Lue keskustelun säännöt.
Miten sokerikoukusta pääsee eroon?
31.12.2022 |
Olen ihan hirveessä sokerikoukussa, miten pääsen siitä eroon?
Asiaan ei myöskään auta se että olen töissä leipomossa ja sieltä saadaan ottaa ilmaiseksi kaikkia epämuodostuneita leivonnaisia kotiin...
Nytkin pakkanen täynnä pullaa, munkkeja ja viinereitä.
Kommentit (19)
Osta coctailtomaatteja ja hedelmiä ja laita pöydälle .
Saman ongelman kanssa kamppailen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tuo on jo paha, että ilmaseksi saa, auts. Ei siinä auta kuin kova itsekuri, yleensä alussa vaikeaa, mutta myöhemmin huomaa ettei enää edes kaipaa herkkuja.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Itse olen sokeri- ja vehnäaddikti. Kun jätän sokerin ja viljatuotteet pois ja rajaan hiilihydraatit max 50 grammaan päivässä, kaikki sujuu hyvin. Rasvaa syön paljon, se auttaa myös.
Niin ja piilosokeriakin on monissa elintarvikkeissa. Tuoteselosteita lukemaan. Pelkästään silläkin pääsee jo pitkälle että ei vaan osta herkkuja.
Lopettamalla sokerin syönnin. Se vaatii itsekuria ja menee hyvän aikaa, mutta se on sen arvoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikä on tuohon paras hoito.
Päälle viisikymppisenä makea ei enää maistu oikein miltään. Joku jäätelö esim ei enää innosta.
Ennen jäätelö oli ihan taivas. Ei makea nyt pahalta maistu vieläkään, mutta ei enää "upealta".
Mutta suola&rasva! ah! Lihis nakeilla! ta daa!
KUKAAN ei sano tavallisesta ruuasta yhtään mitään! Ala syömään säännöllisesti OIKEAA ruokaa. Vähän aina lautaselle, ei tarvii ahtaa täpötäyteen.
Toi duunijuttu....loppuuko se pulla syömällä, loppuuko se kotoa eikä sitä saa mistään....Mulla oli pulla töissä kahvin kanssa, mutta kyllä se äkkiä alkaa tympiä eikä jaksa. Kävelin töihin ja takas, sai sen pullan kulutettua, mutta sitten "löysin" bussin kun laiskistuin, oli pakko jättää pulla pois.
EIkä se niin hyvää ole että viittis enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensinnäkin lopetat ottamasta niitä ilmaisia herkkuja töistä. Meillä on töissä aina pullaa, kakkua ja karamellia tarjolla ja pitkään koin mahdottomaksi olla ottamatta niitä. Saatoin syödä keksipaketin yksin kahvihuoneessa. Mutta lopulta kun asian päättää ja viikon-pari sinnittelee, niin se mieliteko hiljakseen laimenee. Nykyään en ota edes suklaakonvehtia ja ei tuota yhtään tuskaa.
Kotiin ostan satunnaisesti yhden viinerin tai vastaavan. Jos ei ole mahdollisuus ostaa yksittäin tai jakaa pakkausta kenenkään kanssa, niin en yksinkertaisesti osta. Tuotakaan satunnaisviineriä en himoitse kuola valuen.
Vierailija kirjoitti:
Ikä on tuohon paras hoito.
Päälle viisikymppisenä makea ei enää maistu oikein miltään. Joku jäätelö esim ei enää innosta.
Ennen jäätelö oli ihan taivas. Ei makea nyt pahalta maistu vieläkään, mutta ei enää "upealta".
Mutta suola&rasva! ah! Lihis nakeilla! ta daa!
Kun tulee lisää ikää, niin saattaa kääntyä nurinpäin. Iän myöä makuaisti, kuten muutkin aistit, heikkenee ja lopulta parhaimmin maistuu makea. Monella ikäihmisellä on ruokahalu tipotiessään, mutta makeat kiisselit, pulla tai ihan sokeri sellaisenaan maistuvat niin paljon kuin niitä vain on tarjolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pudotat hiilarit nolliin viikoksi. Olet pois sokerikoukusta. Ongelma ratkaistu.
Vierailija kirjoitti:
KUKAAN ei sano tavallisesta ruuasta yhtään mitään! Ala syömään säännöllisesti OIKEAA ruokaa. Vähän aina lautaselle, ei tarvii ahtaa täpötäyteen.
Toi duunijuttu....loppuuko se pulla syömällä, loppuuko se kotoa eikä sitä saa mistään....Mulla oli pulla töissä kahvin kanssa, mutta kyllä se äkkiä alkaa tympiä eikä jaksa. Kävelin töihin ja takas, sai sen pullan kulutettua, mutta sitten "löysin" bussin kun laiskistuin, oli pakko jättää pulla pois.
EIkä se niin hyvää ole että viittis enää.
Kunnon sokerinarkille tuo ohjeesi on kuin jos sanoisit alkoholistille, että juot vaan silleen vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En voi yleistää, mutta omalla kohdallani päivittäinen annos valmariinia vei makeannälän. Aloitin huvikseni eräs tammikuu kuukauden valmariinihaasteen, koska valmariini maistui aika pahalle. Siinä päivien myötä valmariinin makuun tottui, mutta yllätyksekseni myös makeanhimo hävisi. Noh haaste loppui, valmariinin käytttö jäi ja makeanhimo palasi. Kenties testaan nyt uudestaan.
Vierailija kirjoitti:
Pudotat hiilarit nolliin viikoksi. Olet pois sokerikoukusta. Ongelma ratkaistu.
Ei riitä viikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio. Itse olen sokeri- ja vehnäaddikti. Kun jätän sokerin ja viljatuotteet pois ja rajaan hiilihydraatit max 50 grammaan päivässä, kaikki sujuu hyvin. Rasvaa syön paljon, se auttaa myös.
Jep, tämä! Pari viikkoa on vaikeaa ja sitten helpottaa.
Vierailija kirjoitti:
En voi yleistää, mutta omalla kohdallani päivittäinen annos valmariinia vei makeannälän. Aloitin huvikseni eräs tammikuu kuukauden valmariinihaasteen, koska valmariini maistui aika pahalle. Siinä päivien myötä valmariinin makuun tottui, mutta yllätyksekseni myös makeanhimo hävisi. Noh haaste loppui, valmariinin käytttö jäi ja makeanhimo palasi. Kenties testaan nyt uudestaan.
Valmarin on loistotuote, mutta sitä ei saa käyttää jatkuvasti sen sisältämän mangaanin takia.
Nyt voit toki aloittaa uuden valmarin-kuurin, mutta jatka sen jälkeen jollakin toisella elektrolyyttilisällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ikä on tuohon paras hoito.
Päälle viisikymppisenä makea ei enää maistu oikein miltään. Joku jäätelö esim ei enää innosta.
Ennen jäätelö oli ihan taivas. Ei makea nyt pahalta maistu vieläkään, mutta ei enää "upealta".
Mutta suola&rasva! ah! Lihis nakeilla! ta daa!
Kun tulee lisää ikää, niin saattaa kääntyä nurinpäin. Iän myöä makuaisti, kuten muutkin aistit, heikkenee ja lopulta parhaimmin maistuu makea. Monella ikäihmisellä on ruokahalu tipotiessään, mutta makeat kiisselit, pulla tai ihan sokeri sellaisenaan maistuvat niin paljon kuin niitä vain on tarjolla.
Juu tiedän, mulle on käynyt näin. Kaksi kertaa ollut rankka korona, en tiedä onko vaikuttanut miten pysyvästi makuaistiin. Makeasta ei vaan enää saa kiksejä.
Vierailija kirjoitti:
En voi yleistää, mutta omalla kohdallani päivittäinen annos valmariinia vei makeannälän. Aloitin huvikseni eräs tammikuu kuukauden valmariinihaasteen, koska valmariini maistui aika pahalle. Siinä päivien myötä valmariinin makuun tottui, mutta yllätyksekseni myös makeanhimo hävisi. Noh haaste loppui, valmariinin käytttö jäi ja makeanhimo palasi. Kenties testaan nyt uudestaan.
Siis mikä juttu tämä on? En ole koskaan kuullutkaan.
Asteittain: Ensin syöt herkkuja 2-3 päivänä viikossa. Sitten enää kerran viikossa jne. Mä voin sanoa, että se herkkupäivä on sitten se viikon odotetuin päivä 🤤😋
𝐓𝐲𝐲𝐩𝐩𝐢 ❤💅
Älä ota töistä mitään herkkuja kotiin, äläkä osta mitään herkkuja.
Eka kuukausi on vaikea, mutta sitten helpottaa.