Kuinka nopeasti olisi teoreettisesti mahdollista päästä lievästä ylipainosta timmiin kuntoon

Vierailija kirjoitti:

No mikä on lievä ylipaino ja mikä on timmi?

Omilla spekseillä olen ollut tyytyväinen parissa kuukaudessa saavutettuihin tuloksiin. Lihakset ei levossa loista nahan läpi mutta jaksan juosta juna-aseman halki ilman huohotuskohtausta junassa ja pääsen käsilläseisontaan.

Mutta tässä haiskahtaa ap:lta ongelmallinen asenne. Heitä se kalenteri mäkeen ja ala elämään sellaista elämää mitä oikeasti haluaisitkin elää: syömisine, liikkumisine ja nukkumisine kaikkineen. Kyllä se paino sieltä asettuu sitä elämäntyyliä vastaavaksi sitten, eikä tarvitse turhaan stressata (sekin kerää kiloja, nääs).

Jos haluat olla hoikempi ihminen, sinun pitää alkaa elämään sitä hoikemman ihmisen elämää. Ja tämä ei nyt tarkoita jotain koko elämänsä vahingossa laihana pysyneen teinin elämää, vaan se on aina haastavampaa jos olet kerrankin jo ehtinyt lihomaan. Dietit ja muut väliaikaratkaisut vain pahentavat sitä ongelmaa kun paino jojoilee ja palaa lopulta korkojen kanssa.

Toiset pysyvät aurauskeppeinä vaikka mitä tekisivät ja toiset lihovat pelkästä makkaran tuoksusta. Kyse on siitä ihan sinun omasta elämästäsi. Keskity siis prosessiin, älä tuloksiin tai aikatauluihin, ja sinulla on mahdollisuus onnistuakin. Liian tiukoista tavoitteista repsahtaessa kaatuu helposti koko korttitalo.

Minä, 40v aivan liian laiha nainen, tein todella töitä, että painoa saisin lisää. Lisäsin hyviä rasvoja, roppakaupalla pähkinöitä, tuhtia kauraleipää, jopa muun lisäksi Nutriletteja... Yhden kilon sain kahdessa kuukaudessa. Että ei helppoa ollenkaan näinkään päin.

.