Mikä oikeasti auttaa masennukseen?

No et ainakaan kärsi kovin vaikeasta masennuksesta. Voisiko olla uupumusta tai elämäntilanteeseen liittyvää stressiä

Vierailija kirjoitti:

No et ainakaan kärsi kovin vaikeasta masennuksesta. Voisiko olla uupumusta tai elämäntilanteeseen liittyvää stressiä

Voi olla. Mutta itken melkein joka ilta. Olo on surullinen ja mielipahainen. En tiedä miten saan itseni kuntoon. Ap

Ei mikään.

Joku huolettaa jos itkettää. Onko liian tylsää,kaipaatko muita ihmisiä elämääsi?

Tein netissä masennustestin ja sen mukaan en ole masentunut. Mitähän tämä sitten on kun olen koko ajan niin surumielinen ja pinna kireällä. Ap

Kunnon vitutus auttaa.

Tämä, https://gemtrade.fi

Tuliko jo parempi olo?

Liikunta auttaa jonkun verran ja säännöllinen päivä rytmi.

Normi elämää ja oloa! Ei se kuule monella muullakaan ole aina elämä ruusuilla tanssimista. Ja jos alkaa oikeasti ahdistaa,masentaa ja paljon, auttaa lääkitys.

Kannabis

30 vuoden kokemuksella sanon että mikään ei sitä välttämättä ikinä paranna.

Laadukas omega3 rasvahappo ja d-vitaamini kehiin. Itse käytin lisäksi vielä b12, joka tekee hyvää mielelle ja muistille.

Ulkoilu. On todettu että liikunnalla on sama vaikutus aivoille serotoniinin tuottamiseen kuin masennuslääkkeillä. Lisäksi liikunnalla on toki muitakin hyviä vaikutuksia.

Kokeiles noita:)

Liikunta auttaa tutkitusti yhtä hyvin lievään masennukseen kuin lääke.

Jos et ole kuitenkaan masentunut, niin mikähän sua itkettää?

Minkä ikäinen lapsi sulla on? Mulla ihan imetyshormonit teki tuota.

Tunnistat rehellisesti sen oman elämäntilanteesi. Kärsin yli puolet elämästäni masennuksesta ja yksi mikä auttoi toipumaan oli se, että tajusin elämäni olevan täyttä paskaa. Olisi ollut todella epänormaalia olla onnellisen ja niissä olosuhteissa. Olisin ollut kirjaimellisesti järjiltäni jos olisin voinut hyvin. Olin tehnyt surkeita valintoja kerta toisensa jälkeen, sössinyt kaiken elämässäni ja tuhonnut sen vähänkin mitä olin saavuttanut ja sitten odotin että olisi pitänyt olla jotenkin eloonsa tyytyväinen?  On ihan turha odottaa  hyvää aikaa jos et tee hyviä valintoja ja elämä ei ole hyvää.  Ja niin se sitten korjaantui. Nykyään olen ihan onnellinen, myös silloin kun olen ollut tyhmä, koska nyt tiedän miten ottaa itseään niskasta kiinni ja korjata omaa käytöstäni sen sijaan että vedän uhri ja ruikutusvaihteen päälle annan vaan mennä siihen pisteeseen kun elämä olisi taas ihan takareiästä.

Ihastuminen ja rakkaus.

Olen huomannut että masennus on oikeastaan aika itsekäs tauti. Siinä ajatukset pyörii kehää oman navan ympärillä, kun mulla nyt on niin kurjaa ja vaikeeta, yhyy. Omasta kuplasta ulos pönkeäminen auttaa, keskittyminen asioihin, jotka on hyvin tai vaikka joku kiva vapaaehtoistyö.

Enkä tarkoita vähätellä, olen itsekin ollut vaikeasti masentunut ja edelleenkin siihen on taipumusta. Mutta tuotahan se oli.

Masennus ja ahdistus ovat kaksi eri asiaa. Mene lääkäriin.

Vierailija kirjoitti:

Olen huomannut että masennus on oikeastaan aika itsekäs tauti. Siinä ajatukset pyörii kehää oman navan ympärillä, kun mulla nyt on niin kurjaa ja vaikeeta, yhyy. Omasta kuplasta ulos pönkeäminen auttaa, keskittyminen asioihin, jotka on hyvin tai vaikka joku kiva vapaaehtoistyö.

Enkä tarkoita vähätellä, olen itsekin ollut vaikeasti masentunut ja edelleenkin siihen on taipumusta. Mutta tuotahan se oli.

En juuri mieti edes omia asioitani vaan maailmantilannetta, menettämiäni läheisiä ihmisiä, tulevaisuutta jne. En siis surkuttele sitä että minulla olisi asiat huonosti, en edes koe niiden olevan erityisen huonosti. Ap

Minäkin sanon että ei mikään.

Olen sen sanonut monta kertaa. Suippomadonlakki auttaa.

https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/taikasienista-ihmelaake-masennuksen-h…