Lue keskustelun säännöt.
Menisittekö lääkäriin jos kärsisitte unettomuudesta? Siis heräisitte aamuyöllä eikä uni enää tule. Voiko lääkäri asialle
15.11.2006 |
muuta kuin määrätä unilääkkeitä, joita vierastan? Kellään kokemuksia?
Kommentit (5)
Oletko ajatellut mikä olisi unettomuuden aiheuttaja. Onko stressiä työpaikalla, perheongelmia tai muuta sellaista?
Lääkäri voi antaa elämäntapaohjeita tai lääkereseptin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siellä selvitellään unettomuuden syytä.
olen ratkaissut ongelman itse kahdella tavalla:
sen mitä elämäntavoilla saa parannettua, minä parannan: ei alkoholia, vhäemmän stressiä, tarpeeksi liikuntaa, rentoutusharjoituksia, kunnon vuodevaatteet ja ilmanvaihto.
sen mitä ei saa parannettua, minä hyödynnän. Kun kerran ei saa rentoutusharjoituksesta huolimatta unta, voi yhtä hyvin tehdä jotain hyödyllistä. Minulla on yöpöydänlaatikossa vihko, johon voin kirjoittaa saamiani ideoita, suunnitella keskeneräisiä projekteja jne. VOin myös nousta vuoteesta vaikka siivoamaan, jos uni ei tunnu tulevan. Sitten on nukuttava vaikka päiväunia seuraavana päivänä.
Harkitsisin kyllä vakavasti lääkäriin menemistä, jotta lääkäri voisi harkita, tarvitsenko jotakin hoitoa tai muutosta tilanteeseeni, esimerkiksi terapiaa, lääkkeitä, liikuntaa tai lomaa. Lääkärit ovat ihmisen terveyden asiantuntijoita, itse en ole.
Unettomuuteen on todellakin monia muitakin hoitoja kuin unilääkkeet.
Se tohtori silittää sua ja sitten sä nukut?
Lyhytaikaisesta unettomuudesta ei auta kuin kärsiä, jos jatkuu pitkään kannattaa hakea nukahtamislääkkeitä ja käyttää niitä vain silloin tällöin / lyhytaiakisena kuurina.