Lue keskustelun säännöt.
Viime maaliskuusta olen syönyt päivässä noin 1-1,5 kananmunan verta ekstrakaloreita
25.11.2022 |
Ja olen lihonnut viitisen kiloa. Eipä tarvi paljoa ylimääräistä syödä kun kertaantuu.
Kommentit (9)
Eli noin 79-119 kcal ylimääräistä päivässä, jos normaalin M-kokoluokan kananmunia syöt.
9 kuukautta, 30 päivää jokaisessa, tekee 270 päivää kertaa keskimäärin n. 100 kcal yli energiantarpeen. Laskennallisesti tuosta tulisi noin 27000 kcal ja jos yksi kilo (rasvaa kehossa) vastaa n. 7000 kcal, eli 3,8 kiloa, eli aika lähellä tuota ilmoittamaasi.
Niinpä, pienistä puroista kertyy iso virta. Toimii myös toiseen suuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilo kehon rasvaa syntyy noin 7 000 kcal:lla. 10 kiloa vuodessa lisää vaatii päivässä 190 kcal yli kulutuksen. Pari kolme riviä suklaata. Tai pizza ja kokis kerran viikossa. Helppoa.
Kanamunista ei liho.Mutta saa korkeat kolestrooli arvot.
Vierailija kirjoitti:
Kilo kehon rasvaa syntyy noin 7 000 kcal:lla. 10 kiloa vuodessa lisää vaatii päivässä 190 kcal yli kulutuksen. Pari kolme riviä suklaata. Tai pizza ja kokis kerran viikossa. Helppoa.
Niin vaikka muun ajan syöt miten orjallisesti virallisterveellisesti. Lisäksi hyvä huomioida, että jos katsoo kulutuksen jostain taulukosta tai laskurista, niin yksilötasolla on helposti eroa useampi sata kilokaloria/vrk vaikka henkilöt olisi hyvin toistensa kaltaiset kehokoostumusta myöden. Tämä on syy kokemukselle etten laihdu vaikka syön oikein. Nuo kriittiset ylikalorit saa ihan terveellisestäkin ruoasta, saati herkuista.
Kuvittelin tietäväni näistä asioista jotain, mutta kyllä järkytti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilo kehon rasvaa syntyy noin 7 000 kcal:lla. 10 kiloa vuodessa lisää vaatii päivässä 190 kcal yli kulutuksen. Pari kolme riviä suklaata. Tai pizza ja kokis kerran viikossa. Helppoa.
Niin vaikka muun ajan syöt miten orjallisesti virallisterveellisesti. Lisäksi hyvä huomioida, että jos katsoo kulutuksen jostain taulukosta tai laskurista, niin yksilötasolla on helposti eroa useampi sata kilokaloria/vrk vaikka henkilöt olisi hyvin toistensa kaltaiset kehokoostumusta myöden. Tämä on syy kokemukselle etten laihdu vaikka syön oikein. Nuo kriittiset ylikalorit saa ihan terveellisestäkin ruoasta, saati herkuista.
Myöten
Vierailija kirjoitti:
Kanamunista ei liho.Mutta saa korkeat kolestrooli arvot.
tuo voi olla yksilöllistä. mahdollisesti geenitkin vaikuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Verta=verran. Puhelin korjailee omiaan