Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Täällä kun moni kertoo ettei ole enää rahaa terveelliseen ruokaan niin mitä jos
04.12.2022 |
Laitetaan vinkkejä?
Mitä esimerkiksi ostaisit jos rahaa jää 100e kuukaudeksi tai 200?
Riippuu tietenkin onko lapsia. Mulla on 1.
Kommentit (211)
Vierailija kirjoitti:
Tulin innoissani katsomaan muiden vinkkejä aiheeseen ja täällä olikin monta sivua jankkaamista ilman vinkkejä. Toiv ketju silti täydentyisi vielä vinkeillä ja resepteillä.
Niitä ootellaan. Kasviruokavinkkejä ei kuulemma saa antaa, mutta jospa niitä muita nyt sitten tulis muutakin kuin jauhelihapihvit ja risotto. Noidenkaan edullisuudesta tiedä näillä lihan hinnoilla, mutta katellaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
En ole tämä vänkääjä (vaan joku muu vänkääjä), mutta ei minulla ole koskaan tullut kasvisruuasta maha kipeäksi? Aikoinaan oli maha useinkin kipeänä, kunnes tajusin yhdistää sen kanan syöntiin. Kun jätin kanan pois ruokavaliosta, mahakivut poistuivat (no kyse ei ollut ihan pelkistä kivuista, vaan viikon ripuli ja yleinen huonovointisuus). Ilmeisesti olen koko ikäni syönyt riittävästi kuituja eri muodoissa (ja niin olenkin), eikä mitään tuollaista siirtymävaihetta ole tullut, vaikka ruokavalioni onkin tätä nykyä hyvin kasvisvoittoinen, lihaa syön pari kertaa viikossa (esimerkiksi leivän päällä kinkkuleikettä, tai kuten tänään, karjalanpaistia), mutta juustoa/maitotuotteita käytännössä joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen vähintään kerran viikossa banaanilettuja/pannukakkuja. Niihin tule vain 2 kananmunaa ja 1 banaani muussattuna ja sekoitettuna per ihminen. Meillä vain kahden ihmisen talous ja tolla saa tosi kivan, halvan ja suht terveellisen (toki banaanissa sokeria) jälkiruoan tai aamupalan.
Yhdestä satsista (2 kananmunaa ja 1 banaani) tulee siis n.4-6 lettua.
Vaan ei sovi, kun perheessä on banaaniallergikko. Tavalliset letut ovat edullisempia ja turvallisempia tässä suhteessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
En ole tämä vänkääjä (vaan joku muu vänkääjä), mutta ei minulla ole koskaan tullut kasvisruuasta maha kipeäksi? Aikoinaan oli maha useinkin kipeänä, kunnes tajusin yhdistää sen kanan syöntiin. Kun jätin kanan pois ruokavaliosta, mahakivut poistuivat (no kyse ei ollut ihan pelkistä kivuista, vaan viikon ripuli ja yleinen huonovointisuus). Ilmeisesti olen koko ikäni syönyt riittävästi kuituja eri muodoissa (ja niin olenkin), eikä mitään tuollaista siirtymävaihetta ole tullut, vaikka ruokavalioni onkin tätä nykyä hyvin kasvisvoittoinen, lihaa syön pari kertaa viikossa (esimerkiksi leivän päällä kinkkuleikettä, tai kuten tänään, karjalanpaistia), mutta juustoa/maitotuotteita käytännössä joka päivä.
Ja mikähän tässä sitten aiheutti alapeukutuksen? Ei siis saa kertoa omista kokemuksistankaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
En ole tämä vänkääjä (vaan joku muu vänkääjä), mutta ei minulla ole koskaan tullut kasvisruuasta maha kipeäksi? Aikoinaan oli maha useinkin kipeänä, kunnes tajusin yhdistää sen kanan syöntiin. Kun jätin kanan pois ruokavaliosta, mahakivut poistuivat (no kyse ei ollut ihan pelkistä kivuista, vaan viikon ripuli ja yleinen huonovointisuus). Ilmeisesti olen koko ikäni syönyt riittävästi kuituja eri muodoissa (ja niin olenkin), eikä mitään tuollaista siirtymävaihetta ole tullut, vaikka ruokavalioni onkin tätä nykyä hyvin kasvisvoittoinen, lihaa syön pari kertaa viikossa (esimerkiksi leivän päällä kinkkuleikettä, tai kuten tänään, karjalanpaistia), mutta juustoa/maitotuotteita käytännössä joka päivä.
Ei kiinnosta. Sun mahakivut tai niiden puute eivät liittyneet mitenkään kysymykseeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
Söin ihan joka päivä. En edes tajunnut, että se liittyy palkokasveihin, luulin, että minulla on jokin sairaus, että olen muuttunut lehmäksi, joka metaanipäästöillään on se viimeinen niitti kasvihuoneilmiön riistäytymiseen käsistä. Se oli ihan mielipuolista paisummista ja kaasutehtailua. Muutaman kerran makasin jopa sairaana sängyssä ja hervoton närästyskin oli niihin aikoihin. Sekin ehkä palkojen syy, näin jälkikäteen ajatellen. Olisikohan siinä mennyt 3 viikkoa?
Todella paljon auttaa se, että muistaa liottaa todella pitkään kaiken. Liotan jopa linssejä ,vaikka ei tarvitsisi. Ja sekin auttaa, kun papujen ym. seassa on esim. keitettyä porkkanaa "liudentamassa" sitä satsia. Keitetystä kasviksesta tulee vähän sitä liukastavaa "limaa" suoleen tms.
Sekin on totta, että joillakin ihmisillä ei vatsa totu millään. Mutta jos uskallusta ja halua on koklata, niin rohkeutta, tsemppaan täällä ja olen hengessä mukana! Tosiaan joskus jopa aivan ihan hirveät ja nolot alkuoireet helpottavat sitten lopulta kuitenkin mutta tätä ei harmi kyllä saa selville kuin kokeilemalla. Ja joku kolme viikkoa on tosi pitkä aika selvitellä asiaa. Siinä voi rohkeus loppua. Onneksi itse en tajunnut, että kyse oli palkokasveista. Luulin olevani melko vakavasti sairas :D
Vierailija kirjoitti:
Teen vähintään kerran viikossa banaanilettuja/pannukakkuja. Niihin tule vain 2 kananmunaa ja 1 banaani muussattuna ja sekoitettuna per ihminen. Meillä vain kahden ihmisen talous ja tolla saa tosi kivan, halvan ja suht terveellisen (toki banaanissa sokeria) jälkiruoan tai aamupalan.
Mä kans usein teen iltapalaksi, mutta puolet tuosta annoksesta vaan (eli 1 muna, puolikas banaani). Hyvää on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
En ole tämä vänkääjä (vaan joku muu vänkääjä), mutta ei minulla ole koskaan tullut kasvisruuasta maha kipeäksi? Aikoinaan oli maha useinkin kipeänä, kunnes tajusin yhdistää sen kanan syöntiin. Kun jätin kanan pois ruokavaliosta, mahakivut poistuivat (no kyse ei ollut ihan pelkistä kivuista, vaan viikon ripuli ja yleinen huonovointisuus). Ilmeisesti olen koko ikäni syönyt riittävästi kuituja eri muodoissa (ja niin olenkin), eikä mitään tuollaista siirtymävaihetta ole tullut, vaikka ruokavalioni onkin tätä nykyä hyvin kasvisvoittoinen, lihaa syön pari kertaa viikossa (esimerkiksi leivän päällä kinkkuleikettä, tai kuten tänään, karjalanpaistia), mutta juustoa/maitotuotteita käytännössä joka päivä.
Ei kiinnosta. Sun mahakivut tai niiden puute eivät liittyneet mitenkään kysymykseeni.
Ok, tämä selvensi asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
Kukas se kieltää siihen ostamasta lihaa lisukkeeksi. Nuo nyt vain ovat niitä huokeita ja terveellisiä perusraaka-aineita, joita voi harkita valmiiden ranujen tai kermaperunoiden tilalle. Järjenkäyttö on sallittua, eikä täällä kukaan mitään määräyksiä anna. Suosituksia ja hyväksi havaittuja niksejä vaan.
Sitä aina välillä ihmettelen, miten on niin paljon niitä, joille ei hyvin kypsennetty kaali, porkkana, linssi, papu yms. sovi. Tai edes jokin näistä. (Hernekeitosta kuitenkin kovin harva raavaskaan mies sairastuu tai sille nyrpistelee, vaikka palkokasvi se hernekin on.)
Armeijan hernerokka eroaa muuten tavallisesta hernekeitosta paksuudeltaan - siihen laitettiin mahdollisimman vähän vettä. Halpaa sianlihaa sopii laittaa runsaasti, tai sitten laittaa muuta rasvaa lisäksi, jollei nälkä pysy poissa. Näkkileivän päälle laitettu voi oli olennainen osa ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
No sitten syötte sitä, mikä sopii. Jos ne raavaat miehet pysyvät käynnissä vain lihalla ja rasvalla, ostakaa halvinta mahdollista lihaa ja rasvaa. Ei kai siinä muukaan sitten auta, jos kerran mikään muu ei sovi.
Liha ja rasva on sitä parasta ravintoa ihmiselle. Omituista, että se asia tässä nykyisen tiedon maailmassa kielletään. Olisko ruokateollisuudella osuutensa asiassa.
Jos kerran voitte hyvin ja olette onnellisia tuolla ruokavaliolla, niin sitten syötte sitä lihaa ja rasvaa. Ne, jotka jotain asioista tietävät, syövät sitten toisin. Ei ongelmaa.
Jos kasvisruokavinkit ei kelpaa, voitte avata oman ketjun halvoille rasva- ja liharuuilla.
Tämä aloitushan ei edes koskenut kasvisruokavinkkejä :D
Joten mitäpä, jos sinä poistuisit täältä niitä herneitäsi imppailemasta ja perustaisit sen oman ketjusi omine vinkkeineen?
Eri
Ai kasvisruoka ei ole ruokaa? Okei. Jos sitten sais niitä ruokavinkkejä?
Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.
Mutta kun se eläinruoka on kallista. Sehän tässä nyt on se ongelma. Edelleen odotellaan niitä halpoja eläinruokavinkkejä. Ei pelkillä lisukkeilla elä, vaikka miten hyviä ja edullisia olisivat.
Millä perustelet eläinravinnon kalleuden?
Rasvainen liha on halpaa, siitä saa ravintoa ja se pitää kylläisenä pitkään. Niistä saa valmistettua vaikka mitä ruokaa.
Esimerkiksi mitä?
TÄällä on jo sanottu: halvin jauheliha. Mitä liharuokaa ET saa siitä? Paras liharuoka jauhelihasta on pihvit. Voi paistaa pelkkiä jauhelihapihvejä, siis ettei lihaa edes sotke muuhun. Tällä tavalla tein itse tänään 4 upeaa, rapeapintaista pihviä, 1 neljälle päivälle. Joku muu, jolla enemmän jaksua tai käy muuten vaan hitaammalla, jatkaa taikinaa munalla ja perunaraasteella tai jopa korppujauholla. Mutta siis paistettu pihvi on ihan parasta, ei tarvita sen vaikeammin laitettua ruokaa, että sinulla on jo maistuva liharuoka. Kylkeen makaroonia tai perunaa ja jotain kasvia, esim. se porkkana. Sen voi syödä alta pois jo ennen tätä varsinaista ateriaa, vähän kuin lääkkeenä ennen ruokaa.
Syötkö sä siis vain kerran päivässä, ja päivän proteiinisaanti tulee tuosta 100 g jauhelihapihvistä? Ei riitä aikuiselle miehelle alkuunkaan. Mun on pakko syödä papuja, linssejä, herneitä ja/tai munia lisäksi.
Miten te oikein luette tekstejä? Annoin vain esimerkin siitä, mitä lihaproteiinia voi olla päivän ruokalistalla kaiken muun ruuan lisäksi. Joku vänkääjähän kysyi, mitä lihasta voi tehdä. Sinäkö se vänkääjä olitkin.
Oma hlökohtainen r-valioni on hyvin kasvisvoittoinen, mutta pidän tärkeänä saada myös eläinproteiinia. Silti pääproteiinilähde linssit. Makaroni, kaura, herneet, kik ja ruskea papu. jopa kahvimaito sisältävät protskua. Oma proteiinisaantini on n. 50-60 g/pv, riittävä tällaiselle hoikalle naiselle. Ruokakulut 100-120 eur kk. Turha sanoa ,etteikö tervellisesti voi syödä halvalla ja jopa lihaa ruokavalioon sisällyttäen. Ja ennen kaikkea: vyötärö kiittää!
Huomasitko ottavasi osaa säikeeseen, jossa väitetään näin:
*Kasvikset on tietty ruokaa, mutta ne ovat vain lisukkeita eläinruualle. Niin kuin kuuluukin kun ihmisen ruuasta on kyse.*
Vänkäät kommentteinesi vastaan tyypille, joka on tuosta eri mieltä, vaikka oma ruokavaliosi osoittaa, että itselläsikään ei eläinperäinen ruoka ole se ensisijainen.
saa kai sitä silti keskustella, vaikka oma ruokavalio olisi mikä? tuolla logiikalla vain pasi-niminen saa puhua pasi-nimisen kanssa jne. Ja olen kyllä ollut tosi pitkään liharuokailija, kasvisvoittoisuus on ihan tämän vuoden aikana kehittynyt juttu. alussa oli se kivulias vaihe, kun vatsa turposi ja sattui ja josta osa keskustelijoista ei suostu menemään yli. minä menin, suolisto tottui ja nyt on hyvä olo. Mutta tajuan kyllä liharuuista edellisen elämäni perusteella kaiken, mitä siitä tarvitsee tietää. sata grammaa jauhelihaa saa jatkettua vaikka kuinka isoksi ateriaksi, kun sotkee sen vaikkapa risotoksi riisin kanssa. halpaa hyvää ja maukasta sekin.
Kauanko se sinun kivulias vaiheesi kesti ja miten usein söit sinä aikana palkokasveja?
Söin ihan joka päivä. En edes tajunnut, että se liittyy palkokasveihin, luulin, että minulla on jokin sairaus, että olen muuttunut lehmäksi, joka metaanipäästöillään on se viimeinen niitti kasvihuoneilmiön riistäytymiseen käsistä. Se oli ihan mielipuolista paisummista ja kaasutehtailua. Muutaman kerran makasin jopa sairaana sängyssä ja hervoton närästyskin oli niihin aikoihin. Sekin ehkä palkojen syy, näin jälkikäteen ajatellen. Olisikohan siinä mennyt 3 viikkoa?
Todella paljon auttaa se, että muistaa liottaa todella pitkään kaiken. Liotan jopa linssejä ,vaikka ei tarvitsisi. Ja sekin auttaa, kun papujen ym. seassa on esim. keitettyä porkkanaa "liudentamassa" sitä satsia. Keitetystä kasviksesta tulee vähän sitä liukastavaa "limaa" suoleen tms.
Sekin on totta, että joillakin ihmisillä ei vatsa totu millään. Mutta jos uskallusta ja halua on koklata, niin rohkeutta, tsemppaan täällä ja olen hengessä mukana! Tosiaan joskus jopa aivan ihan hirveät ja nolot alkuoireet helpottavat sitten lopulta kuitenkin mutta tätä ei harmi kyllä saa selville kuin kokeilemalla. Ja joku kolme viikkoa on tosi pitkä aika selvitellä asiaa. Siinä voi rohkeus loppua. Onneksi itse en tajunnut, että kyse oli palkokasveista. Luulin olevani melko vakavasti sairas :D
Miten aikuinen (?) ihminen ei tiedä, että palkokasvit voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja vaativat totuttelua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
Kukas se kieltää siihen ostamasta lihaa lisukkeeksi. Nuo nyt vain ovat niitä huokeita ja terveellisiä perusraaka-aineita, joita voi harkita valmiiden ranujen tai kermaperunoiden tilalle. Järjenkäyttö on sallittua, eikä täällä kukaan mitään määräyksiä anna. Suosituksia ja hyväksi havaittuja niksejä vaan.
Sitä aina välillä ihmettelen, miten on niin paljon niitä, joille ei hyvin kypsennetty kaali, porkkana, linssi, papu yms. sovi. Tai edes jokin näistä. (Hernekeitosta kuitenkin kovin harva raavaskaan mies sairastuu tai sille nyrpistelee, vaikka palkokasvi se hernekin on.)
Armeijan hernerokka eroaa muuten tavallisesta hernekeitosta paksuudeltaan - siihen laitettiin mahdollisimman vähän vettä. Halpaa sianlihaa sopii laittaa runsaasti, tai sitten laittaa muuta rasvaa lisäksi, jollei nälkä pysy poissa. Näkkileivän päälle laitettu voi oli olennainen osa ravintoa.
Höpöhöpö, ihan samanpaksuista rokkaa olen koko (aikuis)ikäni keittänyt kuin soppatykistä kauhottu rokka on. Isäni pitää lirurokasta, hänen annokseensa pitää lisätä (kiehuvaa) vettä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perusmallinen suomalainen ruoka on terveellistä ja suht' edullista. Kaikille se tietenkään ei sovi, mutta isolle osalle ihmisistä kyllä. Ruisleipää, kotimaisia kasviksia (vihanneksia, marjoja, hedelmiä), kalaa, jonkin verran lihaa ja kanaa, kananmunia ja kohtuudella maitotaloustuoteita.
Lautasmalli on ihan toimiva annoksen rakentamisessa. Lautaselle puolet kasviksia, lopputilaan puolet hiilihydraattilisäkettä (peruna, riisi, pasta, ohra, kvinoa tms) ja siihen jäljellejäävään neljännekseen sitten se kastike, liha/kala/kana/papupata. Tavallista ruisleipää pala tai kaksi, vähän rasvaa päälle. Ruokajuomana maito tai vesi tai marjamehu, kotikaljakin käy. Jälkiruuaksi marjakiisseliä, marjarahkaa, joskus jotain makeaa piirakkaa tms.
Ennenkaikkea fokus on kohtuudessa. Ruokaa ei saa syödä ylettömästi, eikä mitään liioitellen - myöskään terveellisyyttä ei saa liioitella. Keskimääräinen ihminen kaipaa elämään myös hemmottelua, herkuttelua: graavikalaa, jäätelöä, salsa tartufataa, suklaakonvehteja...
Perunat ovat halpoja, ja ihan riittävän terveellisiä. Riisi on edullista, muttei kovin terveellistä (kaikki ne raskasmetallijämät ovat ikäviä), pastan hinta on noussut ihan älyttömästi halvasta hämmentävään.
Vihanneksissakin on todella kalliita, ja todella halpoja.
Yhteistä näille edullisille ruuille on se, että niiden eteen pitää nähsä vähän vaivaa. Ei riitä, että kumoaa ranskalaiset pakastepussista pellille ja uuniin...
Kotikaljaa? Terveellistä?
Ja jälkiruuaksi... "silmien pyörittelyä"
Varo, ettet nyrjäytä silmiäsi aivojesi lisäksi.
Vaikka sinua kuinka järkyttää ajatus siitä, että myös kotikalja on edullista ja ihan juomakelpoista nestettä (on se taatusti terveellisempää kuin energiajuomat), niin silti se niin on. Kotikaljassa on noin 30kcal/100g, mikä tekee siitä hyvin matalaenergisen.
Ehkä sinun ortorektikon maailmassa jälkiruuat ovat s^^tanasta seuraavia, mutta oikeassa elämässä oikeille ihmisille pieni annos jotain makeaa ruuan päälle saa mielen hyväksi. Sillä pienellä marjatortun palasella jaksaa kummasti tehdä taas saunapuita ja istuttaa perunaa. Iltapäiväkahvilla sitten voi ottaa sokerikorpun.
Ajatella -SOKERIKORPUN.
Vain yhden.
Et sitten todellakaan osannut lukea tekstiäni lainkaan, kun bongasit sieltä kaksi kaikkein merkityksettömintä asiaa ja missasit sen kohtuullisuuden.
Mielestäni tekstini oli ihan selkeääkin vielä, ottaen huomioon, että nukahdin sitä kirjoittaessani :-D
Sä olet raskas vänkääjä. Nuo sinun kotikaljat ja sokerikorput ei tee ruuasta yhtään edullisempaa tai terveellisempää. Ne olivat ketjun aihe.
Jokainen varmasti osaa hemmotella itseään. Sun taas ei tarvii kertoa, että se pitää tehdä just marjakiisselillä.
Hetkinen, aloituksessa nimenomaan kysyttiin esimerkkejä siitä, mitä voisi syödä, ja kun sitten antaa esimerkin, niin sinä heti uliset, että "Sun taas ei tarvii kertoa, että se pitää tehdä just marhakiisselillä."
AI niin, mut sä et jaksa lukea pitkää tekstiä.
Voitko nyt ystävällisesti viisaampana kirjoittaa vaikkapa viikon ruokalistan siten, että sen saa noin viidelläkympillä, oikeaoppisesti koostettuna? Koska tiedät, mikä on väärin, niin varmasti osaat kertoa sitten senkin, mitä on oikein.
Nukuin tässä välissä hyvät yöunet, aamulla kävin koirankanssa lenkillä, keitin aamuteen puuhellalla, söin VEHNÄsämpylän välissä pavunituja sen teen kanssa ja tulin katsomaan, olisitko jo vastannut tähän. Odotan edelleen, että laittaisit esimerkin terveellisestä ja edullisesta ruokalistasta. Käyn uudelleen lounaan jälkeen kurkkaamassa.
Vierailija kirjoitti:
Jos sinulla on ylivuotisia marjoja pakastimessa, kannattaa tehdä niistä piirakoita, marjakeittoja ja vatkattuja marjapuuroja. Tuoreemmat sitten syöt pelkästään sulatettuina, niin saat vitamiinit hyödyksesi. Vanhemmissakin on kuitenkin kuitua ja hivenaineita, joten niitä ei kannata heittää pois.
Mulla on pakkasessa yli 2v vanhoja mustikoita mitä syön parhaillaan, ei ole menneet miksikään. Osa piirakoihin ja hilloksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitäs sitten jos kaalit, pavut, linssit, tofut jne lihakkeet ei sovi ja taloudessa kaksi miestä jotka tekevät fyysistä työtä eivätkä pärjää millään vihannespadalla?
Kummallista kun maailmalla raavaat miehet pärjää noilla oikein hyvin? Ja mun 100kg miehenikin.
Täällä kun kokoomusnuori pappa-betalar-ruokapöydästään aikansa numeroita pyörittää niin lopulta 20 eurolla kuussa syödään hyvin ja rahaa jää vielä sijoittamiseenkin...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla menee keskimäärin 120€ kuussa ruokaan, eli 4€/pv ja en syö kodin ulkopuolella. Teen ruuat itse. Useimpina päivinä pääasiallinen proteiinin lähde on muu kuin liha. Rasvattomia maitotuotteita käytän kyllä lähes päivittäin ja broilerfileetä syön silloin tällöin.
Ostan: rasvaton maito (ei laktoositon), maustamaton rahka, maustamaton heraproteiini isommissa erissä, punaiset linssit (keittoaika max 15 min), kikherneet, kikhernefusillit (kun alennuksessa), perunat , tumma makaroni, täysjyväpasta, broilerfileet tai paistileike, kananmunat, hedelmät hintaluokasta 1-2 €/kg, marjat 100g/pv (mustaherukat ja puolukat halvimpia), porkkanat, kaali, sokeri, kasvimargariini, öljy, tomaattimurska, maapähkinät (3.25€/kg) maapähkinävoi, kaurahiutaleet, ruisjauhot, hiivaleipäjauhot, seitan-jauhot (70% proteiinia), suodatinkahvi, mausteet, jäätelö (95c/litra). Muutakin, mutta ei nyt tule mieleen. Mielestäni syön erittäin terveellisesti ja monipuolisesti. Olen pienituloinen, mutta ruokaan kyllä rahat riittää.Ei tuo sinun ruoka kyllä mitään terveellistä ole kokonaisuudessa. Jotain yksittäisiä terveellistä sieltä löytyy, mutta kokonaisuus on todella huono terveyttä ajatellen.
Nimenomaan tällä henkilöllä on ruokavalio hyvin terveellinen ja sisältää paljon kuitua ja hivenaineita, sekä monipuolisesti myös proteiinia. Sen lisäksi se on kukkaroystävällinen ruokavalio. Syömme samantyylisesti ja olemme hoikkia ja terveitä. On käsittämätöntä, miten vääriä käsityksiä ihmisillä on siitä, miten meidän tulisi syödä voidaksemme hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen vähintään kerran viikossa banaanilettuja/pannukakkuja. Niihin tule vain 2 kananmunaa ja 1 banaani muussattuna ja sekoitettuna per ihminen. Meillä vain kahden ihmisen talous ja tolla saa tosi kivan, halvan ja suht terveellisen (toki banaanissa sokeria) jälkiruoan tai aamupalan.
Yhdestä satsista (2 kananmunaa ja 1 banaani) tulee siis n.4-6 lettua.
mun kaveri kehuu näitä. Kun se kertookin ohjetta, mua alkaa oksettaa, muussattua banaania ja kananmunaa yhdessä. Varmaan yhtä hyvää kuin pekonikorvapuustit!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla menee keskimäärin 120€ kuussa ruokaan, eli 4€/pv ja en syö kodin ulkopuolella. Teen ruuat itse. Useimpina päivinä pääasiallinen proteiinin lähde on muu kuin liha. Rasvattomia maitotuotteita käytän kyllä lähes päivittäin ja broilerfileetä syön silloin tällöin.
Ostan: rasvaton maito (ei laktoositon), maustamaton rahka, maustamaton heraproteiini isommissa erissä, punaiset linssit (keittoaika max 15 min), kikherneet, kikhernefusillit (kun alennuksessa), perunat , tumma makaroni, täysjyväpasta, broilerfileet tai paistileike, kananmunat, hedelmät hintaluokasta 1-2 €/kg, marjat 100g/pv (mustaherukat ja puolukat halvimpia), porkkanat, kaali, sokeri, kasvimargariini, öljy, tomaattimurska, maapähkinät (3.25€/kg) maapähkinävoi, kaurahiutaleet, ruisjauhot, hiivaleipäjauhot, seitan-jauhot (70% proteiinia), suodatinkahvi, mausteet, jäätelö (95c/litra). Muutakin, mutta ei nyt tule mieleen. Mielestäni syön erittäin terveellisesti ja monipuolisesti. Olen pienituloinen, mutta ruokaan kyllä rahat riittää.Ei tuo sinun ruoka kyllä mitään terveellistä ole kokonaisuudessa. Jotain yksittäisiä terveellistä sieltä löytyy, mutta kokonaisuus on todella huono terveyttä ajatellen.
Nimenomaan tällä henkilöllä on ruokavalio hyvin terveellinen ja sisältää paljon kuitua ja hivenaineita, sekä monipuolisesti myös proteiinia. Sen lisäksi se on kukkaroystävällinen ruokavalio. Syömme samantyylisesti ja olemme hoikkia ja terveitä. On käsittämätöntä, miten vääriä käsityksiä ihmisillä on siitä, miten meidän tulisi syödä voidaksemme hyvin.
Niinpä, sinäkin viestilläsi osoitat tietämättömyytesi ja väärät käsitykset.
Vierailija kirjoitti:
Nauratti kerran kun olin puolitutun kanssa lastemme leikkitreffeillä. Lapset leikki aikansa, tuli lounasaika. Ehdotin lähellä olevaa edullista lounaspaikkaa. Hän ei voinut lähteä kun oli niin kallista. Kävin lapsen kanssa syömässä, meiltä maksoi yhteensä 9.70€. Lounaan jälkeen jatkoimme vielä tän saman kaverin +lapsen kanssa leikkejä.
Ehdotin nyt läheisessä karkkikaupassa käyntiä, tähän puolituttu suostui. Hän mätti karkkia pussiin yhteensä 13€ edestä. Meillä maksoi 70 senttiä. Ei varmaan yllätä että puolituttu on tosi lihava ja lapsensa hyvää vauhtia kasvamassa yhtä isoksi.
Tämä esimerkki kertoo oikeasti koko ongelmavyyhdin (rahat ei riitä ruokaan, painonhallinta ei onnistu, tulee elintasosairauksia jne) ytimen. Ei ymmärretä, mitä kannattaa syödä ja mihin ne ruokaan tarkoitetut rahat kannattaa käyttää.
Yhdestä satsista (2 kananmunaa ja 1 banaani) tulee siis n.4-6 lettua.