Lue keskustelun säännöt.
Parhaat kotiruoat laihduttamiseen
14.12.2022 |
Ei pelkkää riisiä, kananrintaa ja raejuustoa, kiitos!
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kaalilaatikko, keitot (pl. kermainen lohikeitto),
Ei keittoja! Mitä vetisempi ruoka, sen vähemmän se pitää nälkää kurissa. Mitä nälkäisempi on, sen vaikeampi on pysyä poissa ylensyönnistä ja herkuista. Siksi keitot ja smoothiet ovat pahasta, mieluummin syö kunnon aterian joka pitää nälkää poissa pidemmän aikaa.
Oma lempparini: uunissa paistettuja bataatteja, höyrystettyjä ruusukaaleja ja parsakaaleja. Lisäksi valkoista kalaa tai kanaa. Päälle pieni (!!) määrä kotitekoista yrttiöljyä.
Juuri näin. Kiinteän ruoan sulatus vastassa myös vaatii enemmän kropalta verrattuna litkuihin, jolloin kaloreita palaa siinäkin. Pahin virhe, mitä voi laihduttaessa tehdä on juoda jotain pussikeittoja ja itkeä nälkää. Ehkä se paino hetkellisesti putoaa, mutta se ei ole millään tavalla pitkän tähtäimen tapa pitää kilot kurissa.
Moni on laihtunut onnistuneesti esimerkiksi Nuttiletilla. Miksi näitä demonisoidaan?
Liian ravinneköyhää varsinkin pitemmän päälle, tuossa saattaa käydä usein samoin kuin Fitfarmin ym dieeteillä että ensin laihtuu ja myöhemmin lihoo takaisin, mutta lihaksia vähentynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Linssipata on ihan super hyvä tähän.
Täyttää, halpaa, kuitupitoista, proteiinipitoista, hitaita hiilihydraatteja. Pysyy pitkään kylläisenä ja maistuukin todella hyvältä.
Koska niillä saa aineenvaihduntansa sekaisin eivätkä ne opeta sitä normaalia syömistä. Et voi loppuikääsi vedellä jotain pussipaskoja, vaan ennemmin tai myöhemmin sun on opeteltava syömään oikein.