Lue keskustelun säännöt.
Parhaat kotiruoat laihduttamiseen
14.12.2022 |
Ei pelkkää riisiä, kananrintaa ja raejuustoa, kiitos!
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Maksamakkarasosekeitto. On varmaan niin pahaa, että varmaan laihtuu kun ei voi paljoa syödä.
Höyrytettyjä vihanneksia lautanen täyteen! Jos treenaat lisäksi, muista tarpeeksi proteiinia. Jos taas et treenaa, voi proteiinin määrä olla selvästi pienempi. Hiilareista keskity vihanneksiin, ei riisiin ja pastaan. Mausta hyvin, niin mikä tahansa maittaa!
Vierailija kirjoitti:
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Ja yllättäen ensimmäinen rasvan välttelijä tuli ketjuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maksalatikko, on nin pahaa, ettei kukaan voi syödä paljoa, yäk!
Vierailija kirjoitti:
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Ei keittoja! Mitä vetisempi ruoka, sen vähemmän se pitää nälkää kurissa. Mitä nälkäisempi on, sen vaikeampi on pysyä poissa ylensyönnistä ja herkuista. Siksi keitot ja smoothiet ovat pahasta, mieluummin syö kunnon aterian joka pitää nälkää poissa pidemmän aikaa.
Oma lempparini: uunissa paistettuja bataatteja, höyrystettyjä ruusukaaleja ja parsakaaleja. Lisäksi valkoista kalaa tai kanaa. Päälle pieni (!!) määrä kotitekoista yrttiöljyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maksalatikko, on nin pahaa, ettei kukaan voi syödä paljoa, yäk!
Maksalaatikko rusinoilla on tosi hyvää.🤤
Tee porkkanariisiä😅 Kuulostaa villiltä, mutta ihan sairaan hyvää! Eli paloittele raakoja porkkanoita tehosekoittimessa, lisää mausteita ja vähän juustohiivajauhetta. Maistuu ihan riisille, mutta paljon terveellisempää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samaa kuin ennenkin, mutta 25 prosenttia pienempiä annoksia. Ei se laihduttaminen taikuutta ole...
Kimchi. Leivän päällä, ruuan lisukkeena, pata- tai vuokaruuan aineksena, keitossa. Pistää vauhtia suolistomikrobeihin. Tee itse niin tulee halvemmaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maksamakkarasosekeitto. On varmaan niin pahaa, että varmaan laihtuu kun ei voi paljoa syödä.
Tuleeko siihen makarylliä sekä kalapuikkoja?
Vierailija kirjoitti:
Kimchi. Leivän päällä, ruuan lisukkeena, pata- tai vuokaruuan aineksena, keitossa. Pistää vauhtia suolistomikrobeihin. Tee itse niin tulee halvemmaksi.
Ja on koukuttavan hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pihvi. Söin kuukauden pippuripihviä ja laihduin. Kun muistaa tilata vain yhden annoksen kerrallaan ja harrastaa liikuntaa, silloin laihtuu. Kotiruokaa kun kysyttiin, niin tee pihvi siellä kotona.
Puhdas ruoka, pihvi, paljon kasviksia esim uunijuureksia ja vähän hiilaria. Ei rasvaisia juustoja tai kastikkeita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Ei keittoja! Mitä vetisempi ruoka, sen vähemmän se pitää nälkää kurissa. Mitä nälkäisempi on, sen vaikeampi on pysyä poissa ylensyönnistä ja herkuista. Siksi keitot ja smoothiet ovat pahasta, mieluummin syö kunnon aterian joka pitää nälkää poissa pidemmän aikaa.
Oma lempparini: uunissa paistettuja bataatteja, höyrystettyjä ruusukaaleja ja parsakaaleja. Lisäksi valkoista kalaa tai kanaa. Päälle pieni (!!) määrä kotitekoista yrttiöljyä.
Juuri näin. Kiinteän ruoan sulatus vastassa myös vaatii enemmän kropalta verrattuna litkuihin, jolloin kaloreita palaa siinäkin. Pahin virhe, mitä voi laihduttaessa tehdä on juoda jotain pussikeittoja ja itkeä nälkää. Ehkä se paino hetkellisesti putoaa, mutta se ei ole millään tavalla pitkän tähtäimen tapa pitää kilot kurissa.
Kuule ap. ANNOSKOKO on se paras tapa. Eli vaihda pienempään lautaseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Ei keittoja! Mitä vetisempi ruoka, sen vähemmän se pitää nälkää kurissa. Mitä nälkäisempi on, sen vaikeampi on pysyä poissa ylensyönnistä ja herkuista. Siksi keitot ja smoothiet ovat pahasta, mieluummin syö kunnon aterian joka pitää nälkää poissa pidemmän aikaa.
Oma lempparini: uunissa paistettuja bataatteja, höyrystettyjä ruusukaaleja ja parsakaaleja. Lisäksi valkoista kalaa tai kanaa. Päälle pieni (!!) määrä kotitekoista yrttiöljyä.
Juuri näin. Kiinteän ruoan sulatus vastassa myös vaatii enemmän kropalta verrattuna litkuihin, jolloin kaloreita palaa siinäkin. Pahin virhe, mitä voi laihduttaessa tehdä on juoda jotain pussikeittoja ja itkeä nälkää. Ehkä se paino hetkellisesti putoaa, mutta se ei ole millään tavalla pitkän tähtäimen tapa pitää kilot kurissa.
Moni on laihtunut onnistuneesti esimerkiksi Nuttiletilla. Miksi näitä demonisoidaan?
Riisi ei tosiaankaan ole mikään laihdutusruoka.