Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Millä ruokavaliolla oikeasti elää todennäköisimmin iäkkääksi ilman lääkkeitä?
25.01.2023 |
Ruokavalioista keskustellaan ja kiistellään kiivaasti, mutta tavalliselle pulliaiselle jää ihan epäselväksi mikä on totta ja mikä ei. Olen kohta viisikymppinen ja on alkanut ihan tosissaan etoa ajatus, että pitäisi alkaa rampata jossain terveystarkastuksissa ja vetää sitä sun tätä nappia naamaan, koska kolesteroli, verenpaine, verensokeri ja mikä lie. Mikä on tutkimusten valossa se ruokavalio ja/tai elämäntapa, jolla todennäköisimmin voi elää vanhaksi niin, ettei tarvitse olla lääketehtaiden mainostaulu? Puhutaan vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, mutta toisaalta myös vaikka kasvissyönnistä, ja yhteenhän ne eivät taida sopia. Järkevältä tuntuisi elää kaikin tavoin kohtuullisesti eli syödä maltilla sitä sun tätä, mutta luulisin, että suuri osa lääkityistä vanhuksista (ja nuoremmistakin) on elänyt juuri niin. En siis vastusta lääketiedettä sinänsä, mutta kyllähän näitä joitain lääkkeitä tunnutaan tuuppaavan ihmisille ihan automaattisesti.
Kommentit (91)
Vierailija kirjoitti:
Entisaikaan liha ja juustot ovat olleet aterioissa pieni osa. Lihaa ei ole riittänyt vaikkapa satoja grammoja per syöjä vaan määrä ollut hyvin pieni.
Meinaatko, että lihan ja juuston syömisen takia ihmiset ovat lihavampia kuin koskaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
kullan arvoinen tieto kirjoitti:
Vegaani ruokavaliolla elää vanhaksi ja se on tärkeää että ottaa tottumukset vegaanisessa ruokavaliossa omista mieltymyksistä ja tottumuksista joita voidaan yhdistää ehdotteluihin niin tällöin ei stressaa tai pidä hysteriaa yllä siitä reseptistä mistä ei ole minkään näköistä käsikirjaa.
Maailman vanhimmat ihmiset eivät ole vegaaneja.
Epätiedettävästi ja epävirallisesti mutta kumminkin väitetysti John Kerry ja George Bush ovat yli 400vuotiaita ja heillä on sama Jumalan ja Taivaan isän suoja medialta kuin Queen Elizabeth2:lla
Väitätkö että nuo kaksi poikaa eivät ole maailman vanhimpia edes väitetysti, heidän vegetaarisella ruokavaliolla?
Eikö ne USAssa elävät uskovaiset yhteisöt joissa syödään kasvisruokaa, ei kahvia, alkoholia, tupakkaa, ole erittäin pitkäikäisiä? Mikäs se yhteisö oli nimeltään?
Vierailija kirjoitti:
Mitään haittaa ei varmasti ole jos lisää ruokavalioon aterioille kasviksia ja syö monipuolisesti.
Mitä hyötyä kasviksista mielestäsi on? Täynnä antiravintoaineita, jotka ovat ihmiselle haitallisia. Ja torjunta-aineita. Jonkin verran on vitamiineja, mutta nehän eivät imeydy kovin tehokkaasti tai sitten suurin osa niistä tuhoutuu, jos kasvikset kypsennetään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei sensurointia taas teemasta kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kullan arvoinen tieto kirjoitti:
Vegaani ruokavaliolla elää vanhaksi ja se on tärkeää että ottaa tottumukset vegaanisessa ruokavaliossa omista mieltymyksistä ja tottumuksista joita voidaan yhdistää ehdotteluihin niin tällöin ei stressaa tai pidä hysteriaa yllä siitä reseptistä mistä ei ole minkään näköistä käsikirjaa.
Maailman vanhimmat ihmiset eivät ole vegaaneja.
Epätiedettävästi ja epävirallisesti mutta kumminkin väitetysti John Kerry ja George Bush ovat yli 400vuotiaita ja heillä on sama Jumalan ja Taivaan isän suoja medialta kuin Queen Elizabeth2:lla
Väitätkö että nuo kaksi poikaa eivät ole maailman vanhimpia edes väitetysti, heidän vegetaarisella ruokavaliolla?
He ovat nauttineet elohopeajohteisenclippermetallin ja ovat siksi vaihtolämpöisiä ja Metusalahin polveutuneina miljoonia vuosia vanhoja!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin todennäköisyys välttyä länsimaiden suurimmilta t ap pajilta (ylipaino, sydäntaudit, syöpä, altzheimer) on vegaaniruokavaliolla.
Jostain syystä nyt noin 100v suomalaiset on syöneet läskiä, perunaa ja täysmaitoa, nauttineet juustosta ja voista ja muistaneet, että kasviksia voi olla pöydässä käytännössä vain helmikuulle asti. Vegaani ei oikein Suomen talvessa ole pärjännyt.
Olet väärässä! Intiaanit ja eskimot ja suomalaisetkin ovat olleet historiallisesti vegaaneja ja portulakkaa ja merilevää ja hierakkaa syömällä ovat pärjänneet hyvin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ei sensurointia taas teemasta kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kullan arvoinen tieto kirjoitti:
Vegaani ruokavaliolla elää vanhaksi ja se on tärkeää että ottaa tottumukset vegaanisessa ruokavaliossa omista mieltymyksistä ja tottumuksista joita voidaan yhdistää ehdotteluihin niin tällöin ei stressaa tai pidä hysteriaa yllä siitä reseptistä mistä ei ole minkään näköistä käsikirjaa.
Maailman vanhimmat ihmiset eivät ole vegaaneja.
Epätiedettävästi ja epävirallisesti mutta kumminkin väitetysti John Kerry ja George Bush ovat yli 400vuotiaita ja heillä on sama Jumalan ja Taivaan isän suoja medialta kuin Queen Elizabeth2:lla
Väitätkö että nuo kaksi poikaa eivät ole maailman vanhimpia edes väitetysti, heidän vegetaarisella ruokavaliolla?
He ovat nauttineet elohopeajohteisenclippermetallin ja ovat siksi vaihtolämpöisiä ja Metusalahin polveutuneina miljoonia vuosia vanhoja!
Myönnätkö sinä Jumalan ja Taivaan isän nimeen sen että mitä kirjoitit niin on De Facto?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin todennäköisyys välttyä länsimaiden suurimmilta t ap pajilta (ylipaino, sydäntaudit, syöpä, altzheimer) on vegaaniruokavaliolla.
Jostain syystä nyt noin 100v suomalaiset on syöneet läskiä, perunaa ja täysmaitoa, nauttineet juustosta ja voista ja muistaneet, että kasviksia voi olla pöydässä käytännössä vain helmikuulle asti. Vegaani ei oikein Suomen talvessa ole pärjännyt.
Olet väärässä! Intiaanit ja eskimot ja suomalaisetkin ovat olleet historiallisesti vegaaneja ja portulakkaa ja merilevää ja hierakkaa syömällä ovat pärjänneet hyvin!
Miksi eskimoille ei olla viety kookoskermaa ja öljyä, mutta kuningatar Elizabeth2:lle tehdään rikastettua kookosöljyä mistä hän muuttuu läpinäkymättömäksi. Epäreilua, ...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos tähänastisista kommenteista :)
Olen huomannut, että ruokavaliokeskusteluihin on tullut varsin jyrkkiä kantoja ja siksi tämä mietityttää. Käsittääkseni karppauskeskustelu lähti hiilihydraattien vähentämisestä ja kenen terveys nyt tarvitsisikaan esim. höttövehnää ja sokeria, mutta myöhemmin on puhuttu jopa ketoositilan välttämättömyydestä. Eli jos kyläpaikassa syöt pullan, kaikki on menetetty. Ja muistaakseni Risto Isomäki (?) on kirjoittanut tutkimuksista, joissa ns. sipsikaljavegaanit eli huonosti syövät vegaanit olivat terveempiä kuin monipuolisesti ja hyvin syövät sekaravinnon syöjät. Jotenkin tällainen pelottaa. Eli syö kohtuullisesti ja sitten vedät jotain kolesteroli- ja sitä sun tätä lääkkeitä monta nappia päivässä.
Yhdistävä tekijä moneen sopisi olevan runsas kasvisten määrä ja mahdollisimman prosessoimaton ruoka. Mutta riittääkö se?
Ymmärrän kyllä, että esim. geeneillä ja sattumalla on omat osuutensa. Mummoni söivät mitä sattuu, pullaa ja "voiperuja" ja olivat ylipainoisia, toinen hyvinkin lihava, ja elivät 94- ja 99-vuotiaiksi.
Mielenkiintoinen ajatus oli se, että pitkään elävät syövät yksinkertaisesti. Nykyisinhän nimenomaan korostetaan hurjaa monipuolisuutta ja uusia ruokaohjeitakin "pitäisi" kokeilla jatkuvasti. Ja uudistumiseen liittyy sekin, että raaka-aineita pitäisi kuskata ympäri maapallon. Tarvitseeko suomalainen vanhaksi elääkseen jotain Nepalin rinteillä kasvavaa supermarjaa? Ehkä yksinkertainen ruoka on myös sillä tavalla tylsää, ettei sitä tule syötyä liikaa. Ehkä keitetyt perunat ja kastike on ollut sen verran tylsistyttävä ruoka, ettei sitä ole ahmittu määräänsä enempää? Mietinpähän vain.
Mielellään toivon vielä lisää kommentteja.
ap
Se että elämässä on aktiivinen ja on tekemistä 70+ iässä taitaa olla tärkeää
Jos jää kotiin istumaan, ei kävele tai pidä yhteyttä ystäviin, perheisiin tai läheisiin ja sosiaalinen elämä on köyhää, ei toimintakyky ja vireys pysy vaikka söisi mitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ei sensurointia taas teemasta kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kullan arvoinen tieto kirjoitti:
Vegaani ruokavaliolla elää vanhaksi ja se on tärkeää että ottaa tottumukset vegaanisessa ruokavaliossa omista mieltymyksistä ja tottumuksista joita voidaan yhdistää ehdotteluihin niin tällöin ei stressaa tai pidä hysteriaa yllä siitä reseptistä mistä ei ole minkään näköistä käsikirjaa.
Maailman vanhimmat ihmiset eivät ole vegaaneja.
Epätiedettävästi ja epävirallisesti mutta kumminkin väitetysti John Kerry ja George Bush ovat yli 400vuotiaita ja heillä on sama Jumalan ja Taivaan isän suoja medialta kuin Queen Elizabeth2:lla
Väitätkö että nuo kaksi poikaa eivät ole maailman vanhimpia edes väitetysti, heidän vegetaarisella ruokavaliolla?
He ovat nauttineet elohopeajohteisenclippermetallin ja ovat siksi vaihtolämpöisiä ja Metusalahin polveutuneina miljoonia vuosia vanhoja!
Myönnätkö sinä Jumalan ja Taivaan isän nimeen sen että mitä kirjoitit niin on De Facto?
Deus ex traunt incii vobiscum satanas ipsum loreum DE JURE!
Luulisin että kohtuullisuus on tärkeää:
Ei liikaa ruokaa. Ei liikaa eläinperäistä. Ei liikaa suolaa. Alkoholinkäytössä malttia, jos käyttää. Ei liikaa prosessoituja ruokia kuten makeisia tai grillimakkaraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaiset superruoat riittävät eikä tarvitse tuoda toiselta puolelta maailmaa. Suomessa kasvaa puolukkaa, mustikkaa, herukoita, lakkoja jne
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ei sensurointia taas teemasta kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kullan arvoinen tieto kirjoitti:
Vegaani ruokavaliolla elää vanhaksi ja se on tärkeää että ottaa tottumukset vegaanisessa ruokavaliossa omista mieltymyksistä ja tottumuksista joita voidaan yhdistää ehdotteluihin niin tällöin ei stressaa tai pidä hysteriaa yllä siitä reseptistä mistä ei ole minkään näköistä käsikirjaa.
Maailman vanhimmat ihmiset eivät ole vegaaneja.
Epätiedettävästi ja epävirallisesti mutta kumminkin väitetysti John Kerry ja George Bush ovat yli 400vuotiaita ja heillä on sama Jumalan ja Taivaan isän suoja medialta kuin Queen Elizabeth2:lla
Väitätkö että nuo kaksi poikaa eivät ole maailman vanhimpia edes väitetysti, heidän vegetaarisella ruokavaliolla?
He ovat nauttineet elohopeajohteisenclippermetallin ja ovat siksi vaihtolämpöisiä ja Metusalahin polveutuneina miljoonia vuosia vanhoja!
Myönnätkö sinä Jumalan ja Taivaan isän nimeen sen että mitä kirjoitit niin on De Facto?
Deus ex traunt incii vobiscum satanas ipsum loreum DE JURE!
Liike-energiaymmärrykseni ei anna ymmärtää nyt tuota tekstiä kokonaan sanasta sanaan ilman käsikirjaa, De Jure!
Vierailija kirjoitti:
Tavallisella kotiruualla sain verenpainelääkityksen 62-vuotiaana. Sitä ennen ei mitään ja verenpainetauti puhkesi monta päivää kestäneen noroviruksen jälkeen.
Todennäköisesti suolan saantisi on ollut liiallista aina. Verenpainetaudin puhkeamiseen vaikuttaa hyvin pitkälti elintavat esim. liikunnan vähäisyys, keskivartalolihavuus, tupakointi, stressi, alkoholin käyttö ja geneettinen alttius.
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset superruoat riittävät eikä tarvitse tuoda toiselta puolelta maailmaa. Suomessa kasvaa puolukkaa, mustikkaa, herukoita, lakkoja jne
Alue: Aihe vapaa
Mitään haittaa ei varmasti ole jos lisää ruokavalioon aterioille kasviksia ja syö monipuolisesti.