Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa kaamos väsymykseen?
01.12.2022 |
Nyt lokakuusta asti ollut jäätävä väsymys päällä. Oon yrittänyt nukkua 6h,7h,8h,9h,10h ja jopa 12h ja mikään ei auta. Opiskelen etänä ja meinaa opinnot kasaantua jatkuvan väsymyksen vuoksi. Syön joka päivä terveellisesti ja otan d-vitamiinin. En käytä juurikaan päihteitä. Oon normaalipainoinen ja liikun. Aamut on yhtä tuskaa, kun ei meinaa päästä sängystä ylös. Tosi monena päivänä on ollut pakko ottaa päikkärit kun ei vaan pysy hereillä. Mikä avuksi?
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän lokakuussa vielä edes ole kovin lyhyitä päiviä eli kovin pimeää. Tänään esimerkiksi valoisaa aikaa on 11 tuntia. Ap:llä on joku puutos, jos väsyttää, vaikka syöt hyvin, nukut tarpeeksi ja jos ulkonakin käyt valoisalla.
Älä koskaan enää tule mihinkään keskusteluun esittämään asiantuntijaa aiheesta josta et selvästikään tiedä yhtään mitään.
Niinpä. Vaikka olisikin jokin puutos, niin siitä huolimatta voi olla myös kaamosväsymystä tai -masennusta. Puutokset eivät myöskään merkittävästi vaikuta tiettyyn aikaan vuodesta aiheuttaen kaamosväsymystä, vaan myös kesällä oireita on yhtälailla, jos puutosta on silloinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Asuukohan nämä väsyvät ja masentuvat lähelläkään kaamosrajaa ?
"Kaamos eli polaariyö on vuotuinen ajanjakso, jolloin aurinko ei nouse horisontin yläpuolelle.
Perustiedot
• Määritelmä: Aika, jolloin aurinko pysyy kokonaan horisontin alapuolella.
• Esiintyminen: Napapiireillä ja sitä pohjoisemmilla tai eteläisemmillä leveysasteilla.
• Kesto: Mitä lähempänä napoja ollaan, sitä pitempi kaamos on."
Itse olen asunut kaamosrajan molemmilla puolilla ja kaamosväsymystä on ollut molemmissa. Se, että Aurinko ei nouse ollenkaan vain pahentaa oireita. Kaamosväsymystä voi olla myös Etelä-Suomessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eihän lokakuussa vielä edes ole kovin lyhyitä päiviä eli kovin pimeää. Tänään esimerkiksi valoisaa aikaa on 11 tuntia. Ap:llä on joku puutos, jos väsyttää, vaikka syöt hyvin, nukut tarpeeksi ja jos ulkonakin käyt valoisalla.
Älä koskaan enää tule mihinkään keskusteluun esittämään asiantuntijaa aiheesta josta et selvästikään tiedä yhtään mitään.
Osaan kellosta laskea valoisan ajan. Ja lisäksi olen terveydenhoitoalalla. 😂
Jos näin on, niin sitten kannattaa päivittää tietonsa aiheesta. Oireet voivat alkaa jo syys-lokakuussa. Mikään muu kuin D-vitamiinin puute ei voi esiintyä joka vuosi juuri kaamoksen aikana ja kadota keväällä ja palata uudestaan syksyllä.
Olet todellakin jonkun hoidon tarpeessa.