Lue keskustelun säännöt.
Hartiat ja niskat jumissa! Mikä auttaa?
Kommentit (2)
Tai makaa selälläsi ja kurota käsillä vuorotellen kohti nilkkoja, siis venytä kättä lattiaa pitkin kohti jalkoja, venyttää niskaa.
Tee pitkiä yhtäjaksoisia venytyksiä, väh. 1 minuutti ja hengitä syvään ja rauhallisesti, erityisesti uloshengitys syvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HEIPPA!! VARAA MULLE AIKA NIIN PEHMITETÄÄN JA VENYTETÄÄN NE HUOLELLA!! ELI VARAA AIKA HIEROJALLE!!