olenko alipainoinen, mitat 162cm, 49kg

Napostele välipalaksi vaikka pähkinöitä, niissä on paljon rasvaa ja energiaa mutta ovat silti terveellisiä =) Jospa ne auttais siinä että paino ei enää putoais.

rautakin laskenut ja välillä heikko olo, mutta haluan silti imettää vielä

Kannattaa suosia myös c-vitamiinipitoisia ruokia (sitrushedelmät, tuoreet vihannekset) jotta ravinnon rauta imeytyisi paremmin.



Minkä ikäinen vauva sinulla on?

Syö terveellistä perusruokaa kunnolla. Muista aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala päivän aikana. Imettävän äidin on saatava n. 500 kaloria enemmän päivässä kuin muiden.



Hemoglobiinin laskuun mulla auttoi krauterblutsaft-niminen yrttijuoma, jota saa mm. luontaistuotekaupoista ja apteekeista. Rautatabletit eivät tehonneet muhun ollenkaan.

jolla todettu kai atooppinen iho, joten haluaisin vielä imettää ainakin 2kk. Pelästyin vaan olotilaa, kun helposti pyörryttää ja tulee verta nenästä. Neuvolassa hg 120 (normaali 145) joten ostin rautakuurin.

18,5 on normaalipainon alaraja.



Terveisin yksi oikeesti alipainoinen.