Nyt kun olen ostanut vain terveellisä ruoka-aineksia, kauppalasku on yli 40e enemmän. Viikon ruuat 120e kahdelle.

Maitorahka= turhake

Raejuusto=turhake

Keittokinkkuleikkele= turhake

Aurajuusto= turhake, oli tarjouksssa tai ei

Tortilla-ainekset??

Niitä lättyjä (2€ pkt), väliin kanaa ja vihanneksia joita näytti jo listalla olevan?

Väkiviinaetikka ei liene terveellisen ruokavalio osa, mitä sä sekoilet?

Salaatinkastikkeen sekoittaa ite, sitä ei tarte ostaa valmiina.

Tota noinni, et vaan osaa. Ihan turha valittaa.

Vierailija kirjoitti:

Eikös sitä terveellistä kotiruokaa tehdä eurolla/päivä kun osaa etsiä tarjouksia.

Näin muistan täältä lukeneeni.

No ne tekee jotka ovat keränneet kellarin ja pakastimen täyteen kasvimaan ja puutarhan plus metsän tuotteista. Paljon ei tarvitse ostaa: joskus lihaa tai kalaa. Leivänkin kun leipoo itse ei hiivaan ja jauhoihin paljon rahaa pala. Toiset ostaa sitten parilla satasella viikon murkinat marketista. Näin se menee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos mahdollista niin käy kaupassa aamulla mahdollisimman lähellä avautumisaikaa. Ainakin meidän lähikaupasta löytyy silloin aina hevi-osaston hävikkilaatikoita kahdella eurolla.

Olen eri mutta meidän kaupoissa ei ole ikinä ollut hävikkilaatikoita.

Itsekkäät kauppiaat ottavat mieluummin 100% hävikin omaan takkiinsa kuin antavat yhtään etua/hyötyä merkityksettömälle riviasiakkaalle. hästäg läpeensähalpuutettu omankylän kiusaamistavapaasti kissmyS.

Kuule törppö, ei kyse ole siitä vaan mahdollisesti siitä että tuotteita on tilattu just sen verran että kaikki ovat käyneet kaupaksi täyteen hintaan. Oikeasti hävikki tulee kalliiksi joten se kannattaa koittaa minimoida jo tilausvaiheessa. Asiakkaat kun maksavat sen hävikinkin kasssalla kalliimpina hintoina.Oikein optimoidut tavatatilaukset = vähemmän hävikkiä = vähemmän tarvetta kattaa hävikistä aiheutuvat tappiot tavaran myyntihinnasta =vähemmän tarvetta korottaa hintoja.

Sulla on niin sakea ideologia ettet tajua ees liiketoiminnan perusteista mtn. Lienetkin joku suojatyotyöllistetty

Vierailija kirjoitti:

Meidän kaupassa kyllä alle 1€ kilohinnalla olevia porkkanoita, parsakaalia, mandariineja. Juurekset ovat nyt edullisia samoin nuo kaikki sitrushedelmät. Avokadokin oli tarjouksessa pussillinen 2,99 eli ei kovin kallista. Lohi tarjouksessa 19,90 kg.

Meidän kaupassa alle 2e/kg on omenat, potut, porkkanat ja banaanit. Ja nekin lähempänä 2e kun 1e. Esim. Porkkana 1,69e/kg.

#,,eukko 73v

Hyvää proteiinia edullisesti saa soijarouheesta jos muna tai herne ei maistu.

Vierailija kirjoitti:

Juu minä samaa mieltä tuon papujen, linssien ja halvan kaalin ehdottajille. Näin suolistosairaalle täysin sopimattomia. Kasvikset on kalliita, rasvainen epäterveellinen ruoka halpaa, näin se vaan on. Itsellä menee korkeintaa 100 euroa kuukaudessa pelkkään ruokaan, ei ole vara enempään.

Uskon että suolistosairaus tulee juurikin epäterveellisestä syömisestä. Kun suolistolla ei ole mitään työstettävää. 

Minä olen totuttanut suoliston kaaliin, papuihin jotka ovat herkkuani ja kauraleseihin mitä lisään puuroihin ja sämpylä taikinaan. Kaikki täysjyvä riisiä ja makrarooni tummaa. Plus kuitu ruisleipä tuotteita ja paljon sipulia raakana siivutan leivän päälle. Pähkinöistä saa kuituja ja hyviä rasvoja. Pakaste vihanneksia käytän aika paljon ruuanlaitossa eikä ne ole huonoja ollenkaan vaan voi olla parempiakin kuin tiskissä kauan lojuneet tuoreet. 

Hedelmiä en syö juurikaan sillä ne eivät maistu jostain syystä. 

Heti tietää että on syönyt liian vähän kuitupitoista ruokaa kun suolisto laiskistuu tullen ummetusta ja vatsan turvotusta. Kaali- ja herne ruuista suolisto toimii kaikkein tehokkaimmin. Kaali- ja herne keitto on herkkuani ja herne keittoa teen isomman satsin pakastimeen kun se siellä vain paranee. En ole ikinä tykännyt niistä purkki keitoista niiden ollen ala-arvoisia. 

Meillä neljän hengen perhe, kolme aikuista ja teinipoika. Löysin eurolla tai alle porkkanaa, paprikaa, banaania, lanttua, parsakaalia. Sitten ostin muuta vähän yli eurolla eli salaatti (ei välttämätön, mutta halusin), bataatti (otin pienen niin kpl hinta oli noin 1e). Ennestään kotona oli tarjous kiiviä ja omenaa. Perunaa on monta laatikollista viime kesältä.

Lihaosastolta possunsuikaleita 2,99 rasia, niitä kaksi. Sika-nautajauhelihaa 2 pkt 5e. Kanaa 2,99 rasia, niitä kaksi. Kotona on pakastimessa päälle 80 pakettia jauhelihaa, nautaa ja hirveä. Naudasta ei maksettu mitään.

Maitotiskistä laputettu raejuusto. Munaosastolta 15 munaa 1,45e. Teen munista ja raejuustosta munavoita.

Meillä on kattava kotivara, jota käytetään hyvin joustavasti tuoretuotteiden kanssa.

Salaatti korvautuu näin talvella mung pavun iduilla, herneenversoilla ja vihanneskrassilla yms idätettävällä ja versotettavalla. Nyt ollut työkiireitä ja en ole ehtinyt idättää, siksi ostin sen salaatin.

Nyt keittiössä porisee perunat, höyrytetyt parsakaalit ja porkkanat, hirvipullat. Salaattia vielä viereen. En nyt kovin epäterveelliseksi sanoisi.

Kovan leivän voi pehmittää vaikka " paistaen"

pannulla veden kanssa. Siihen sitten lisää maunmukaan mausteita säästämättä.

Minä teen halvimpaa tuorejuustoa lisäten muna voita johonka sekoitan jotain lempi mausteita sekaan ja puristan tuoretta valkosipulia. Sitten vaan maustumaan jääkaappiin ja on kylmänäkin helppoa levittää Mitenkä muka mauttomasta raejuustosta saa hyvänmakuista ja helposti levitettävää munavoita. 

Laitan karjalanpiirakoita uuniin ja sitä itse tekemääni levitettä päälle sekä siivutan vuohen juustoa päällimmäiseksi niin on herkkua.  

60€ per syöjä viikossa ei ole mikään kohtuuton ruokakulu. Mutta kyllä siitä voi säästää jos haluaa ja näkee vähän vaivaa.

Esimerkiksi hedelmä- ja vihannesosastolla ostaa talvella edullisempia mandariineja. Ja sitten taas kesällä kalliin mandariinin sijaan halvempia hedelmiä.

Tuorekurkku esimerkiksi salaatissa on nyt kallista niin voi valita muita kasviksia.

120e kuulostaa ihan kohtuulliselta.

Leivän päälle lihaleikkeleet ei ole mikään varsinainen terveystuote. Helposti tuollaisista täytetyistä voileivistä tulee leipä+levite+lihaleike yhdistelmällä iso määrä suolaa ja ylipäätään energiaa.

Ostit sitten aika paljon kaikkea. Ei tuohon pitäisi kyllä satasta kulua normaalimäärillä. Ruokakassin saa Suomessa 40-60 eurolla, jopa 20 eurolla jos katsoo mitä ostaa, eikä tarvitse ostaa edes lenkkimakkaraa. Suomessa on kuitenkin melko halpa ruoka edelleen. Virossa saa kassillisen ruokaa 10-15 euroon jos tietää mistä hakee ja katsoo mitä ostaa. Kauppaketjuilla (Rimi, Selver ja Maxima) on aika erilaiset hinnat, ja tuoteryhmien sisälläkin on paljon vaihtelua esim. pesuaineet voi maksaa 5-20 euroon saakka, vaihteluväli on todella suuri.

rohnin taudin syyt

Tauti syntyy perinnöllisesti alttiille henkilöille suolistobakteerien, ravintotekijöiden ja muiden ympäristötekijöiden vaikutuksesta, jolloin puolustusjärjestelmän poikkeavuus aiheuttaa epänormaalin torjuntareaktion suolen bakteeristoa vastaan. Taudin tarkkaa syntymekanismia ei tunneta.2.7.2020

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01110

Niin että suolisto sairaus johtuu ravintotekijöiden vaikutuksesta jolloinka ihminen on pitkään syönyt vääränlaista ravintoa mutta kukaanhan ei sitä varmasti tunnustaisi. 

Toisilla kestää suolisto kauemmin niin kuin ei kaikkiin syövätkään iske. 

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa opetella tekemään kasvispainotteisempia ruokia. Ne on terveellisiäkin. Kanan tai jauhelihan osuutta annoksessa saa pienenettyä kun lisää mukaan juureksia ja näin yhden aterian hinta laskee. Kaurapuuro on hyvä aamupala, ei tarvitse olla leikkeleitä ja leipää. Varsinkin kun te ilmeisesti syötte aika paljon, kerta noin paljon meni rahaa. Itse ostan viikon ruuat n. 45€, ja syön monipuolisesti ja terveellisesti.

Tässähän ruoan määrä ja kalleus ei selviä, kun emme tiedä syövätkö he päivisin lounaat ulkona vai tästä määrästä. Ei lainkana kallista, jos sisältää jo lounaat.

Ihminen itse pilaa sen suolistonsa välttämällä kaikkea kuitupitoista ruokaa eläen pääasiassa sokerilla ja vehnäjauhoilla. Ja kun se on totutettu väärään ruokaan pitkän aikaa niin tulee suolistorairaus. 

Huomaatko mitään omassa ostoskäyttäytymisessä ? Aurajuustoa, salaatin kastiketta jne. Jätä aurajuusto, salaatti kastike ja etikka kauppaan niin tulee halvemmaksi. Tee itse salaatti kastikkeet varsinkin kun et osta edes salaattiin aineksia.

Mistä lähtien nuo ruoka-ainekset ovat terveellistä ruokaa? Riisiä, tortillaa ja keittokinkkua?

Vierailija kirjoitti:

Mistä lähtien nuo ruoka-ainekset ovat terveellistä ruokaa? Riisiä, tortillaa ja keittokinkkua?

Ja aurajuusto vielä siihen päälle. Kaukana terveellisestä tämä homma kyllä on. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu minä samaa mieltä tuon papujen, linssien ja halvan kaalin ehdottajille. Näin suolistosairaalle täysin sopimattomia. Kasvikset on kalliita, rasvainen epäterveellinen ruoka halpaa, näin se vaan on. Itsellä menee korkeintaa 100 euroa kuukaudessa pelkkään ruokaan, ei ole vara enempään.

Uskon että suolistosairaus tulee juurikin epäterveellisestä syömisestä. Kun suolistolla ei ole mitään työstettävää. 

Minä olen totuttanut suoliston kaaliin, papuihin jotka ovat herkkuani ja kauraleseihin mitä lisään puuroihin ja sämpylä taikinaan. Kaikki täysjyvä riisiä ja makrarooni tummaa. Plus kuitu ruisleipä tuotteita ja paljon sipulia raakana siivutan leivän päälle. Pähkinöistä saa kuituja ja hyviä rasvoja. Pakaste vihanneksia käytän aika paljon ruuanlaitossa eikä ne ole huonoja ollenkaan vaan voi olla parempiakin kuin tiskissä kauan lojuneet tuoreet. 

Hedelmiä en syö juurikaan sillä ne eivät maistu jostain syystä. 

Heti tietää että on syönyt liian vähän kuitupitoista ruokaa kun suolisto laiskistuu tullen ummetusta ja vatsan turvotusta. Kaali- ja herne ruuista suolisto toimii kaikkein tehokkaimmin. Kaali- ja herne keitto on herkkuani ja herne keittoa teen isomman satsin pakastimeen kun se siellä vain paranee. En ole ikinä tykännyt niistä purkki keitoista niiden ollen ala-arvoisia. 

Minä olisin IBS:n kanssa työkyvytön papu-/kaaliruoilla. Parhaiten sopii liha ja pienet määrät tiettyjä kasviksia.