Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä oikeasti auttaa masennukseen?
13.10.2022 |
Tai en edes tiedä olenko masentunut. Olen surullinen, pahalla mielellä, kireä ja väsynyt. Mutta saan kuitenkin kotityöt ym tehtyä, tykkään ulkoilla päivittäin, nautin lapseni seurasta jne.
Kommentit (22)
Ihminen masentuu kun on huono omanarvontunto, lytätty, syö huonosti, ylisuorittaa toimia jotka eivät tunnukaan omilta.
Nyt pitäisi keskittyä sinuun ja sinun vointiisi, mitä sinä haluat oikeasti, kuka lyttää sinua jne. Onko sisälläsi levy joka lyttää sinua koska se ääni on sisäistetty aiemmin?
Mieti kenestä ja mistä pidät oikeasti ja välttele lyttäävää ja nakeaa seuraa. Myös täällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Treenaa, liiku, syö terveellisesti, lopeta ornon katseleminen, hommaa itsellesi joku RUTIINI
Kun sä teet kaikki nää, sun itseluottamus kasvaa väkisinkin, ja se auttaa sua masennuksessa ja ahdistuksessa...
Ja liikunta ylipäätään vapauttaa aineita sun aivoissa mitkä auttaa masennukseen.
ihminen joka ei pidä mitään huolta itsestään, istuu vaan päivät ja syö masennuslääkkeitä, ei tule koskaan paranemaan.... Parantumisen eteen tarvii tehä itse ihan hitosti töitä!!!!! ja luottakaa, kokemusta on.