Vuorotyöläiset!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman 😂 rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Miten järjestät rytmin säänmölliseksi kun tällä viikolla olet yövuorossa ja ensviikolla päivävuorossa? Et taida ymmärtää, ettei siihen saa sovitettua minkäänlaista säännöllistä rytmiä

Menemällä hereilläoloajan mukaan eikä kellon mukaan. Herättyä aamupala, siitä noin neljän tunnin päästä lounas kuin se olisi töissä, välipala töistä tullessa tai ennen kuin menee sinne, päivällinen silloin kun se olisi ilta/yövuorossa, iltapala tunti ennen nukkumaanmenoa.

😂 Tämä! Tässä on loistava esimerkki vuorotyövähättelystä. Lounas ja päivällinen buahhhahhaa. Aamupala, välipala, lounas, päivällinen, iltapala. Kaikki kylmää seisten syötävää ties mihin kellon aikaan.

Miksi syöt kylmänä? Seisten? Silloin kun olin tehtaassa 5-vuorossa niin kyllä meillä sai tauolla ihan istua ja ruuan sai lämmittää mikrossa. Kahvia sai automaatista. Kaikki ei ole sotealalla töissä.

Silloin kun oli yövuoroja, heräsin milloin heräsin ja söin aamupalan vaikka kello olisi ollut 15. Joskus alkuillasta lounas. Yöllä toinen lämmin ruoka ja jotain välipaloja.

Epäsäännöllistä, ruokatauotonta vuorotyötä tehdään muuallakin kuin sotealalla. Tehtaissa on ideaalinen vuorotyö. Viikko per kutakin vuoroa. Ruokatauoilla.

Meillä on 2x12min 7 tunnin päivissä. Siinä ei paljoa lämmitellä.

Et edes tiedä minun työvuoroistani :D meillä oli silloin 2 aamua, 2 iltaa ja 3 yötä, sen jälkeen 4pv vapaata. Ei mitään viikko-viikko systeemejä kuten eronneissa lapsiperheissä.