Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tuli tieto kaverin häistä 10.6. Mulla olisi ihana mekko kokoa 40, mutta olen nykyään kokoa 44, joskus jopa 46! Onko mitään tehtävissä?
19.02.2023 |
Ei nyt mitään täyttä kitukuuria, mutta onko mitään mahista saada laihdutuskuurin avulla tuota mekkoa mahtumaan, siis ei nyt pelkästään mahtumaan, mutta että se istuisikin kauniisti? Liikoja rahoja ei olisi käytettäväksi uuteen mekkoon ja tuo on aivan ihana, vanhemmiltani saatu, arvokas ja hieno. Mutta pieneksi jäänyt...
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On, sokeri ja valkoiset höttöjauhot pois. Herkut ja pikaruoka jäähylle, tilalle liikuntaa.
Hyviä neuvoja, mutta ei tuo riitä, jos pitää tässä ajassa saada 4-6 vaatekokoa pienemmäksi. Riippuu tietysti elääkö kysyjä pääasiassa vain höttöjauhoilla ja sokerilla, mutta silti.
Kyllä riittää. Aika nopeastikin saa itseään pienemmäksi, kun toimii edellä mainituilla ohjeilla. Liikunta tietysti sellaista, joka polttaa rasvaa hyvin. Ja terveellistä ruoka riittävästi, että keho uskaltaa päästää irti vararavinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sivuvetoketju. Ei ole mikään kovin tyköistuva malli, enemmän vartaloa kauniisti myötäilevä, nykyisessä habituksessani makkarankuori, eikä vetskari mene kiinni. Ap
Jos kerran päälle menee nyt niin aivan hyvin saat vetoketjun kiinni ym. kesäkuuhun mennessä. Ylimääräiset makeat, sipsit ja muut turhat syömiset pois vaan.
Tässä on siis alle 4 kk aikaa, noin 20 viikkoa. Ja pitäisi saada noin 4-6 vaatekokoa pois, eli noin 20 kiloa ainakin.
Miten olis VLCD-dieetti alkuun 3 viikoksi ja sen jälkeen jatkat niukkaa linjaa ketoillen? Sillä tavalla voi saada keskimäärin 1 kg/viikko.
Alkuun toi VLCD 3 viikossa voi tiputtaa jopa 7-10 kg, josta varmasti osa nestettä, mutta voihan se olla että varsinkin vatsan alueella on myös vähän turvotustakin, eikä kaikki ole rasvaa.
Lisäksi liikuntaa, esimerkiksi sauvakävely on tehokasta näin alkuun, loppua kohden voit vaihtaa hölkkään ja juoksuun. Lopeta hissin käyttö, nouse kaikki portaat kävellen.
Kun tavoitekoko on 40, niin ei sekään ole mikään kovin hoikan koko. Eikä mekko ole tyköistuvaa malliakaan. Hyvin on mahdollista päästä siihen.
Vierailija kirjoitti:
Tässä on siis alle 4 kk aikaa, noin 20 viikkoa. Ja pitäisi saada noin 4-6 vaatekokoa pois, eli noin 20 kiloa ainakin.
Miten olis VLCD-dieetti alkuun 3 viikoksi ja sen jälkeen jatkat niukkaa linjaa ketoillen? Sillä tavalla voi saada keskimäärin 1 kg/viikko.
Alkuun toi VLCD 3 viikossa voi tiputtaa jopa 7-10 kg, josta varmasti osa nestettä, mutta voihan se olla että varsinkin vatsan alueella on myös vähän turvotustakin, eikä kaikki ole rasvaa.
Lisäksi liikuntaa, esimerkiksi sauvakävely on tehokasta näin alkuun, loppua kohden voit vaihtaa hölkkään ja juoksuun. Lopeta hissin käyttö, nouse kaikki portaat kävellen.
Edelleen 2-3 vaatekokoa. 10-15 kiloa. Lukutaito kunniaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä on siis alle 4 kk aikaa, noin 20 viikkoa. Ja pitäisi saada noin 4-6 vaatekokoa pois, eli noin 20 kiloa ainakin.
Miten olis VLCD-dieetti alkuun 3 viikoksi ja sen jälkeen jatkat niukkaa linjaa ketoillen? Sillä tavalla voi saada keskimäärin 1 kg/viikko.
Alkuun toi VLCD 3 viikossa voi tiputtaa jopa 7-10 kg, josta varmasti osa nestettä, mutta voihan se olla että varsinkin vatsan alueella on myös vähän turvotustakin, eikä kaikki ole rasvaa.
Lisäksi liikuntaa, esimerkiksi sauvakävely on tehokasta näin alkuun, loppua kohden voit vaihtaa hölkkään ja juoksuun. Lopeta hissin käyttö, nouse kaikki portaat kävellen.
2-3 vaatekokoa, ei toki 4-6.
Yksi kilo on 1 cm vyötäröllä.
Järkevällä tahdilla eli puoli kiloa viikossa saat 6-7 kg pois ennen häitä.
Itse tiedät kyllä, mikä mättää ruokavaliossasi.
Et kertonut ikääsi. Jos olet alle vaihdevuosien, niin laihduta näin: aamiainen on Ok. Normaali lounas Ok. Iltapäiväkaffet ja pieni pullasiivu Ok. Kotiintulopala Ok.
Sitten peset hampaat ja olet syömättä klo 18 jälkeen.
Seuraavana päivänä sama uudestaan ja jos olet nuori ihminen, niin paino alkaa tippua.
Keksi mässyhetkien tilalle mukavaa tekemistä. Lisää lautasille kasviksia. Lisää liikuntaa, kävely on ihan parasta ja ilmaista.
Jos rahasta on tiukkaa niin huomaat että iltaherkut skippaamalla säästät rahaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mainiosti ehdit laihduttaa kun aloitat heti, 16 viikossa voit laihtua hitaallakin tahdilla 8 kiloa, VLCD-kuurilla taas jopa 16 kg.
Itse olen laihtunut puoli kiloa viikossa ilman nälkää ihan vaan droppaamalla kalorit 1200 kcal per päivä. Syön joka päivä kaksi superisoa ruokaisaa proteiinipitoista salaattia, neljä viipaletta ruisleipääkin tuorejuustolla ja kasviksilla, aamulla omena-kanelipuuroa proteiinijauheella tuunattuna, pari omenaa välipaloiksi. Eli aika paljon saa syödä tuohon 1200 kilokaloriin ja siten ei tarvitse kärsiä nälästä.
Itsellä kyse ei ole niinkään kuurista vaan uusista elämäntavoista, on ollut niin energinen ja kevyt olo ilman turhaa lisättyä sokeria tai vehnää jne että tämäntyylinen syöminen on mulle nyt "uusi normaali", ei mikään kuuri. Suosittelen sullekin että vilkkaat tohon hoikentavaan päivän kalorimäärään (1200 tai mikä onkaan) niitä juttuja, joista nautit niin ei tunnu siltä, että joutuisi kitumaan. Itselle esim ruisleipä ja omenat on juttu, josta en suostu tinkimään edes laihduttaessa, joten kuurit josta noi olisi kielletty on tuomittuja epäonnistumaan.
Fatsecret on hyvä, ilmainen sovellus jossa voit laskea päivän aterioiden kalorit yhteen ja nähdä myös makrot.
Tsemppiä sulle kevääseen, jos haluat niin onnistut kyllä! <3
Kolme kuukautta ja pitäis laihduttaa ainakin 15kg
vähän kiire tulee,
helpommalla pääset kun yrität saada jostain mekkorahat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On, sokeri ja valkoiset höttöjauhot pois. Herkut ja pikaruoka jäähylle, tilalle liikuntaa.
Hyviä neuvoja, mutta ei tuo riitä, jos pitää tässä ajassa saada 4-6 vaatekokoa pienemmäksi. Riippuu tietysti elääkö kysyjä pääasiassa vain höttöjauhoilla ja sokerilla, mutta silti.
Kyllä riittää. Aika nopeastikin saa itseään pienemmäksi, kun toimii edellä mainituilla ohjeilla. Liikunta tietysti sellaista, joka polttaa rasvaa hyvin. Ja terveellistä ruoka riittävästi, että keho uskaltaa päästää irti vararavinnosta.
Vaikutus riippuu hyvin paljon siitä, paljonko ihminen tällä hetkellä syö sokeria, höttöjauhoja, herkkuja ja pikaruokaa. Jos niitä ei nytkään juurikaan syö, niin ei niitten poisjättäminen paljon mitään vaikuta.
Ketodieetti, pätkäpaasto ja sopivasti liikuntaa. Jos oikeasti päätät pitää noista kiinni, onnistuu painon pudottaminen. Voit myös ostaa uuden mekon. Onko tässä nyt kyse häistä vai omasta terveydestäsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On, sokeri ja valkoiset höttöjauhot pois. Herkut ja pikaruoka jäähylle, tilalle liikuntaa.
Hyviä neuvoja, mutta ei tuo riitä, jos pitää tässä ajassa saada 4-6 vaatekokoa pienemmäksi. Riippuu tietysti elääkö kysyjä pääasiassa vain höttöjauhoilla ja sokerilla, mutta silti.
Kyllä riittää. Aika nopeastikin saa itseään pienemmäksi, kun toimii edellä mainituilla ohjeilla. Liikunta tietysti sellaista, joka polttaa rasvaa hyvin. Ja terveellistä ruoka riittävästi, että keho uskaltaa päästää irti vararavinnosta.
Vaikutus riippuu hyvin paljon siitä, paljonko ihminen tällä hetkellä syö sokeria, höttöjauhoja, herkkuja ja pikaruokaa. Jos niitä ei nytkään juurikaan syö, niin ei niitten poisjättäminen paljon mitään vaikuta.
Aivan varmasti syö, jos on saanut itsenä lihotettua kokoon 46.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tässä on siis alle 4 kk aikaa, noin 20 viikkoa. Ja pitäisi saada noin 4-6 vaatekokoa pois, eli noin 20 kiloa ainakin.
Miten olis VLCD-dieetti alkuun 3 viikoksi ja sen jälkeen jatkat niukkaa linjaa ketoillen? Sillä tavalla voi saada keskimäärin 1 kg/viikko.
Alkuun toi VLCD 3 viikossa voi tiputtaa jopa 7-10 kg, josta varmasti osa nestettä, mutta voihan se olla että varsinkin vatsan alueella on myös vähän turvotustakin, eikä kaikki ole rasvaa.
Lisäksi liikuntaa, esimerkiksi sauvakävely on tehokasta näin alkuun, loppua kohden voit vaihtaa hölkkään ja juoksuun. Lopeta hissin käyttö, nouse kaikki portaat kävellen.
2-3 vaatekokoa, ei toki 4-6.
Ihan miten sen haluaa ilmaista, ammattilainen laskee välikootkin. Joka tapauksessa koosta 44-46, kokoon 40. Noin 20 kiloa pitää saada pois.
Vierailija kirjoitti:
Sivuvetoketju. Ei ole mikään kovin tyköistuva malli, enemmän vartaloa kauniisti myötäilevä, nykyisessä habituksessani makkarankuori, eikä vetskari mene kiinni. Ap
Korsetilla makkarat lyttyyn niin hyvin mahtuu.
Vierailija kirjoitti:
Yksi kilo on 1 cm vyötäröllä.
Järkevällä tahdilla eli puoli kiloa viikossa saat 6-7 kg pois ennen häitä.Itse tiedät kyllä, mikä mättää ruokavaliossasi.
Et kertonut ikääsi. Jos olet alle vaihdevuosien, niin laihduta näin: aamiainen on Ok. Normaali lounas Ok. Iltapäiväkaffet ja pieni pullasiivu Ok. Kotiintulopala Ok.
Sitten peset hampaat ja olet syömättä klo 18 jälkeen.
Seuraavana päivänä sama uudestaan ja jos olet nuori ihminen, niin paino alkaa tippua.
Keksi mässyhetkien tilalle mukavaa tekemistä. Lisää lautasille kasviksia. Lisää liikuntaa, kävely on ihan parasta ja ilmaista.
Jos rahasta on tiukkaa niin huomaat että iltaherkut skippaamalla säästät rahaakin.
Samaa mieltä, että puoli kiloa viikossa on järkevä tahti. Se ei tässä tapauksessa kuitenkaan riitä, vaan pitää saada pois kilo viikossa. Sekin on mahdollista, mutta vaatii järeämmät konstit. Ei se kuitenkaan vielä epäterveellisen laihduttamisen puolelle mene, jos pysyy siinä 1 kg/viikko.
Jotkut pääsee hyvin alkuun pikastartilla, esim. lentoemäntädieetillä, kaalisoppadieetillä tai ENE/VLCD-dieetillä. Siitä voi tulla motivaatiota kun näkee, että alkaa paino tippua ja sitten on hyvä jatkaa kevyttä linjaa. Mutta ei ole välttämätöntä tehdä ensin starttia.
Liikuntaa mukaan alusta lähtien.
Alue: Aihe vapaa
Sinuna alkaisin etsiä uutta oikeankokoista mekkoa. Ei nimittäin ole välttämättä ihan helppo homma sekään ja mitä enemmän siihen on aikaa niin sen parempi. Ja voithan sä hankkia tavoitemekon joka on ok nyt ja tosijees kun olet laihtunut hieman (siis pari-kolme kiloa)
Tuo kolmen vaatekoon pudottaminen sen sijaan on oikeasti iso urakka eikä se laihtuminen välttämättä osu ihan oikeisiin kohtiin eli helpostikin keskivartaloon jää sellaista röllykkää vaikka sitten reisistä/takamuksesta lähtisi jopa turhankin reilusti..