Lue keskustelun säännöt.
Kaloreiden vetäminen super alas, toimiiko näin läskillä?
27.09.2022 |
Painan enemmän kuin ikinä - hieman päälle sata kiloa. Olen viimeksi joskus 10 vuotta sitten parikymppisenä ollut painoindeksin mukaan normaalipainoinen, kaikki tämä läski on kertynyt salakavalasti sen jälkeen kun jätin liikuntaharrastuksen jalkavamman vuoksi. Ja tiedän että liikuntaa voi harrastaa vaikka olisi kokonaan jalaton, mutta tuon muutaman kuukauden jälkeen oli sitten muka töiden ja koulun jälkeen niin poikki että on mukavampi palkita itseään hyvällä ruoalla ja löhötä kirjan kanssa.
Tässä sitä nyt ollaan, 101,6 kg lasissa ja ennestään rikkinäinen jalkakin on alkanut valittaa ettei kestä tällaista ruhoa kannatella.
Nykyään en enää syö herkkuja ollenkaan, ei vain tee mieli. Liikuttuakin tulee koiran kanssa kolmesti päivässä. Silti tämä paino jumittaa tässä. Ikä varmasti vaikuttaa, eihän läskit sula 35-vuotiaana samoin kuin parikymppisellä, mutta onko mitään keinoa millä saisi laskettua painoa niin etten ainakaan rasita enää niveliä tällä kuormalla? Luin että joillain toimii kun vetää kalorit aivan minimiin, ja tuloksiakin syntyisi silloin nopeammin.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Ketoilulla ei tulee puutoksia mistään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuminen on odottelua. Keho laihtuu itsestään kun jätät tekemättä asioita mitkä lihottavat. Laihtuminen on oikeastaan ei työtä ja laiskuutta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Ketoilijat on rasittavia mutta tarkalleen ottaen vegaaninakin voi ketoilla. Eli ketoilun ei välttämättä tarvitse olla sitä voita, lihaa, läskiä ja ehkä pari parsakaalin palaa.
Olen ollut ketoosissa nuorempana kun harrastin mehupaastoja. Mutta en halua alkaa millekään ääridieeteille joissa kielletään jotkut ruoka-aineet. Haluan syödä terveellistä, monipuolista ja herkullista ruokaa. Esim. perunaa ja viljoja, ne ovat kotimaisiakin, sekä papuja ja linssejä jotka sisältää hiilaria. Kokeilin kerran proteiinidieettiä ja minulle tuli jo ekana päivänä niin huono olo että en voinut edes yhtä päivää olla.
Syöt tietenkin siten kuin sinulle on parasta. Älä kuitenkaan sekoita jotain proteiinidieettiä ketoiluun.
Näitä tämmöisiä näkee ihan liikaa pikalaihduttajissa, jotka lihoo ihan massiiviseksi sen pikalaihdutuksen jälkeen:
Cambrige dieetin jälkeen 67 kg
http://kaljamahalady.blogspot.com/2016/06/vihdoinkin-paino-alkaa-kutose…
Nykyään 120 kg, lihavuusleikkaus jo harkinnassa
http://kaljamahalady.blogspot.com/2021/10/laihdutuslaake-aloitettu.html
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Miksi sitten olet sairastunut, kun olet syönyt sitä terveellistä kasvirasvaa?
Ketoilulla ei tule puutoksia muusta kuin hiilihydraateista, joita keho osaa valmistaa itsekin tarpeen mukaan.. Tietysti riippuu siitä, miten kostaa ruokavalionsa, onko sipsikaljavegaani, vai syökö tasapainoista ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloreiden vetäminen alas laihduttaa niin kauan kuin sitä jaksaa. Joku päivä voi tulla se nälkä ja homma loppuu siihen.
Itse olen parjatulla ketodieetillä. En vain pysty vastustamaan leipää ja herkkuja, joten en osta niitä. Ravintoni koostuu lihasta, kanasta, munista, kasviksista ja rasvaisista maitotuotteita. Syön noin 1500 kcal päivässä. Lautasella on enimmäkseen kasviksia. Voita en säästele. Öljyistä en tykkää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Miksi sitten olet sairastunut, kun olet syönyt sitä terveellistä kasvirasvaa?
Ketoilulla ei tule puutoksia muusta kuin hiilihydraateista, joita keho osaa valmistaa itsekin tarpeen mukaan.. Tietysti riippuu siitä, miten kostaa ruokavalionsa, onko sipsikaljavegaani, vai syökö tasapainoista ravintoa.
Suurin osa syöpään sairastuneista syö eläinrasvaa. Joka kolmas ketoilijakin sairastuu syöpään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Hitot harrastat. Mä olen ammattiurheilija ja saan 900 kcal kulutettua neljän tunnin ihan oikeilla treeneillä. Millä kulutusta lasketkin niin vetää aika hitosti yläkanttiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En suosittele rasvamaksan takia nopeaa laihduttamista.
Millekään nälkäkuurille ei kannata alkaa, tulet vaan niin nälkäiseksi, että lopulta vedät kaiken, minkä saat käsiisi. Liikunta ei myöskään pelkästään laiduta.
Ota selville, missä syömissäsi ruoissa on eniten kaloreita, ja mieti, miten ne voisi korvata. Suunnittele ateriasi etukäteen, ja pidä säännöllinen ateriarytmi. Syö pieneltä lautaselta ja lataa siihen paljon kasviksia. Älä käytä ruokaa palkintona tai lohtuna. Älä osta kaupasta mitään epäterveellistä, jonka ajattelit tarjota vieraille, syöt ne kuitenkin itse. Tarkkaile annoskokoa. Punnitse itsesi säännöllisesti, ja tee korjausliikkeitä, jos paino alkaa nousta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Miksi sitten olet sairastunut, kun olet syönyt sitä terveellistä kasvirasvaa?
Ketoilulla ei tule puutoksia muusta kuin hiilihydraateista, joita keho osaa valmistaa itsekin tarpeen mukaan.. Tietysti riippuu siitä, miten kostaa ruokavalionsa, onko sipsikaljavegaani, vai syökö tasapainoista ravintoa.
Suurin osa syöpään sairastuneista syö eläinrasvaa. Joka kolmas ketoilijakin sairastuu syöpään.
Ihania nää mutuilijat :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Kulutettuja kaloreita ei pysty millään mittareilla tietämään.
Kyllä minulla kello kertoo paljonko olen kuluttanut kilokaloreita, joten kyllä pystyy mittaamaan kilokalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Miksi sitten olet sairastunut, kun olet syönyt sitä terveellistä kasvirasvaa?
Ketoilulla ei tule puutoksia muusta kuin hiilihydraateista, joita keho osaa valmistaa itsekin tarpeen mukaan.. Tietysti riippuu siitä, miten kostaa ruokavalionsa, onko sipsikaljavegaani, vai syökö tasapainoista ravintoa.
Suurin osa syöpään sairastuneista syö eläinrasvaa. Joka kolmas ketoilijakin sairastuu syöpään.
Suurin osa ihmisistä syö eläinrasvaa, johtuisiko siitä? Tuon viimeisen vedit varmaan hatusta, koska aina muistetaan kertoa, ettei tutkimusta ole tarpeeksi, jotta ketoruokavaliota voisi sanoa turvalliseksi. En itse ketoile, mutta mielestäni ihminen saa syödä sitä ruokaa, mikä pitää hänet a) terveenä, b) normaalipainoisena.
T. Ex-raskausdiabeetikko
Vierailija kirjoitti:
En suosittele rasvamaksan takia nopeaa laihduttamista.
Rasvamaksa tulee hedelmäsokerista, ei laihduttamisesta. Paitsi tietty, jos yrittää laihduttaa hedelmiä syömällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla ei toimi mikään, toisessa ketjussa jo kerroin mutta se poistui.
Peruskulutukseni on 1700 kcal ja liikuntaa harrastan 1800 kcal edestä pävittäin. Eli kulutan 3500 kcal. Syön 900-1500 kcal päivässä, joskus 2000 kcal ja joskus harvemmin 2500. Miinuskalorit on siis isot. En syö minäkään herkkuja ja liikuntaa harrastan 4 h päivässä(yksi lepopäivä viikossa), Tällä olen saanut pysäytettyä painon nousun, viime keväällä paino nousi yli 100 kg mutta nyt mennään 99 kg:ssä.
Olin 63 kg ennen sairauksia, sitten tuli syöpä ja kilpirauhanen leikattiin. Syöpälääkkeeni nostaa painoa tutkitusti ja kilpparivajis estää laihtumasta. Paino nousi nopeasti syöpälääkkeillä 4 kk 20 kiloa ja kilpparin leikkauksen jälkeen 6 viikossa 10 kg vaikka elämäntavat tai ruokavalio ei muuttunut.
Lasken kalorit vaihdellen yazio, fat secret, fineli ja ulkomainen laskuri. Kulutetut kalorit lasken 2lla mittarilla jotka näyttävät yhteneväisiä tuloksia joten laskupäässäni ei ole vikaa.
Olen pahoillani tilanteestasi. Mutta toi 1800 kalorin kulutus liikunnalla tuntuu tosi isolta., Aineenvaihduntasi on varmaan sekaisin kaikista ongelmista johtuen ja kulututat vähemmän kuin mittarit kertoo. Tai ehkä rääkkäät tuolla liikuntamäärälläsi kroppaasi liikaa.
Tai yksinkertaisesti syö väärin.
En ala ketoilemaan, se ei ole terveellistä vaikka sinut olisikin niin aivopesty.
Jostain sulta se ketoilu kuitenkin tuli mieleen, vaikka sitä ei ole mainittu.
Aivopestyt on kyllä nimenomaan ne, jotka uskoo virallisiin suosituksiin. Sitä aivopesua on harjoitettu muutama kymmenen vuotta. Ja edelleen uskotaan siihen keinotekoiseen ruokaan, johon kuuluu elimistölle sopimattomat rasvat.
He uskovat näihin, vaikka tutkimukset kertovat aivan muuta.
Teidät A.Heikkopäiset tunnistaa niin helposti, olen niin paljon teidän kanssa väitellyt. Tuo kasvirasvojen kauhistelukin on teille tunnusomaista. Olen 30 vuotta syönyt oman mieleni mukaan, toisin kuin minut on kasvatettu. Olen siis ollut kasvissyöjä 30 vuotta joista suurin osa vegaani. Painoni on todellakin pysynyt kurissa tällä ruokavaliolla siihen asti kun aloin sairastelemaan.
Eläinrasva ei ole sopivaa ihmiselimistölle piste. Eikä liha. Ketoilulla tulee paljon puutoksia mm. E-vitamiini.
Miksi sitten olet sairastunut, kun olet syönyt sitä terveellistä kasvirasvaa?
Ketoilulla ei tule puutoksia muusta kuin hiilihydraateista, joita keho osaa valmistaa itsekin tarpeen mukaan.. Tietysti riippuu siitä, miten kostaa ruokavalionsa, onko sipsikaljavegaani, vai syökö tasapainoista ravintoa.
Suurin osa syöpään sairastuneista syö eläinrasvaa. Joka kolmas ketoilijakin sairastuu syöpään.
Suurin osa ihmisistä syö eläinrasvaa, johtuisiko siitä? Tuon viimeisen vedit varmaan hatusta, koska aina muistetaan kertoa, ettei tutkimusta ole tarpeeksi, jotta ketoruokavaliota voisi sanoa turvalliseksi. En itse ketoile, mutta mielestäni ihminen saa syödä sitä ruokaa, mikä pitää hänet a) terveenä, b) normaalipainoisena.
T. Ex-raskausdiabeetikko
Suurin osa kylläkin syö jotain keinorasvoja kuten margariinia. Ja siemenöljyjä.
Älä etsi oikotietä onneen.t
Ensin ruokavalio kuntoon; kuitua, hyviä rasvoja, proteiinia ja kasviksia. Etsi itselläsi sopiva ruokarytmi, pidä annoskoot kohtuullisina. Älä käytä ruokaa palkintona, ja salli itsellesi yksi herkkupäivä viikossa, jolloin saat syödä esim. pienen karkkipussin tai suklaapatukan, pala kakkua, tms. Esim. itse syön aamupalan, lounaan, töiden jälkeen välipala ja treenit, ja päivän päätteeksi illallinen.
Etsi lajeja joista nautit. Uinti on esim lempeä, mutta tehokas laji. Käy vaikka välillä myös vesijumpassa. Jatka lenkkeilyä. Lihaskuntoa olisi hyvä reenata myös, vaikkapa kahvakuulaa alkuun kerta viikkoon.
Terkuin vastaavin keinoin 101 kg -> 95 kg 2,5 kuukaudessa ja matka jatkuu
Vedä kalorit 1200/vrk mutta muista pe-su vetää xiittipäiviä milloin kalorit 6000-8000kcal/pv. Näin pysyy säästöliekki poissa eikä ruokaan tule epäterveellistä suhdetta.
Vierailija kirjoitti:
Nykyään en enää syö herkkuja ollenkaan, ei vain tee mieli.
Ei lihavana pysyminen herkkuja vaadi. Ihan tavallinen ruoka riittää, kun sitä syö tarpeeksi paljon.
Kyllä kalorit ihan alhaalla auttaa, jos sitä jaksaa. Ja pitää tietysti huolehtia, että saa kaikki ravinteet. Kyllä vaikka Nutrilett-kuurilla laihtuu, jos sitä onnistuu noudattamaan. Mutta se on sitten toinen juttu, mitä kuurin jälkeen.
Miten olisi mennä ihan vaikka ravitsemusterapeutin puheille? Ja tarkoitan nyt laillistettua ravitsemusterapeuttia, en mitään ravintoterapeuttia, jonka tittelin saa ottaa itselleen kuka tahansa.
Olen ollut ketoosissa nuorempana kun harrastin mehupaastoja. Mutta en halua alkaa millekään ääridieeteille joissa kielletään jotkut ruoka-aineet. Haluan syödä terveellistä, monipuolista ja herkullista ruokaa. Esim. perunaa ja viljoja, ne ovat kotimaisiakin, sekä papuja ja linssejä jotka sisältää hiilaria. Kokeilin kerran proteiinidieettiä ja minulle tuli jo ekana päivänä niin huono olo että en voinut edes yhtä päivää olla.