Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syönkö mielestäni liikaa herkkuja viikon aikana?
15.02.2023 |
Viikossa voisi mennä esim.
-130g keksipaketti
-200g karkkia
-yksi pulla
tai
-karkkipussi 150g
-pieni suklaapatukka
-yksi jäätelö
En ole ylipainoinen, mietin vain terveyden kannalta. Suvussani on diabetesta.. En vaan pysty vastustamaan makeaa silloin tällöin!
Kommentit (50)
Mun mielestä on todella maltillinen määrä. Jos nautit noista, ei missään nimessä kannata vähentää tai korvata muulla. Liika tiukkuus kostautuu usein jossain vaiheessa, kun ei enää jaksa kieltäytyä.
Itse syön sokeriherkkuja ehkä tuplat sinun määrästäsi ja olen ihan tyytyväinen syömisiini. Muu ruoka on terveellistä ja pidän kasvisten runsasta syömistä tärkeämpänä kuin sokerin välttelyä. Normaalipainon keskivaiheilla olen kulkenut koko elämäni, joten selvästi tämä ruokavalio sopii minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mummo oli koko ikänsä ylipainoinen ja älytön sokeriherkkujen ja pullan puputtaja ja eli 100-vuotiaaksi ilman diabetesta. Eli geeneistä taitaa olla kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Veikkaan että sinä taidat uskotella puolestaan itsellesi että voita, kermaa ja punaista lihaa kannattaa syödä joka päivä. Punaisen lihan syöminen vastasi tupakointia syöpäriskiltään ja voi ja kerma tukkii suonet. Mutta ei se ole minulta pois, jos niitä tykkäät syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Veikkaan että sinä taidat uskotella puolestaan itsellesi että voita, kermaa ja punaista lihaa kannattaa syödä joka päivä. Punaisen lihan syöminen vastasi tupakointia syöpäriskiltään ja voi ja kerma tukkii suonet. Mutta ei se ole minulta pois, jos niitä tykkäät syödä.
Minä syön käsittelemättömiä ruoka-aineita ja vältän selvästi haitallisia. Voi ei ole selvästi haitallinen, kun sitä käytetään sopivissa määrin. Voi ei aiheuta syöpää, eikä sitä aiheuta myöskään käsittelemätön punainen liha. Kermaa ostan aika harvoin, mutta täysrasvaisia hapanmaitotuotteita syön kyllä melkein päivittäin. Painoindeksi oli edellisessä kehonkoostumusmittauksessa syksyllä n. 24, lihasta yli keskiarvon ja rasvaprosentti 11%. Ikää 40 vuotta. Mites sulla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Syöpäsolu ei välitä hittojakaan tuleeko sen tarvitsema energia suklaapatukasta vai tomaatista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Syöpäsolu ei välitä hittojakaan tuleeko sen tarvitsema energia suklaapatukasta vai tomaatista.
"– Syöpäsolut ahmivat sokeria tavallisia soluja tehokkaammin tuottaakseen itselleen energiaa. Sokeri vauhdittaa syöpäsolujen hyvinvointia – niiden lisääntymistä, liikkumista ja etäpesäkkeiden lähettämistä."
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tata-kaikkea-sokeri-tekee-kehossa-v…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Veikkaan että sinä taidat uskotella puolestaan itsellesi että voita, kermaa ja punaista lihaa kannattaa syödä joka päivä. Punaisen lihan syöminen vastasi tupakointia syöpäriskiltään ja voi ja kerma tukkii suonet. Mutta ei se ole minulta pois, jos niitä tykkäät syödä.
Minä syön käsittelemättömiä ruoka-aineita ja vältän selvästi haitallisia. Voi ei ole selvästi haitallinen, kun sitä käytetään sopivissa määrin. Voi ei aiheuta syöpää, eikä sitä aiheuta myöskään käsittelemätön punainen liha. Kermaa ostan aika harvoin, mutta täysrasvaisia hapanmaitotuotteita syön kyllä melkein päivittäin. Painoindeksi oli edellisessä kehonkoostumusmittauksessa syksyllä n. 24, lihasta yli keskiarvon ja rasvaprosentti 11%. Ikää 40 vuotta. Mites sulla?
En syö ollenkaan voita enkä kermaa, koska suvussa on korkeaa kolesterolia. En syö myöskään punaista lihaa. Ei ole sydän- ja verisuonitauteja eikä ylipainoa. Ikää on vähän enemmän kuin sulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Syöpäsolu ei välitä hittojakaan tuleeko sen tarvitsema energia suklaapatukasta vai tomaatista.
Kertoo paljon tästä palstasta, että tämä lainattu viesti on saanut peukutuksia kun taas alla oleva viesti, joka debunkkaa tämän sanoman, ei saa. Eli uskotaan sitä mitä halutaan uskoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"4. Myytti: Sokerin liiallinen syönti aiheuttaa diabeteksen
Fakta: Diabeteksen syyt ovat hyvin moninaiset.
Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä.
Haythen mukaan sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Sairauden taustalla on monimutkainen haimaan ja aineenvaihduntaan liittymä kokonaisuus. Diabeetikoilla insuliinin tuotanto on riittämätöntä. Insuliini auttaa glukoosia imeytymään verenkiertoon ja maksaan.
Ylipaino lisää diabetesriskiä, koska se voi johtaa insuliiniresistenssiin. Tämän vuoksi suuri sokerin määrä ruokavaliossa on lähinnä epäsuora kakkostyypin diabeteksen syy. "
"Runsaalla sokerin saannilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia. Runsas sokerin saanti voi altistaa maksan rasvoittumiselle ja ruokkia elimistön matala-asteista tulehdusta. Tyypin 2 diabeteksen, sydän- ja verisuonisairauksien ja tiettyjen syöpien riski voi kasvaa."
https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/terveys-ja-hyvinvointi/mika…
Syöpäsolutkin tosiaan elävät sokerista. Mutta ei kai siinä, uskotelkaa rauhassa itsellenne, että se on terveystuote ja sitä kannattaa syödä suuria määriä joka päivä. Ei ole minulta pois.
Veikkaan että sinä taidat uskotella puolestaan itsellesi että voita, kermaa ja punaista lihaa kannattaa syödä joka päivä. Punaisen lihan syöminen vastasi tupakointia syöpäriskiltään ja voi ja kerma tukkii suonet. Mutta ei se ole minulta pois, jos niitä tykkäät syödä.
Minä syön käsittelemättömiä ruoka-aineita ja vältän selvästi haitallisia. Voi ei ole selvästi haitallinen, kun sitä käytetään sopivissa määrin. Voi ei aiheuta syöpää, eikä sitä aiheuta myöskään käsittelemätön punainen liha. Kermaa ostan aika harvoin, mutta täysrasvaisia hapanmaitotuotteita syön kyllä melkein päivittäin. Painoindeksi oli edellisessä kehonkoostumusmittauksessa syksyllä n. 24, lihasta yli keskiarvon ja rasvaprosentti 11%. Ikää 40 vuotta. Mites sulla?
En syö ollenkaan voita enkä kermaa, koska suvussa on korkeaa kolesterolia. En syö myöskään punaista lihaa. Ei ole sydän- ja verisuonitauteja eikä ylipainoa. Ikää on vähän enemmän kuin sulla.
Se on hyvä että olet terve! Meilläkin on suvussa sydän- ja verisuonitauteja sekä paljon syöpää, ihan kuten kaikissa suomalaisissa suvuissa. Tässä sitä silti eletään koe-eläimenä virallisten suositusten vastaisella ruokavaliolla. Mutta otan täyden vastuun itsestäni, kenenkään muun ei tarvitse minun puolestani kärsiä. On oikeastaan vähän jännittävää nähdä mitä tapahtuu. Jos söisin ns. normaalisti eli paljon sokeria, transrasvoja ja vehnää, niin sairastuminen olisi geeneissä, kohtalo ja ties mitä. Mutta ei missään nimessä syömisten vika. Mutta jos syönkin transrasvojen sijaan aitoa voita, jätän turhat vehnät ja sokerit pois ja muutenkin panostan syömisissä luonnollisuuteen, niin mahdollinen sairastuminen onkin oma vika. Maalitolpat siirtyy aina tilanteen mukaan.
Alue: Aihe vapaa
Me kehomyönteiset voimme syödä niin paljon herkkuja kuin haluamme. Emme tunnista ylipainoa.