Miten laihtua naamasta ja käsistä, mutta ei muualta? :D

Vierailija kirjoitti:

Sori nyt vaan, mutta ikääntyneenä naisena sinun on käytännössä mahdotonta kasvattaa lihasmassaa. On täysin naurettavaa, kuinka naiset jatkuvasti pelkäävät näyttävänsä kuulantyöntäjiltä, jos vain kävelevät punttisalin ohi. 

Lihasmassa ei kasva kenelläkään ilman reiluja pluskaloreita ja nimenomaan siihen tähtäävää kovaa treeniä. Vanhemmalla naisella hormonitoiminta lisäksi varmistaa, että tuskin tulisit noillakaan eväillä onnistumaan lihasmassan kasvatuksessa. 

Voit kovalla treenillä toki saada lihaksia vähän enemmän näkyville, mutta se johtuu lähinnä läskien sulamisesta lihasten ympäriltä. Lisäksi lihakset voivat treenin avulla saada vähän uutta muotoa. 

Olisi ihan hauska tietää, mitä nuo alapeukkujen painajat miettivät. Lihasmassan kasvattaminen on erittäin vaikeaa a) kaikille b) erityisesti yli 35-vuotiaille ja c) erityisesti naisille. Jos kuulut useampaan kuin yhteen ryhmään, niin sinun pitää tehdä erittäin paljon töitä kasvattaaksesi lihasmassaasi.

Kukaan ei onnistu siinä ilman pluskaloreita, koska lihakset tarvitsevat ylimääräistä  energiaa kasvaakseen. Ainut poikkeus tästä on, että viimeaikaisessa tutkimuksessa on huomattu, että huomattavan ylipainoiset ihmiset pystyvät elämäntapamuutoksensa alussa kasvattamaan pieniä määriä lihasmassaa käyttämällä kehon varastorasvoja, mutta tämä määrä on tosiaan pieni.