Lue keskustelun säännöt.
Laihduin 10 kiloa, mutta mahani on edelleen hirveä pömppö. Millä mä saan tän pois??
04.11.2022 |
Syön paljon vähemmän ja terveellisemmin, kävelen päivittäin noin 1,5 tuntia, mutta vartalon muoto on edelleen peruna. :(
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
Vaikka laihduin ihan normaalipainon alarajalle alavatsani on pömppö. (Minulla ei ole lapsia eli vatsalihaksissa ym ei muutoksia näistä syistä). Ainoa hieman auttanut asia on erityisesti alavatsalihasten ja syvien vatsalihasten sekä selän treenaaminen. Ne auttavat muokkaamaan keskikehoa, mutta en usko koskaan pääseväni alavatsan pömpöstä pois täysin ja olen hyväksynyt sen.
😭
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketoosi ja pätkäpaasto siihen auttaapi.
Vierailija kirjoitti:
Ketoosi ja pätkäpaasto siihen auttaapi.
Pömppövatsaan? No ei todellakaan.
Pätkäpaasto. Vähintään 15 tuntia illasta aamuun. Lähti pömppömaha, kolesterolit ja polvivaivat alle vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosi ja pätkäpaasto siihen auttaapi.
Pömppövatsaan? No ei todellakaan.
Nimenomaan pömppövatsaan nämä auttavat, jos siis rasvasta on kyse. Kokeile, jos et usko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto. Vähintään 15 tuntia illasta aamuun. Lähti pömppömaha, kolesterolit ja polvivaivat alle vuodessa.
Pätkäpaastolla lihoin ne 10 kiloa, ei kiitos.
ap
Jos olet nainen niin kohdunpoisto. Naisen vatsan kuuluukin olla hieman pömppö koska kohtu tekee sen pömpön ja kohdun päällä on rasvaa suojaamassa sitä. Mitä enemmän ulospäin kallistunut kohtu sitä isompi pömppö. Litteävatsaiset löytyy niistä naisista joiden kohtu on kallistunut selkää kohti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko muka? Mitat: vyötärö kapein, alavatsa paksun kohta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketoosi ja pätkäpaasto siihen auttaapi.
Pömppövatsaan? No ei todellakaan.
Nimenomaan pömppövatsaan nämä auttavat, jos siis rasvasta on kyse. Kokeile, jos et usko.
Ketoosi voi olla miehille sopiva vain jonkin aikaa käytettynä. Naisten hormonitoiminnan se sotkee aivan täysin. Sama vika pätkäpaastossa. Ei suositella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siitä välttämättä millään pääse eroon. Esim. itselläni se on ihan rakenteellinen juttu - lantio kallistunut eteenpäin niin maha on sitten mukana kallistunut ulospäin pömpöttämään. Mutta eipä tuo mitään, vaatteilla saa peitettyä, ei haittaa.
Vierailija kirjoitti:
Ei siitä välttämättä millään pääse eroon. Esim. itselläni se on ihan rakenteellinen juttu - lantio kallistunut eteenpäin niin maha on sitten mukana kallistunut ulospäin pömpöttämään. Mutta eipä tuo mitään, vaatteilla saa peitettyä, ei haittaa.
Pukeutumisvinkkejä, kiitos! Tuntuu että perunan muotoa ei saa millään nätimmäksi. :/
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nämä pömpöt on aina niin suhteellisia. Itsekin muistan kun jo 50-kiloisena manailin pömppövatsaani, minusta se oli aivan järkyttävä. No, nyt painan yli tuplasti tuon ja nyt tajuan että en tiennyt pömppömahoista silloin mitään, että se oli ihan normaali hoikan naisen maha. Nyt on sitten kaljamaha ympäryksellä 135 cm, tätä voi jo kutsua mahaksi :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siitä välttämättä millään pääse eroon. Esim. itselläni se on ihan rakenteellinen juttu - lantio kallistunut eteenpäin niin maha on sitten mukana kallistunut ulospäin pömpöttämään. Mutta eipä tuo mitään, vaatteilla saa peitettyä, ei haittaa.
Pukeutumisvinkkejä, kiitos! Tuntuu että perunan muotoa ei saa millään nätimmäksi. :/
ap
Mä tykkään sellaisista paidoista (ja esim. takeista) jotka on vyötäröltä vähän muotoiltuja, mutta levenevät lantiota kohti. Ja tukevia housuja, esim. korkeavyötäröiset farkut alle. Tänään on juuri tyypillinen mahanpeittoasu eli mustat korkeavyötäröiset farkut, ja tunikamallinen t-paita, joka kapenee vyötärölle mutta jossa on hieman liehuva epäsymmetrinen helma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naisille ei missään nimessä ole hyötyä pätkäpaastosta. Tätä on tutkittu jo tässä vaiheessa paljon. (Toki aina kalorivajeesta on hyötyä jos kyse on pelkästä laihduttamisesta) Ei ole oikein muuta keinoa kuin hyvät vatsalihakset kuten joku jo sanoi. Pömppöys on harmillista kun muuten elää terveellisesti ja näyttää hyvältä. Ne jotka sanovat vippaskonstien auttavan, eivät omaa oikeasti pömpöttävää vatsaa/kohdun kallistumaa.
Pätkäpaasto oikeesti toimii. Paino putosi 2kg kuukaudessa kuin itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei siitä välttämättä millään pääse eroon. Esim. itselläni se on ihan rakenteellinen juttu - lantio kallistunut eteenpäin niin maha on sitten mukana kallistunut ulospäin pömpöttämään. Mutta eipä tuo mitään, vaatteilla saa peitettyä, ei haittaa.
Pukeutumisvinkkejä, kiitos! Tuntuu että perunan muotoa ei saa millään nätimmäksi. :/
ap
Käytän aina korkeavyötäröisiä housuja ja hameita, muodista viis. Tai sitten yläosasta ihan hyvin istuvia mekkoja, mutta sellaisia jotka laskeutuvat kauniisti ja peittävät pömpön. Joskus saattaa olla tiukkakin mekko, mutta sitten siinä on päällä jokin neule, takki tai mitä tahansa joka vähän häivyttää muotonsa puolesta pömppöä. Ihanaa saada pömppöjen vertaistukea :D
Mä laihdutin 112 kg -> 77 kg
Yhä edelleen se pömppö näkyy vaikka muuten näytän mielestäni suht ok. Rinnoista lähti ekana, nyt ne vaan roikkuu. Ei auta mitkään jumppaliikkeet eikä muut siihen pömppöön.
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto oikeesti toimii. Paino putosi 2kg kuukaudessa kuin itsestään.
Kaikki kalorivaje toimii laihdutukseen. Miehiellä vielä paremmin. Mutta se ei ole mikään täsmälääke pömppöön. Ennemmin syö terveellisesti ja treenaa keskivartaloa. Myös ihan kotona treenaaminen riittää nykyään kun netti on pullollaan ohjeita. Vatsalihasten saavuttaminen kestää vaan jonkin aikaa ja tulosta pitää tietty ylläpitää. Voi tehdä vähän ja usein, ei tarvi mitään himoliikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Mä laihdutin 112 kg -> 77 kg
Yhä edelleen se pömppö näkyy vaikka muuten näytän mielestäni suht ok. Rinnoista lähti ekana, nyt ne vaan roikkuu. Ei auta mitkään jumppaliikkeet eikä muut siihen pömppöön.
Sulle jäi onneksi vain pömppö. Mulle jäi pömppö + ryppyinen häpykummun päällä roikkuva tyhjä ihopussi. Laihdutin hitaasti 122 kg -> 64 kg.
Vaikka laihduin ihan normaalipainon alarajalle alavatsani on pömppö. (Minulla ei ole lapsia eli vatsalihaksissa ym ei muutoksia näistä syistä). Ainoa hieman auttanut asia on erityisesti alavatsalihasten ja syvien vatsalihasten sekä selän treenaaminen. Ne auttavat muokkaamaan keskikehoa, mutta en usko koskaan pääseväni alavatsan pömpöstä pois täysin ja olen hyväksynyt sen.