Tuleeko teille liikunnasta hyvä olo koskaan?

Jos ei ihan joka kerran jälkeen ole autuas olo tulisikaan

niin pitkällä aikavälillä kokonaisvaltaisesti olo paranee niin paljon että se alun hankaluus on unohtunut kauan sitten.

(Vaatii vaan sen että löytää sen oman lajin. Sitä omaa lajia etsiessään oppii paljon uutta itsestään ja löytää omat rajansa.)

Hyvin harvoin . Pakollista touhua terveyden vuoksi. Mieluummin makaisin ja söisin suklaata.

Todellakin. Katoin terveysaiheisen dokkarin ja siinä sanottiin että aivot oikein kylpee dopamiinissa ja serotoniinissa liikuntasuorituksen jälkeen. Ei se nyt ehkä ihan humalluttavalta tunnu mutta lieventää kyllä selvästi ahdistusta.

Jos ei, nii yrität liikaa. Huonokuntoisen on helppo joutua ylirasitustilaan.

Tulee.

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Tulee !!

Itse Olen aivan koukussa endorfiineihin mitä treenin jälkeen jyllää 🥰

Tänään kävin lenkillä syksyisissä metsässä ja koko kroppa huutaa Hallelujaa sen jälkeen

🥰🥰

Ehkä enemmänkin toisin päin: liikunta pitää pahan olon poissa.

Ei se mikään seksin korvike ole kuitenkaan. Tarpeellista ja hyödyllistä, ei jotain mistä etsin autintoa tai jotain erityisiä oloja.

Tulee, jos liikun ulkona.

Lähes aina. Muutamia kertoja on tullut huono, lähinnä oksettava olo, mikä ilmeisesti johtuu liian kovasta treenistä ja liian vähästä energiasta.

Vierailija kirjoitti:

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Mulla tämä sama. Tulen kärttyiseksi ja kaikki asiat vituttaaa.

Jossain liikuntamuodossa esim. lenkkeily hyvä olo tulee vasta liikunnan jälkeen, mutta se itse liikkuminen ei ole mitenkään erityisen nautinnollista. Joissain liikuntamuodossa esim. kiipeily hyvä olo tulee siitä itse liikkumisesta ja jälkikäteen on lähinnä väsynyt ja nälkäinen, mutta myös onnellinen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Mulla tämä sama. Tulen kärttyiseksi ja kaikki asiat vituttaaa.

Oisko verensokeri sit liian alhaiset? Liikunta laskee niitä. Syökää paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Mulla tämä sama. Tulen kärttyiseksi ja kaikki asiat vituttaaa.

Oisko verensokeri sit liian alhaiset? Liikunta laskee niitä. Syökää paremmin.

Onkohan testosteronilla osuutta asiaan?

Jos tällä tarkoitetaan ruumiillista hyvänolontunnetta, niin joskus tulee, mutta useimmiten ei.

Henkinen hyvä olo tulee siksi, että tietää tehneensä jotain terveytensä hyväksi ja siksi, että tietää ettei tarvitse taas hetkeen kuntoilla. Kuntoilen joka toinen päivä.

Joskus tosiaan tulee sellainen kiva, optimaalisen lämmin rento tunne, jonka uskon olevan se endorfiineista johtuva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Mulla tämä sama. Tulen kärttyiseksi ja kaikki asiat vituttaaa.

Oisko verensokeri sit liian alhaiset? Liikunta laskee niitä. Syökää paremmin.

Onkohan testosteronilla osuutta asiaan?

Verensokereihin? Ei.

Kyllä, aina. Mutta harrastan vain lajeja, joista pidän. Jos joskus harvoin harrastan sellaista liikuntaa, jota inhoan (kuten lenkkeily), niin hyvä olo tulee vasta liikunnan jälkeen. Harrastan siksi mieluusti sellaisia lajeja, joissa se itse tekeminenkin on hauskaa.

Ei tule. Tulee ihan hirveän huono olo. Oksettaa ja päätä särkee ja olo on heikko/vetelä selä kuumeinen (ei kuumetta). Ei ole väliä olenko syönyt vai en. Kuumeinen ja väsähtänyt olo voi kestää useamman päivän samoin päänsärky.

Vierailija kirjoitti:

Ei tule. Tulee ihan hirveän huono olo. Oksettaa ja päätä särkee ja olo on heikko/vetelä selä kuumeinen (ei kuumetta). Ei ole väliä olenko syönyt vai en. Kuumeinen ja väsähtänyt olo voi kestää useamman päivän samoin päänsärky.

Ja mitähän se sun liikunta sit on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei, tulen aggressiiviseksi kun olen liikkunut.

Välittäjäainessa siis täysin päin vastainen reaktio. Poikkeava olen.

Mulla tämä sama. Tulen kärttyiseksi ja kaikki asiat vituttaaa.

Oisko verensokeri sit liian alhaiset? Liikunta laskee niitä. Syökää paremmin.

Onkohan testosteronilla osuutta asiaan?

Verensokereihin? Ei.

Ei sokereihin vaan tuohon kärttyiseen oloon.