Lue keskustelun säännöt.
Liikunta tasaa aivojen kemiaa varsinkin, jos olo on ärtynyt tai kiukkuinen.
05.02.2023 |
Liikuntaa säännöllisesti harrastavan keho reagoi stressiin nopeammin, tehokkaammin ja lyhytaikaisemmin kuin liikkumattoman henkilön keho. Stressireaktio menee siis nopeasti ohi.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, olen saman pistänyt merkille. Aloin reilu vuosi sitten käymään salilla ja salin yhteydessä kevyellä lenkillä 3x viikossa ja muutos entiseen on huomattava. "Ilman syytä" sisältäni kumpuava ahdistus on laskenut nollille, stressi töistä ja koulusta muuttui lamauttavasta siedettäväksi ja lopulta mieliala oli niin tasainen, että jätin lopulta työt ja aloin yrittäjäksi. Minä, joka olen koko elämäni pelännyt muutoksia, kokenut yleistä epävarmuutta ja epäillyt omaa pärjäämistäni.