Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
USA:ssa 1-vuotiaille täysmaitoa, Suomessa rasvatonta maitoa
20.11.2006 |
Jännä, että eri maissa on eri suositukset 1-2 -vuotiaan maidon rasvapitoisuudesta. Vaikka suomalaisten geeniperimään sopii tuo rasvaton maito niin silti mietityttää, että saahan oma lapseni tarpeeksi rasvaa aivojen kehitykseen rasvattoman maidon linjalla plus noin teelusikallinen rypsiöljyä.
Tässä siis tämä suositus BabyCenterin email-kirjeestä:
Low-fat milk: Your toddler still needs the fat and calories of whole milk for growth and development. Once he turns 2 (and if he doesn' t have any growth problems), you can start giving him lower-fat milk if you like.
Kommentit (48)
että leivällä ON rasvaa. pahinta on jättää rasva pois ja laittaa juustoa ja leikkelettä sen sijaan enemmän. Etenkin juutojen kovat rasvat pahoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En anna lapsille rasvatonta maitoa vaan he juovat kevytmaitoa. Lapsen ei tarvitse rasvojaan tarkkailla. Rasvaa pitää tietty määrä saada ja se saa tulla ihan tavisruuasta. Teemme lähes kaikki ruuat itse ja tiedän niiden rasvamäärät.
Lisäaineetonta. Ei ainakaan mitään kevytlevitteitä.
Eläimiähän mekin ollaan eli eläinrasvoja vauvoillemme juotetaan pienestä pitäen, huiiiii!!!!!!!!
Rasvatonmaito joudutaan jopa värjäämään valkoiseksi, kun on harmaata litkua muuten. Enää en itse sitä juo, enkä juota lapsillenikaan.
Voita ja öljyjä margariinien sijaan. Kiitos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
" Pikkulapsetkin hyötyvät vähärasvaisesta ruokavaliosta
Vähärasvainen ¿ erityisesti niukasti tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa sisältävä ruokavalio sopii lapsille kaksivuotiaasta lähtien. Se ei nosta veren kolesterolitasoa eikä se tutkimusten mukaan aiheuta puutoksia keskenkasvuisillekaan.
Kasvavan lapsen tulee syödä kalaa ja vähärasvaista lihaa, runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, rasvattomia tai vähärasvaisia maitovalmisteita ja juustoja ja mieluiten vain pari kananmunaa viikossa. Pehmeä kasvimargariini kuuluu ehdottomasti lapsen ruokavalioon, sillä kasvun aikana välttämättömien rasvahappojen tarve on suuri. Perheen ruoanvalmistuksessa pitäisikin käyttää öljyä tai kasvimargariinia. Kun myös maito- ja lihavalmisteista valitaan rasvattomia tai vähärasvaisia vaihtoehtoja, rasvan laatu ja määrä saadaan perheen pienimpienkin ruokavaliossa kohdalleen.
Lasten ruokavalion kulmakivi on energiansaannin sovittaminen painotavoitteeseen, varsinkin jos lapsella on taipumusta liikapainoon. Rasvan osuus saisi olla kokonaisenergiasta noin 30 prosenttia ja tyydyttyneen rasvan osuus enintään 10 prosenttia. Käytännössä tämä tarkoittaa rasvattomaan tai ns. ykkösmaitoon siirtymistä ja rasvattomien tai vähärasvaisten jogurttien, viilin ja juuston sekä vähärasvaisten lihatuotteiden suosimista. Kasviöljyjä voi käyttää levitteinä ja salaatinkastikkeissa. Kuitupitoisten ruokien ja kalan käyttöä tulisi lisätä ja suolan määrää rajoittaa, sillä runsas suola kohottaa verenpainetta."
Alue: Aihe vapaa
onko niin, että esim. Becel,mitä käytämme onkin epäterveellistä? Muuten käytämme rasvatonta maitoa jne. Mitä sitten kannattaisi laittaa rasvana leivälle? Meillä kun ainakin lapset haluavat jotain rasvaa leivälle.
T: kahden laiheliinin äiti