Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko kävelet päivässä?
Askelmittari
11.10.2022 |
Aikuisten kävely on jälleen vähentynyt noin 400 päivittäisellä askeleella edellisestä tutkimuksesta ollen nykyisin jo alle 7000 päivässä. Nuoret pojat liikkuvat eniten, noin 13000 askelta ja eläkeläiset vähiten, noin 4000 askelta.
Paljonko sinä kävelet ja mikä olisi hyvä tavoite?
Kommentit (27)
20 000 vähintään työpäivinä, vapaalla kävelen vähemmän, mutta pyöräilen ja lenkkeilen silloin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveyden edistämisen kannalta riittävästi. Hoitotyössä en voi pitää askelmittarina toimivaa urheilukelloani, joten työpäivien osalta askelmäärä on mysteeri. Varmaa on vain, että töissä kävelyä tulee runsaasti.
Vapaa-ajalla olen paljon ulkona ympäri vuoden, lenkkeilen koirien kanssa ja käyn erillisiä juoksulenkkejä ilman nelijalkaisia. Työmatkat pyöräilen, joten niistä ei askelia kerry.
8000 askelta on tavoite ja se täyttyy päivittäin. Ennen pidin 10000 tavoitteena, mutta harmitti kun se ei aina täyttynyt.
Tänään tähän mennessä on näköjään tullut 11.196 askelta. Vielä niitä tulee, koska kotona odottaa iltapuuhat ja talo kolmessa kerroksessa.
Vierailija kirjoitti:
Mulla tulee töissä askelia 15000-20000 ja vielä vapaa-aika siihen päälle.
Mitä teet työksesi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänä vuonna on keskiarvo 11436 askelta päivässä, lähinnä koiralenkeillä.
Alue: Aihe vapaa
10 000- 11 000 askelta päivässä. Minulla on niveltulehdus ja kipujen vuoksi tulee joskus vähemmän. Liikkeellä kuitenkin täytyisi pysyä terveyden vuoksi. En halua antaa periksi.