Lue keskustelun säännöt.
Miten lihottaa teinipoikaa?
16.10.2022 |
Teinipojat tunnetusti syövät paljon. Niin meidänkin 18 v poika. En usko, että pituutta tulee enää lisää (ainakaan paljon), eli siihen kalorit eivät mene. Hyötyliikuntaa tulee paljon.
Tuntuu, että poika vaan laihtuu. Jokainen lihas käsissä ja jaloissa erottuu. Posket ovat kuopalla.
Syö paljon "oikeaa ruokaa", lisäksi herkkuja (koulussa munkki, illalla sipsiä). Vetelee leipää välipalaksi usein 6 leipää kerralla.
Mitä kannattaisi pojalle ehdottaa lisäruoaksi. Kananmunasta ei pidä (ei suostu syömään keitettynä tai paistettuna).
Kommentit (30)
En kuitenkaan suosittele pekonia tai muuta epäterveellistä. Mutta eikös vaikka banaania, karjalanpiirakoita, suklaata, kalaa(lohi), maustettua rahkaa, täysjyvämannapuuroa täysmaitoon keitettynä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkista rauta-arvot, kasvun takia ne usein laskee liian alas.
Vierailija kirjoitti:
Ravitsemusterapeutilla käytiin säännöllisesti pojan ollessa pieni ja alipainoinen. Siis alle kouluikäisenä. Ne oli kyllä hyviä käyntejä, tosin lähinnä käskettiin syöttämään pojalle mitä tahansa hän halusi syödä. Erityisesti suklaata ja jäätelöä kannustettiin syöttämään päivittäin. Ja tietenkin kaikkiin ruokiin mahdollisiin öljyä lisäksi. Poika tosin inhoaa öljyisiä ruokia, eikä vieläkään halua, että esim. salaatissa on öljyinen kastike. Suklaata ja jäätelöä syö edelleen päivittäin jälkkärinä.
Pähkinöistä tykkää ja syö aika usein. Niitä voisi kannustaa syömään enemmän ja vaikka useammalla aterialla päivässä. Helppoja syötäviä.
Sen sijaan kinkusta ja juustosta ei pidä (ei kylmänä, eikä grillattuna) Leivän päälle laittaa vain runsaasti levitettä (ja kurkkua ja salaattia). Leipää syö todella , todella paljon.
Ap
Kuulostaa proteiiniköyhältä
Vierailija kirjoitti:
Kyllä häntä itseään haittaa. Punnitsi eilen itsensä, 51 kiloa. Proteiini-tuotteita on kokeillut, mutta ei pidä niiden jauhoisesta mausta. Jotain rahkaa tykkää kyllä syödä ja syökin usein koulussa välipala munkin vaihtoehtona.
Ap
Mun pojalla paino oli tuossa iässä samaa luokkaa. Nyt on edelleen hoikka. Syö usein roskaruokaa ja joskus herkkuja. Ei vaan liho.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos se ei poikaa itseään häiritse eikä mitenkään sairaanloisen laiha, on ihan älytöntä lähteä poikaa lihottamaan. Jos taas poika itse haluaa lisää massaa, kannattaa hänen kanssaan puhua siitä mikä hänelle mieluinen vaihtoehto. Joku mielellään korvaisi jonkun välipalan lämpimällä ruoalla ja joku toinen taas joisi mielellään proteiinipirtelöitä.
Kyllä häntä itseään haittaa. Punnitsi eilen itsensä, 51 kiloa. Proteiini-tuotteita on kokeillut, mutta ei pidä niiden jauhoisesta mausta. Jotain rahkaa tykkää kyllä syödä ja syökin usein koulussa välipala munkin vaihtoehtona.
Ap
Liha, kala, munat, juusto, rahka, herneet,pavut ja pähkinät eivät ole jauhoisia, mutta runsasproteiinisia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En kuitenkaan suosittele pekonia tai muuta epäterveellistä. Mutta eikös vaikka banaania, karjalanpiirakoita, suklaata, kalaa(lohi), maustettua rahkaa, täysjyvämannapuuroa täysmaitoon keitettynä...
Unohda tuo mannapuuro, hiilareita, eikä hivenaineita ja olematon proteiinipitoisuus
Olutta. Paljon olutta. Kyllä se siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos lääkäri ei valita painosta niin älä yritä lihottaa. Aiheutat vain syömishäiriön lapsellesi turhalla säätämisellä. Terveydenhoidossa varmasti puuttuvat asiaan jos paino ei ole kohdallaan.
Teinien kuuluukin olla hoikempia kuin aikuisten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos se ei poikaa itseään häiritse eikä mitenkään sairaanloisen laiha, on ihan älytöntä lähteä poikaa lihottamaan. Jos taas poika itse haluaa lisää massaa, kannattaa hänen kanssaan puhua siitä mikä hänelle mieluinen vaihtoehto. Joku mielellään korvaisi jonkun välipalan lämpimällä ruoalla ja joku toinen taas joisi mielellään proteiinipirtelöitä.
Kyllä häntä itseään haittaa. Punnitsi eilen itsensä, 51 kiloa. Proteiini-tuotteita on kokeillut, mutta ei pidä niiden jauhoisesta mausta. Jotain rahkaa tykkää kyllä syödä ja syökin usein koulussa välipala munkin vaihtoehtona.
Ap
Pelkkä paino ei kerro onko hän liian laiha vai ei. Jos on 2-metrinen niin 51 kg on alipainon puolella. Mutta jos on 1,6 m, niin paino on ihan ok.
Niin oli minunkin veljeni pitkä ja langanlaiha suikale teini-iässä, nyt massiivinen läski, ainakin 200kg.
Anna olla, aivan varmasti lihoo vielä ihan ilman toimenpiteitä. Teini-ikäinen on keskenkasvuinen kaikin puolin.