Lue keskustelun säännöt.
Miten lihottaa teinipoikaa?
16.10.2022 |
Teinipojat tunnetusti syövät paljon. Niin meidänkin 18 v poika. En usko, että pituutta tulee enää lisää (ainakaan paljon), eli siihen kalorit eivät mene. Hyötyliikuntaa tulee paljon.
Tuntuu, että poika vaan laihtuu. Jokainen lihas käsissä ja jaloissa erottuu. Posket ovat kuopalla.
Syö paljon "oikeaa ruokaa", lisäksi herkkuja (koulussa munkki, illalla sipsiä). Vetelee leipää välipalaksi usein 6 leipää kerralla.
Mitä kannattaisi pojalle ehdottaa lisäruoaksi. Kananmunasta ei pidä (ei suostu syömään keitettynä tai paistettuna).
Kommentit (30)
Anna olla. Mun 22v. on aina ollut hoikka. Parempi tuo kuin lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitenkään. Kasvu on loppunut ja alkaa kyllä lihominen, jos tuputtaa ruokaa. Nälkään ei kuole.
Kyllä hänellä viimeistään viisikymppisenä on jo kiva pömppis.
Jos se ei poikaa itseään häiritse eikä mitenkään sairaanloisen laiha, on ihan älytöntä lähteä poikaa lihottamaan. Jos taas poika itse haluaa lisää massaa, kannattaa hänen kanssaan puhua siitä mikä hänelle mieluinen vaihtoehto. Joku mielellään korvaisi jonkun välipalan lämpimällä ruoalla ja joku toinen taas joisi mielellään proteiinipirtelöitä.
Jotain läskiä ja pekonia ruokapöytään joka aterialla. Älä unohda mässyä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välipalaksi kuusi leipää kuulostaa kyllä sen verran hurjalta määrältä, että ehkä olis siinä vaiheessa tarvetta ihan kunnon ruoalle eikä vaan välipalalle.
Vierailija kirjoitti:
Jos se ei poikaa itseään häiritse eikä mitenkään sairaanloisen laiha, on ihan älytöntä lähteä poikaa lihottamaan. Jos taas poika itse haluaa lisää massaa, kannattaa hänen kanssaan puhua siitä mikä hänelle mieluinen vaihtoehto. Joku mielellään korvaisi jonkun välipalan lämpimällä ruoalla ja joku toinen taas joisi mielellään proteiinipirtelöitä.
Kyllä häntä itseään haittaa. Punnitsi eilen itsensä, 51 kiloa. Proteiini-tuotteita on kokeillut, mutta ei pidä niiden jauhoisesta mausta. Jotain rahkaa tykkää kyllä syödä ja syökin usein koulussa välipala munkin vaihtoehtona.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 v ja on jo kaljamahan alku
Vanhuus lihottaa sen kyllä
Miksi? Aiotko syöttää sen noidalle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos se ei poikaa itseään häiritse eikä mitenkään sairaanloisen laiha, on ihan älytöntä lähteä poikaa lihottamaan. Jos taas poika itse haluaa lisää massaa, kannattaa hänen kanssaan puhua siitä mikä hänelle mieluinen vaihtoehto. Joku mielellään korvaisi jonkun välipalan lämpimällä ruoalla ja joku toinen taas joisi mielellään proteiinipirtelöitä.
Kyllä häntä itseään haittaa. Punnitsi eilen itsensä, 51 kiloa. Proteiini-tuotteita on kokeillut, mutta ei pidä niiden jauhoisesta mausta. Jotain rahkaa tykkää kyllä syödä ja syökin usein koulussa välipala munkin vaihtoehtona.
Ap
No voisiko esim aamiaisen kalorimäärää kasvattaa helposti? Joissakin muroissa huomattavasti enemmän kaloreita kuin kaurapuurossa. Päivän voi myös aloittaa vaikka edellisen päivän illallisen tähteillä. Leipää jos syö niin pistää sitten ekstra kinkut ja juustot päälle. Pienillä muutoksilla voi olla suurikin vaikutus.
Gluteenittomat tuotteet on lihottavampia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menkää ravintoterapeutin juttusille? Meille ehdotettiin öljyn lisäämistä ruokaan. Ostimme lisäksi voileipägrillin.
Mulle kanssa tuli mieleen halloween noita joka kokeilee kylkiluitten välistä...
Herkullista🧄🧄🧄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olikos vanhemmat hoikkii nuorena, voihan se olla geeneissä.
Pähkinöissä on paljon hyviä rasvoja ja energiaa, joku pähkinämix vielä lisävälipalaksi
Ravitsemusterapeutilla käytiin säännöllisesti pojan ollessa pieni ja alipainoinen. Siis alle kouluikäisenä. Ne oli kyllä hyviä käyntejä, tosin lähinnä käskettiin syöttämään pojalle mitä tahansa hän halusi syödä. Erityisesti suklaata ja jäätelöä kannustettiin syöttämään päivittäin. Ja tietenkin kaikkiin ruokiin mahdollisiin öljyä lisäksi. Poika tosin inhoaa öljyisiä ruokia, eikä vieläkään halua, että esim. salaatissa on öljyinen kastike. Suklaata ja jäätelöä syö edelleen päivittäin jälkkärinä.
Pähkinöistä tykkää ja syö aika usein. Niitä voisi kannustaa syömään enemmän ja vaikka useammalla aterialla päivässä. Helppoja syötäviä.
Sen sijaan kinkusta ja juustosta ei pidä (ei kylmänä, eikä grillattuna) Leivän päälle laittaa vain runsaasti levitettä (ja kurkkua ja salaattia). Leipää syö todella , todella paljon.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Ravitsemusterapeutilla käytiin säännöllisesti pojan ollessa pieni ja alipainoinen. Siis alle kouluikäisenä. Ne oli kyllä hyviä käyntejä, tosin lähinnä käskettiin syöttämään pojalle mitä tahansa hän halusi syödä. Erityisesti suklaata ja jäätelöä kannustettiin syöttämään päivittäin. Ja tietenkin kaikkiin ruokiin mahdollisiin öljyä lisäksi. Poika tosin inhoaa öljyisiä ruokia, eikä vieläkään halua, että esim. salaatissa on öljyinen kastike. Suklaata ja jäätelöä syö edelleen päivittäin jälkkärinä.
Pähkinöistä tykkää ja syö aika usein. Niitä voisi kannustaa syömään enemmän ja vaikka useammalla aterialla päivässä. Helppoja syötäviä.
Sen sijaan kinkusta ja juustosta ei pidä (ei kylmänä, eikä grillattuna) Leivän päälle laittaa vain runsaasti levitettä (ja kurkkua ja salaattia). Leipää syö todella , todella paljon.
Ap
Tarvitsee siis hiilareita. Niitä hyvälaatuisina ja kuitua sekä proteiinia, sanoisin. Mutta kysy lisää ravitsemusterapeutilta.
Lukioaikoina oli useampiakin tikkulaihoja luokkakavereita.
Kyllä niillä nyt viiskymppisinä on posket turvonneet ja keskivartalolihavuutta.
Meillä on 15-vuotias kilpaurheilijapoika, joka syö 3 lämmintä ruokaa päivässä. Koulussa, kotiin tullessa (edellisen päivän päivällisellä jäänyttä), treenien jälkeen päivällisen. Ruuassa aina proteiinia ja hiilihydraatteja (esim. pasta/riisi + kana, peruna + nauta/porsas/kala). Pöydällä aina hedelmiä (banaania syö joka päivä), pähkinöitä, proteiinipatukoita. Syö välipaloja. Pakastimessa jäätelöä jälkiruuaksi. Lisäksi kunnon aamu- ja iltapala. Aamulla puuroa, marjoja + jugurtti/proteiinijuoma. Iltapalalla leipiä, jugurttia, hedelmää.
Anna olla semmonen ku on