En saa nukuttua. Järki lähtee

Mikä herättää yöllä? Syitä unettomuuteen on useita.

Ja terveelliset, säännölliset elämäntavat on varmasti kokeiltu? Unirytkiä tukevat ruokailutavat ja liikkumistavat?

Itse rupesin nukkumaan paremmin, kun lopetin viinan juonnin. Toki pari viikkoa meni aika lailla kippuroidessa.

kokeile mirtazapin 15mg jaa puoliksi se riittää toimii jopa paremmin kuin isompi

Ulkoilu eli paljon raitista ilmaa.

Joo, just katoin kiinalaisen lääkärin jutun yöheräämisistä. Siinä ole se, että elimistö herättää, koska on nälkä jo alkamassa.

Kyllä tunnistin tämän, ite syön illalla liian vähän ja het yhden-kahden aikaan herään. Ajattelin nyt muuttaa vähän ruokailutapoja ja syödä iltapalaa myöhemmin ja lisätä' siinä hiilareita ja proteiinia, luulen että niitä menee liian vähän.

No olitko ajatellut lääkäriin mennä? Saat lääkkeet, esimerkiksi tenox on itselläni auttanut pahimpien unettomuus jaksojen yli.

Nouse ylös ja laita aamiaista kuten normaalisti aamulla, sitten käyt istumaan nojatuoliin pimeässä tai menet johonkin toiseen sänkyyn pitkälleen lämpöisen peiton alle. Tiedosta herätessäsi että olet ahdistunut ja heräsit sen vuoksi, syytä ei tarvitse miettiä. 

Ruuan sulatus ongelma?      Oletko käynyt verikokeissa???          d vitamiinia joka päivä esim. 100ug?

Sekä animohappoja?           Niitä saa suoraan purkistakin.             kanamunia kun vetää päivässä älyttömästi niin ainakin saa laadukkaita aminohappoja.             

Lääkehiilikin poistaa kehosta myrkkyjä jotka  aiheuttavat ruuan sulatuksen ongelmia siksi ei imeydy aminohapot.

Mee töihin!

ei siitäpääse eroon koskaan,minä ainakaan,lääkkeitä kokeiltu varmaan parikymmentä erilaista.

Pakko vaan elää unettomuuden kans.

Vierailija kirjoitti:

Joo, just katoin kiinalaisen lääkärin jutun yöheräämisistä. Siinä ole se, että elimistö herättää, koska on nälkä jo alkamassa.

Kyllä tunnistin tämän, ite syön illalla liian vähän ja het yhden-kahden aikaan herään. Ajattelin nyt muuttaa vähän ruokailutapoja ja syödä iltapalaa myöhemmin ja lisätä' siinä hiilareita ja proteiinia, luulen että niitä menee liian vähän.

Mun ystävä heräili yöllä nälkään ja valitti kun ei saanut unta. Kysyin, että eikö ala väsyttämään enää kun käyt syömässä jotain. Hän sanoi, ettei nouse syömään, kun yöllä ei saa syödä.... Ihmekään ettei saa unta, kun pyörii vaan nälkäisenä aamuun asti.

Vierailija kirjoitti:

kokeile mirtazapin 15mg jaa puoliksi se riittää toimii jopa paremmin kuin isompi

Sen puolikkaankin saa laittaa vielä puoliksi. Mirtazapin väsyttää sitä enemmän mitä pienemmän palan ottaa.

Koita saada unilääke. Luultavasti saat jotain mieliala pilipali mömmöjä. Osa niistä nukuttaa mutta niiden haitat on paljon suuremmat kuin oikeilla unilääkkeillä. Se on vaan nykyään ihan persiistä koko unettomuuden hoito.

veda hiilihydr illalla nin nukuttaa

Vierailija kirjoitti:

Koita saada unilääke. Luultavasti saat jotain mieliala pilipali mömmöjä. Osa niistä nukuttaa mutta niiden haitat on paljon suuremmat kuin oikeilla unilääkkeillä. Se on vaan nykyään ihan persiistä koko unettomuuden hoito.

Mun kokemus oli päinvastainen. En tiedä mikä mielestäsi on oikea unilääke, mutta minä testasin kaikki mahdolliset (lakkasin nukkumasta kokonaan) ja ne nukahtamaan pakottavat ei oikeastaan auttanut lähes yhtään, koska niiden todellinen teho on oikeasti aika surkea, enimmäksi lumetta. Ne toimii hyvin vain, jos uskot, että ne toimii. "Mieliala pilipali mömmöt" syventää unta ja auttaa rakentamaan unta takaisin ja pitemmällä aika välillä turvallisempi. Jos joku tarvii lääkeapua uneen niin uskokaa mieluummin lääkäriin kuin palstamammaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koita saada unilääke. Luultavasti saat jotain mieliala pilipali mömmöjä. Osa niistä nukuttaa mutta niiden haitat on paljon suuremmat kuin oikeilla unilääkkeillä. Se on vaan nykyään ihan persiistä koko unettomuuden hoito.

Mun kokemus oli päinvastainen. En tiedä mikä mielestäsi on oikea unilääke, mutta minä testasin kaikki mahdolliset (lakkasin nukkumasta kokonaan) ja ne nukahtamaan pakottavat ei oikeastaan auttanut lähes yhtään, koska niiden todellinen teho on oikeasti aika surkea, enimmäksi lumetta. Ne toimii hyvin vain, jos uskot, että ne toimii. "Mieliala pilipali mömmöt" syventää unta ja auttaa rakentamaan unta takaisin ja pitemmällä aika välillä turvallisempi. Jos joku tarvii lääkeapua uneen niin uskokaa mieluummin lääkäriin kuin palstamammaan.

Ketipinoria ei saisi edes kirjoittaa unettomuuteen. Jotenkin hullusti se on suomessa toinen mitä kirjoitetaan. Jos ei haittaa että tulee reikiä aivoihin niin syö vaan niitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koita saada unilääke. Luultavasti saat jotain mieliala pilipali mömmöjä. Osa niistä nukuttaa mutta niiden haitat on paljon suuremmat kuin oikeilla unilääkkeillä. Se on vaan nykyään ihan persiistä koko unettomuuden hoito.

Mun kokemus oli päinvastainen. En tiedä mikä mielestäsi on oikea unilääke, mutta minä testasin kaikki mahdolliset (lakkasin nukkumasta kokonaan) ja ne nukahtamaan pakottavat ei oikeastaan auttanut lähes yhtään, koska niiden todellinen teho on oikeasti aika surkea, enimmäksi lumetta. Ne toimii hyvin vain, jos uskot, että ne toimii. "Mieliala pilipali mömmöt" syventää unta ja auttaa rakentamaan unta takaisin ja pitemmällä aika välillä turvallisempi. Jos joku tarvii lääkeapua uneen niin uskokaa mieluummin lääkäriin kuin palstamammaan.

Ketipinoria ei saisi edes kirjoittaa unettomuuteen. Jotenkin hullusti se on suomessa toinen mitä kirjoitetaan. Jos ei haittaa että tulee reikiä aivoihin niin syö vaan niitä.

Se on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön.

Noudata ruokaympyrää niin takrasti kuin voit. Väsytä itsesi liikunnalla. Uni paranee 100% varmasti.

Mulla itsellä kyllä maailmantilanne valvottaa vaikken haluaisi.