rauta-arvot ja burn out on ollut myös.

Enkä myöskään ole nuori vaan 45v.

Että ei ne asiat ihan noin yksioikoisia ole.

Eli ajattelet että koska sinulla on ongelmia raudan imeytymisen kanssa niin näin sen täytyy olla kaikilla muillakin raudanpuutteesta kärsivillä? Eli raudan imeytymis ongelmat lisääntyvät samaa tahtia kasvisyönnin kanssa mutta niillä ei ole mitään tekemistä keskenään? Aika yksioikoisia ne asiat näyttää olevan.

Tällaiseen vihatieteeseen tullaan puuttumaan. Tämä on täysin hallituksen ilmastoruokaohjelman vastaista viestintää.

- Maria O.

Itse olen vegaani ja rauta-arvot on kunnossa, samoin mielenterveys.

10v sitten sekaanina mietin its a r ia.

Ei nää anekdootit todista yhtään mitään suuntaan tai toiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vegaaneilla ei ole tutkimuksissa huomattu vähäistä raudan määrää sekasyöjiin verrattuna, pikemminkin hieman korkeampi ja ymmärtäähän sen, kun vegaanit ovat tarkempia ravintonsa terveellisyydestä.

Tämä on yksiselitteisesti pötyä. Vegaaneilla raudanpuute on paljon yleisempää kuin sekasyöjillä ja tästä on vahva tutkimusnäyttö. Puutetta on myös muista ravintoaineista.

"Raudanpuutteesta johtuva anemia ei ole vegaaneilla muita yleisempää. Useissa tutkimuksissa vegaanien raudan saanti (6,7,8) ja/tai rautastatus ovat olleet paremmat kuin sekasyöjillä tai lakto-ovovegetaristeilla (9). Myös brittiläisillä vegaanilapsilla raudan saanti on ollut kaksinkertaista sekasyöjälapsiin verrattuna (10)."

Kerrohan ihmeessä missä useissa tutkimuksissa? Päinvastaista tietoa yhteydestä on kuten jutustakin selviää. On se mielenkiintoista että vähemmän rautaa sisältävällä ruokavaliolla saa kaksinkertaiset rauta-arvot. Uskotko ihan tosissasi noihin "tutkimuksiin"?

Vierailija kirjoitti:

Mulla on ollut anemia lapsesta saakka, kuten äidillänikin. Sekasyöjiä ollaan. Samoin lapsillani. Jos vaje on, ei sitä ruokavaliolla saa kunnolla korjattua. Punainen liha taas aiheuttaa syöpää. Kumma kun lihansyöjät ei sitä tajua, miten sairaiksi yletön mässäily heidät tekee.

Ei lääkäreitä kiinnosta vieläkään ko aihe.

Jatkuvaa rautatankkausta vaan. Sitähän käsittääkseni who suosittelee naisille.. Rautakuuri per vuosi.

Hölynpölyä, jota vihreiden listoilla olevat ravitsemusasiantuntijat (Mikael Fogelholm!) jaksavat hokea. Todella moni on toipunut veganismista, johon ovat nuorina höynähteneet, kun ovat alkaneet syömään lihaa. Useimmiten siis pelkkää lihaa.

Itse syön myös kalaa, kananmunia ja hiukan (vihreitä) kasviksia, mutta myös 500-800 grammaa punaista lihaa päivässä. Tavoitteenani onkin  lisätä lihan syöntiä ja vähentää kasvikunnan tuotteita. Voin paremmin kuin koskaan!

Eihän tuossa artikkelissa mainittu veganismia lainkaan? Minusta olennainen poiminta oli tämä: "C-vitamiini parantaa imeytymistä, maito ja kalkki käytännössä estävät sen täysin."

Eli vähentäkää rajusti maitotuotteiden käyttöä. Miksi sitä maitoakin pitää juoda joka aterialla?

Tyyliltään erikoinen keskustelun avaus mutta kommentoin silti. Raudanpuutteesta voi kärsiä vaikka ei olisikaan kasvissyöjä. Syitä voi olla monia; menkat, imeytymishäiriöt, raskas liikunta, lapsesta saakka tyhjät rautavarastot, sairaudet...

Vierailija kirjoitti:

Jossain oli semmonenkin nainen, että alettiin ihmettelee miksi se saa jotain ihme tärinäkohtauksia tms.

Selvisi että koska ei ollut syöny lihaa, alkoi keho syömään protskuja aivoista.

Se sai siis käytännössä aivovaurion eko-egoilullaan.

Legendaarisia persu-legendoja, näin nämä asiat koetaan.