Lue keskustelun säännöt.
Yhden hengen terveellinen ruokalista 50e/viikko.
13.09.2022 |
Niin. Tuo verran viikossa ruokaan rahaa. Terveellisesti ja monipuolisesti haluan syödä.
Mitä sitä sitten ostaisi?
Kertokaa vinkkejä te vähällä rahalla eläjät.
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
50 euroa käytän ruokaan herkutteluviikkona. Muulloin ehkä puolet tuuosta.
Mitä ostat, teet, syöt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
50 euroa käytän ruokaan herkutteluviikkona. Muulloin ehkä puolet tuuosta.
No kerrotko mistä ruokaostoksesi koostuu ja mitä teet ruuaksi jos niin vähällä pärjäät.
Tuollahan syö hyvin tavallista kotiruokaa.
Meillä tällä viikolla hampurilaiset punajuuripihveillä, lohikeitto, kikhernepata ja riisi, lihapullaspagetti, uunimunakas ja kaalilaatikko. Viikon puolivälissä tähdepäivä jolloin syödään pois edellisten päivien jämät.
Ostat juureksia ja kasviksia, punalappuista kanaa/kalaa tarjouksesta, siinä se. Tulee keittoa, pataa, uunivihanneksia jne.
Ei oo terveellistä (toki se ei itseä kiinnostakkaan) mutta pärjäsin viikon verran 3,5e päivä budjetilla. Nuudelia pari pussia päivittäin, litran halvin jugurttipurkki, ja tyyliin alle euron lihapullapussi tai jotain sen sijaan jotain paskaa makkaraa. Halvin hernekeittokaan ei oo paha. Vettä kun juo paljon niin äkkiä saa ähkyn tunteen eikä olekaan nälkä. Mutta joo, terveellisyydestä en tiedä, eipähän pääse paino nousemaan. Mutta hyvin pärjäs vaikka fyysisessä töissä kävikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunia 2 pakettia (10 kpl) 4 e. Kanaa 8 e. Kalaa punalaputettuna 12 e. Kuohukermaa 4 dl 2 e. Paketti voita 3 e. Pekonia 2 pakettia 4 e. Nautaa punalaputettuna 2-8 e. Turkkilaista jogurttia pönttö 1,5 e. Pala juustoa 4 e. Mustikat ja puolukat haet metsästä. Mausteeksi sipulia, tomaatteja yms. 3-5 e.
Terveellistä, ravitsevaa, luonnollista.
Viikossa:
Puuroa tai hyvälaatuista müslia 1 - 2 kg
Maustamatonta jogurttia 2 l
Pakastemansikoita 1 kg
Hernekeittoa 1 kg
Kananmunia 10 - 20 kpl
Näkkileipää 700 g
Rasvaista levitettä
Pakastettuja vihanneksia 2 - 4 kg
Pastaa 1 kg
Ketsuppia
Pakastettu broileri
Kalapuikkoja 1,5 kg
Perunamuussijauhoja
7 hedelmää
suolaa, mausteita ja oliiviöljyä, tuoreita kasviksia jos budjetti suo
Jäiköhän tästä jotain pois?
Raavas mies pärjää tuolla, jos on raskaampaa puuhaa niin sitten tarvitsee ehkä jauhelihaa ostaa myös, broilerinfile käy myös. Juustoa, tuoretta leipää, makkaraa tai leikkeleitä ei osteta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makaronia ja ketsuppia kun syö pelkästään pääsee tosi halvalla.
Vierailija kirjoitti:
Makaronia ja ketsuppia kun syö pelkästään pääsee tosi halvalla.
Eihän tässä pelkkä hinta ollut kyseessä, vaan ihan reipas määräraha on.
Makaronia halvemmaksi tulee kumminkin veteen keitetty jauhovelli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No googlailepas vaikka koulujen sun vastaavien viikkoruokalustoja ja ota sieltä ideoita syömiseesi.
Reseptejäkin varmasti löytyy kun vähön vaivautuu itse sitö internettiä köyttämään.
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia 2 pakettia (10 kpl) 4 e. Kanaa 8 e. Kalaa punalaputettuna 12 e. Kuohukermaa 4 dl 2 e. Paketti voita 3 e. Pekonia 2 pakettia 4 e. Nautaa punalaputettuna 2-8 e. Turkkilaista jogurttia pönttö 1,5 e. Pala juustoa 4 e. Mustikat ja puolukat haet metsästä. Mausteeksi sipulia, tomaatteja yms. 3-5 e.
Terveellistä, ravitsevaa, luonnollista.
Kerma, pekoni ja juusto ovat täysin tarpeettomia, jollei ole metsuri tai vastaavissa töissä.
Nautaa ei suositella terveelliseen ruokavalioon, voi sitä silti joskus syödä. Kallista se ainakin on joten ei perusruokavalioon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuollahan syö hyvin tavallista kotiruokaa.
Meillä tällä viikolla hampurilaiset punajuuripihveillä, lohikeitto, kikhernepata ja riisi, lihapullaspagetti, uunimunakas ja kaalilaatikko. Viikon puolivälissä tähdepäivä jolloin syödään pois edellisten päivien jämät.
Hiukan työläitä yhdelle hengelle nuo ruuat, paitsi lohikeitto. Tuossa täytyy olla harrastusta jos kaiken tekee itse - teillä taidetaankin syödä hyvin ja edullisesti.
Onkohan ammattilaistason kotiäiti kyseessä?
Vierailija kirjoitti:
Ostat juureksia ja kasviksia, punalappuista kanaa/kalaa tarjouksesta, siinä se. Tulee keittoa, pataa, uunivihanneksia jne.
Tuo on ehkä kolmas-neljäsosa ruokabudjetista, ei noilla saa riittävästi ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liitin vakkarina vetelen kurmeeta 5 eur/päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia 2 pakettia (10 kpl) 4 e. Kanaa 8 e. Kalaa punalaputettuna 12 e. Kuohukermaa 4 dl 2 e. Paketti voita 3 e. Pekonia 2 pakettia 4 e. Nautaa punalaputettuna 2-8 e. Turkkilaista jogurttia pönttö 1,5 e. Pala juustoa 4 e. Mustikat ja puolukat haet metsästä. Mausteeksi sipulia, tomaatteja yms. 3-5 e.
Terveellistä, ravitsevaa, luonnollista.
Kerma, pekoni ja juusto ovat täysin tarpeettomia, jollei ole metsuri tai vastaavissa töissä.
Nautaa ei suositella terveelliseen ruokavalioon, voi sitä silti joskus syödä. Kallista se ainakin on joten ei perusruokavalioon.
Olet vieraantunut ihmisen luontaisesta ruokavaliosta.
Ja totta kai "ne" haluavat kieltää naudan syömisen, sehän on optimaalisinta ravintoa ihmiselle.
Mutta jatka sinä vain linssien, vellin ja sirkkaleivän syömistä ;)
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia 2 pakettia (10 kpl) 4 e. Kanaa 8 e. Kalaa punalaputettuna 12 e. Kuohukermaa 4 dl 2 e. Paketti voita 3 e. Pekonia 2 pakettia 4 e. Nautaa punalaputettuna 2-8 e. Turkkilaista jogurttia pönttö 1,5 e. Pala juustoa 4 e. Mustikat ja puolukat haet metsästä. Mausteeksi sipulia, tomaatteja yms. 3-5 e.
Terveellistä, ravitsevaa, luonnollista.[/
Älytöntä neuvoa ostamaan punalaputettuja tuotteita, kun ei niitä jokaisessa Suomen kaupassa edes ole. Saatikka, että sattuisi olemaan kalaa tai lihaa. Urpå.
Tällä viikolla lihapullia tomaattikastikkessa ja pastaa 2pv, kaalilaatikko 2pv, broilerkastiketta ja kesäkurpitsaspaghettia 2 pv ja 1 pv pieni pala savulohta, silliä ja tilli-voiperunat.
Lounaita/aamu-/iltapaloja munakas, linssikeitto 2pv, itsetehdyt sämpylät, turkkilainen jugurtti ja marjoja.
Maitoa, juustoa, oivariinia
Tässä siis 2 hengen ruuat suunnilleen tuolla rahalla. Jauhoja ja kuivahiivaa on kotona
Vierailija kirjoitti:
Viikossa:
Puuroa tai hyvälaatuista müslia 1 - 2 kg
Maustamatonta jogurttia 2 l
Pakastemansikoita 1 kg
Hernekeittoa 1 kg
Kananmunia 10 - 20 kpl
Näkkileipää 700 g
Rasvaista levitettä
Pakastettuja vihanneksia 2 - 4 kg
Pastaa 1 kg
Ketsuppia
Pakastettu broileri
Kalapuikkoja 1,5 kg
Perunamuussijauhoja
7 hedelmääsuolaa, mausteita ja oliiviöljyä, tuoreita kasviksia jos budjetti suo
Jäiköhän tästä jotain pois?
Raavas mies pärjää tuolla, jos on raskaampaa puuhaa niin sitten tarvitsee ehkä jauhelihaa ostaa myös, broilerinfile käy myös. Juustoa, tuoretta leipää, makkaraa tai leikkeleitä ei osteta.
Tuosta voisi kyllä muokata vähän terveellisemmän, ja ehkä edullisemmankin ostoslistan. Tai ainakin minulta jäisi syömättä tuo toinen kilo jukurttia, ja perunamuussijauhon tilalle ostaisin ihan vaan perunoita - ne ovat paljon monipuolisempia kuin muussijauhe. Kalapuikkoja vähän vähemmmän ja ehkä jättäisin sen hernekeitonkin puolikkaaseen määrään. Tai itseasiassa keittäisin itse puolen kilon hernesatsista neljä litraa keittoa ja pakastaisin sen annoksina. Listasi mukaan ruokaa tulisi noin kolme kiloa päivässä - voin kertoa, että vain kohtuullisesti työpäivän aikana liikkuva toimistotyöläinen ei todellakaan jaksa sellaista määrää syödä ;-)
Mutta jos määriä ei huomio, niin ihan hyvä lähtökohta.
Vierailija kirjoitti:
Kananmunia 2 pakettia (10 kpl) 4 e. Kanaa 8 e. Kalaa punalaputettuna 12 e. Kuohukermaa 4 dl 2 e. Paketti voita 3 e. Pekonia 2 pakettia 4 e. Nautaa punalaputettuna 2-8 e. Turkkilaista jogurttia pönttö 1,5 e. Pala juustoa 4 e. Mustikat ja puolukat haet metsästä. Mausteeksi sipulia, tomaatteja yms. 3-5 e.
Terveellistä, ravitsevaa, luonnollista...Pyllinki-dieettigurun aivopesuruokaa
50 euroa käytän ruokaan herkutteluviikkona. Muulloin ehkä puolet tuuosta.