Lue keskustelun säännöt.
41kg ja 152cm. Kuinka saan painon nousemaan?
28.02.2023 |
Olen 30-vuotias nainen joka ei onnistu saamaan painoa nousuun. Olen aina ollut hoikka, kuten myös jokainen suvustani. Minulla ei ole mitään oireita tai haittoja alhaisesta painosta, mutta haluaisin saada painon noussuun. Olen aloittanut kuntosalilla käymisen ja lisännyt ruoka-annokseen määrää - tuloksetta.
Kommentit (32)
tankkaa pähkinöitä, avokadoja semmoisia missä on energiaa mut suht terveellisiä kuitenkin. Ruuan sekaan reilu oliiviöljyloraus. Täysmaitotuotteet, rasvainen matorahka, turkkilaista jugurttia etc.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
rasvainen matorahka
Kuulostaapa yököttävältä.
Miksi pitää nostaa painoa? Itse olen 162 ja paino 52kg. Ei mitään tarvetta nostaa, syön kaikkea kohtuudella ja voin hyvin.
Tätä kun vetelet suoraan tuubista niin avot!
https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/muurikka-110g-silava?id=1008150…
Vierailija kirjoitti:
tankkaa pähkinöitä, avokadoja semmoisia missä on energiaa mut suht terveellisiä kuitenkin. Ruuan sekaan reilu oliiviöljyloraus. Täysmaitotuotteet, rasvainen matorahka, turkkilaista jugurttia etc.
Nuo ovat hoikentavaa ravintoa, vrt. vhh ja keto.
Ovat hyvin täyttäviä, eikä niitä tule syötyä paljon.
Pasta ja leipä lihottavat helpommin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä sinä kiloja saat kunhan 50vuotta täytät.
Pituus ja paino suhde on normaali, haluatko ylipainoiseksi ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloripitoisempia ruokia. Ja enemmän.
Kokeile vaikka vetää kebab ranskalaisilla päivässä kaiken päälle.
Aivan varmasti nousee paino kun vain syöt tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Pituus ja paino suhde on normaali, haluatko ylipainoiseksi ?
152cm pitkä nainen saa painaa tuosta vielä 10kg enemmän, eikä ole ylipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää nostaa painoa? Itse olen 162 ja paino 52kg. Ei mitään tarvetta nostaa, syön kaikkea kohtuudella ja voin hyvin.
Mitä ihmettä sinun mittasi tähän keskusteluun kuuluvat?
Et ole alipainoinen, toisin kuin ap.
Olen sinun kokoinen. Saan jatkuvasti kuulla kuinka pieni olen ja kuinka näytän lapselta. Kerran jopa yksi mies sanoi minulle, vitsillä mukamas, *haluaisin piip sinua, niin tietäisi millaista on olla laillisesti lapsen kanssa*. Tuo kommentti ällöttää minua vieläkin. Oikeastaan nuo jokainen. On romuttanut itsetuntoa ja haluaisin myös itse lihota tästä syystä..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen sinun kokoinen. Saan jatkuvasti kuulla kuinka pieni olen ja kuinka näytän lapselta. Kerran jopa yksi mies sanoi minulle, vitsillä mukamas, *haluaisin piip sinua, niin tietäisi millaista on olla laillisesti lapsen kanssa*. Tuo kommentti ällöttää minua vieläkin. Oikeastaan nuo jokainen. On romuttanut itsetuntoa ja haluaisin myös itse lihota tästä syystä..
Oksettavia kommentteja. Täytyisi ymmärtää, ettei kukaan saa kommentoida toisen ulkonäköä. Pituuteen esim. ei vaan voi itse vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Olen sinun kokoinen. Saan jatkuvasti kuulla kuinka pieni olen ja kuinka näytän lapselta. Kerran jopa yksi mies sanoi minulle, vitsillä mukamas, *haluaisin piip sinua, niin tietäisi millaista on olla laillisesti lapsen kanssa*. Tuo kommentti ällöttää minua vieläkin. Oikeastaan nuo jokainen. On romuttanut itsetuntoa ja haluaisin myös itse lihota tästä syystä..
Yök. Yritä olla välittämättä tuollaisista kommenteista. Kommentoijilla ei itsellään ole kaikki hyvin, jos tuollaisia laukovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö syö syö. Silloinkin kun ei ole nälkä. Useasti päivässä.
Minäkin haluaisin tietää. 170 cm / 50 kg. Varmaan pitäisi syödä munkkeja ja kakkua, mutta minulle tulee huono olo makeasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tankkaa pähkinöitä, avokadoja semmoisia missä on energiaa mut suht terveellisiä kuitenkin. Ruuan sekaan reilu oliiviöljyloraus. Täysmaitotuotteet, rasvainen matorahka, turkkilaista jugurttia etc.
Nuo ovat hoikentavaa ravintoa, vrt. vhh ja keto.
Ovat hyvin täyttäviä, eikä niitä tule syötyä paljon.
Pasta ja leipä lihottavat helpommin.
niin siinä vähän riippuu siitä että haluaako ap pelkkää läskiä vai painoa terveellisemmin ylös. Voihan sitä vetää kermakakun päivässä, mut saattaa tulla vähän ällö olo. Kukaan ei tietty pastaa eikä riisiä kieltänyt, tässä ei ollut koko ruokavalio listattuna vain ruoka-aineita, joissa on korkea energiapitoisuus.
Miksi ihmisten ei anneta olla lihavia tai laihoja? Ihmiset on pilalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää nostaa painoa? Itse olen 162 ja paino 52kg. Ei mitään tarvetta nostaa, syön kaikkea kohtuudella ja voin hyvin.
Mitä ihmettä sinun mittasi tähän keskusteluun kuuluvat?
Et ole alipainoinen, toisin kuin ap.
Ap:n mitat ovat samat miinus 10. Ei sinällään kuulu mutta noin vertailun vuoksi. Paino suhteutetaan pituuteen.
Vierailija kirjoitti:
Olen sinun kokoinen. Saan jatkuvasti kuulla kuinka pieni olen ja kuinka näytän lapselta. Kerran jopa yksi mies sanoi minulle, vitsillä mukamas, *haluaisin piip sinua, niin tietäisi millaista on olla laillisesti lapsen kanssa*. Tuo kommentti ällöttää minua vieläkin. Oikeastaan nuo jokainen. On romuttanut itsetuntoa ja haluaisin myös itse lihota tästä syystä..
Minäkin aina mielessäni ihmettelen kuinka jotkut voivat olla niin pieniä ja siroja. En kuitenkaan tarkoita pahaa, se on enemmän kohteliaisuus.
No mutta eikö tuo sun painosi suhteessa pituuteen ole ihan ok?