Miten oppia sietämään sitä, että joku ei pidä minusta?

Minusta on kasvatettu muiden miellyttäjä ja nyt keski-ikäisenä olen viimein oppinut, että en turhaan edes yritä miellyttää kaikkia. Minä elän omaa elämääni ja muut omaansa. Olen kohtelias ja ystävällinen kaikille, mutten omalla kustannuksellani. Jos joku yrittää jyrätä, panen sille stopin. Vaadin oikeuksiani, jos niitä yritetään polkea.
Asioita, jotka on monille itsestään selvyyksiä lapsesta asti.

Mutta vaikka olenkin oppinut pitämään puoleni, niin jälkeenpäin tulee aina tosi ikävä kaiherrus, että nyt se varmaan inhoaa mua. Järjellä ajatellen tiedän, että sillä ei ole mitään merkitystä, mutta se tunne tulee jostain syvältä. Haluan että kaikki tykkää minusta ja kun joku ei tykkää, tekee mieli kaivautua kiven alle ja jäädä ikiajoiksi piiloon.

Miten näitä asioita voisi käsitellä terveesti ja oppia huolehtimaan itsestään myös tunnetasolla?