Vuorotyöläiset!

"Vaihdat vaan vuoroja jonkun kanssa"

"Mikset voi vaan sanoa pomolle, että et halua tehdä ilta- ja yö- etkä viikonloppuvuoroja?"

"Et kai sä oikeesti aio nukkua iltapäivään asti?" Tämä yleensä yövuoron jälkeen puolilta päivin kun kaveri haluaisi nähdä silloin.

Vierailija kirjoitti:

Vuorotyöläiselle ei onnistu säännöllinen syöminen, näin se vaan on.

Kyllä se monilla onnistuu. T. Vuorotyöläinen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Vuorotyö ei ole säännöllistä. Nyt esim 9 päivää putkeen töitä sisältäen aamu, yö- ja iltavuoroja. Tämän jälkeen yksi vapaapäivä. Siinä sulle rytmiä. Mä en tunne enää edes pulssia.

Tuollainen työvuorojen määrä ei taida olla laillistakaan? Ehkä poikkeustilanne?

Älä hanki sydäriä yms itsellesi tuolla työputkella, please.

Ja joo, teen itsekin 3-vuorotyötä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meistä vuorotyöläisistä löytyy kyllä parhaat marttyyrit ja kissanhännännostajat aivan kirkkaasti. 

Et taida tietää, että tutkitun tiedon mukaan yötyöt lyhentää elinikää ja altistaa sairauksille. Sinä voit vähätellä vuorotyön haitallisuutta terveydelle ja ihmissuhteille, mutta älä valita siitä, jos muut kokee asiat haitaksi itselleen

En minä vähättelekään, teen itsekin vuorotyötä, mutta ihmettelen sitä miten innokkaasti jotkut ovat sitä mieltä, ettei oman terveytensä eteen voi tehdä mitään "koska vuorotyö". Silloin niitä vaikutuksia ei nimenomaan tunneta tai tunnusteta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Vuorotyö ei ole säännöllistä. Nyt esim 9 päivää putkeen töitä sisältäen aamu, yö- ja iltavuoroja. Tämän jälkeen yksi vapaapäivä. Siinä sulle rytmiä. Mä en tunne enää edes pulssia.

Tuollainen työvuorojen määrä ei taida olla laillistakaan? Ehkä poikkeustilanne?

Älä hanki sydäriä yms itsellesi tuolla työputkella, please.

Ja joo, teen itsekin 3-vuorotyötä.

On se laillista. Kaupan ala. Ei poikkeustilanne.

Vierailija kirjoitti:

Saathan sä nukkua sitten päivällä. Jeeeep...

Saisi kyllä, mutta harvemmin kykenen muutamaa tuntia enempää.. Silti haluan tehdä vuorotyötä, virka-aika ei sovi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Vuorotyö ei ole säännöllistä. Nyt esim 9 päivää putkeen töitä sisältäen aamu, yö- ja iltavuoroja. Tämän jälkeen yksi vapaapäivä. Siinä sulle rytmiä. Mä en tunne enää edes pulssia.

Tuollainen työvuorojen määrä ei taida olla laillistakaan? Ehkä poikkeustilanne?

Älä hanki sydäriä yms itsellesi tuolla työputkella, please.

Ja joo, teen itsekin 3-vuorotyötä.

On se laillista. Kaupan ala. Ei poikkeustilanne.

Ahaa, itse ole sote-alalla.

20 vuotta kolmivuorotyössä, nyt virka-aikatyössä. Onnellinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Miten järjestät rytmin säänmölliseksi kun tällä viikolla olet yövuorossa ja ensviikolla päivävuorossa? Et taida ymmärtää, ettei siihen saa sovitettua minkäänlaista säännöllistä rytmiä

No en varmaan sitten, 30 vuotta vasta olen tehnyt vuorotyötä. En tarkoitakaan, että joka päivä klo 17 istutaan päivälliselle, vaan sitä, että myös vuorotyössä on tärkeää, että ruokailu on suunniteltua. Ei esim sitä, että yövuorossa mätetään raskasta evästä "kun pakkohan sitä on joskus syödä" jne. Se, että tekee vuorotyötä ja etenkin yötyötä vaikuttaa ihmiseen todella paljon ja sen vuoksi ravitsemuksella on niin suuri merkitys. Säännöllisyys ei ole vain kellon aikoihin ja nimenomaan virka-aikaihmisten kellonaikoihin tuijottamista. 

Kiva että muorilla on säännöllinen, ruokatauollinen vuorotyö.

Suomessa on lakisääteiset tauot. Jos niitä ei noudateta niin ilmoitusta liittoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman 😂 rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Miten järjestät rytmin säänmölliseksi kun tällä viikolla olet yövuorossa ja ensviikolla päivävuorossa? Et taida ymmärtää, ettei siihen saa sovitettua minkäänlaista säännöllistä rytmiä

Menemällä hereilläoloajan mukaan eikä kellon mukaan. Herättyä aamupala, siitä noin neljän tunnin päästä lounas kuin se olisi töissä, välipala töistä tullessa tai ennen kuin menee sinne, päivällinen silloin kun se olisi ilta/yövuorossa, iltapala tunti ennen nukkumaanmenoa.

😂 Tämä! Tässä on loistava esimerkki vuorotyövähättelystä. Lounas ja päivällinen buahhhahhaa. Aamupala, välipala, lounas, päivällinen, iltapala. Kaikki kylmää seisten syötävää ties mihin kellon aikaan.

Miksi syöt kylmänä? Seisten? Silloin kun olin tehtaassa 5-vuorossa niin kyllä meillä sai tauolla ihan istua ja ruuan sai lämmittää mikrossa. Kahvia sai automaatista. Kaikki ei ole sotealalla töissä.

Silloin kun oli yövuoroja, heräsin milloin heräsin ja söin aamupalan vaikka kello olisi ollut 15. Joskus alkuillasta lounas. Yöllä toinen lämmin ruoka ja jotain välipaloja.

Minua huvittaa tämä aloitus. Teen 3-vuorotyötä mutta viikonloput vapaat. Todellakin sanon että onneksi on viikonloppu.

Lyhyesti. Pitää elää vuorotyön ehdoilla.

Mies54v

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No tuo syö säännöllisesti on kyllä erittäin oleellista vuorotyöläisellekin. Mutta muut tosiaan välillä vähän hymähdyttää. 

Kun se työaikakaan ei ole mitenkään säännöllinen niin miten tunget siihen ravitsevat, terveelliset ruokailut? Sämpylä vessassa istuessa on meillä säännöllistä.

Sehän pitääkin järjestää oman 😂 rytminsä mukaan parhaiten. Se mikä vuorotyöläiselle on hyvä ja säännöllinen, ei ole sitä välttämättä muille. 

Miten järjestät rytmin säänmölliseksi kun tällä viikolla olet yövuorossa ja ensviikolla päivävuorossa? Et taida ymmärtää, ettei siihen saa sovitettua minkäänlaista säännöllistä rytmiä

Menemällä hereilläoloajan mukaan eikä kellon mukaan. Herättyä aamupala, siitä noin neljän tunnin päästä lounas kuin se olisi töissä, välipala töistä tullessa tai ennen kuin menee sinne, päivällinen silloin kun se olisi ilta/yövuorossa, iltapala tunti ennen nukkumaanmenoa.

😂 Tämä! Tässä on loistava esimerkki vuorotyövähättelystä. Lounas ja päivällinen buahhhahhaa. Aamupala, välipala, lounas, päivällinen, iltapala. Kaikki kylmää seisten syötävää ties mihin kellon aikaan.

Miksi syöt kylmänä? Seisten? Silloin kun olin tehtaassa 5-vuorossa niin kyllä meillä sai tauolla ihan istua ja ruuan sai lämmittää mikrossa. Kahvia sai automaatista. Kaikki ei ole sotealalla töissä.

Silloin kun oli yövuoroja, heräsin milloin heräsin ja söin aamupalan vaikka kello olisi ollut 15. Joskus alkuillasta lounas. Yöllä toinen lämmin ruoka ja jotain välipaloja.

Epäsäännöllistä, ruokatauotonta vuorotyötä tehdään muuallakin kuin sotealalla. Tehtaissa on ideaalinen vuorotyö. Viikko per kutakin vuoroa. Ruokatauoilla.

Meillä on 2x12min 7 tunnin päivissä. Siinä ei paljoa lämmitellä.

Meillä firma järjestää uniongelmia kärsiville kurssin. Vuorotyöläiset eivät ole tervetulleita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vuorotyöläiselle ei onnistu säännöllinen syöminen, näin se vaan on.

Kyllä se monilla onnistuu. T. Vuorotyöläinen

Olen tehnyt 3 vuoroa, 5 vuoroa ja nyt pitempään 2 vuoroa. Ei edes nyt pelkässä 2 vuorossa käy säänöllinen syöminen.

Sinä joka vasta sit kyllä vaan onnistuu, kerro mitä vuoroja teet? Ja miten syöt säänöllisesti eli ruoka-ajat?

Näissä keskusteluista ei saa unohtaa myös että ihan eri tehdä vuorotyöt jos olet perheellinen pienillä lapsilla/isot lapset/sinkku jne.

Itselläni tuli lopuksi burnoutti, kotona kolme pientä lasta, 5 vuorotyöt.

Kaksi viikonloppua viidestä yli 12 tuntia vuoro. Joko päivävuorona 07.00-19.00 tai sitten 19.00-07.00. Muut vuorot sitten siihen.

Esm kotona yövuoron jälkeen lauvantaina kello 07.30. Perhe sillon heräilemässä. Lapset alle 2, 4, 6 v. Tietty eivät tajunneet että äidin pitää saada nukkua. Eivät voi olla poissa kotoontaan isänsä kanssa koko päivää mitenkään.

Kyseessä fyysinen työ, missä myös joutu käyttämään järkeään kello ajasta riippumatta.

Tossa oli säännöliset ruoka ajat se pieniin ongelma.

Vierailija kirjoitti:

Vuorotyöläiselle ei onnistu säännöllinen syöminen, näin se vaan on.

Kyllä onnistuu näin, että yötöissä syö ennen puoltayötä, niin ei ole mahakipuja.

Onneksi nykyään on mahdollisuuksia monella alalla valita juuri sellainen työaikamuoto, kuin haluaa. Mutta itse parikymmentä vuotta vuorotöitä tehneenä en vaihtaisi millään takaisin päivätöihin, vaan ennemmin olisin työttömänä koko lopun työikäisyyteni ajan.

Vierailija kirjoitti:

Meistä vuorotyöläisistä löytyy kyllä parhaat marttyyrit ja kissanhännännostajat aivan kirkkaasti. 

Tämä! Onneksi yli 30 v vuorotyötä tehnyt puoliso ei ole tuollainen marttyyri, en todella olisi jaksanut kuunnella tuollaista valitusta näin kauan! Jokaisessa työaika muodossa on omat hyvät ja huonot puolet ja alan valinnalla jo aika pitkälti pitäisi ymmärtää mihin sitoutuu. Kolmivuorotyötä tekevä puoliso on hyvin pystynyt harrastamaan koko ajan vaikka ei joka ikinen viikko kaikkiin harrastuksiin pääsekkään. Jos on töissä viikonloppuna niin arkena on sitten ollut vapaata ja lapsilla vähemmän hoitoa. Paljon helpompi on myös ollut järjestää lasten neuvolat, hammaslääkärit ja kaikki omat menotkin hänellä, kuin minulla virka-aikaa tekevällä. Kampaajat, hammaslääkärit jne kaikki pitäisi saada illalle. Eikä puoliso joudu syömään kylmää ruokaa seisten vaikka ei heillä erillistä ruokatuntia olekkaan, töiden tahdin mukaan syövät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meistä vuorotyöläisistä löytyy kyllä parhaat marttyyrit ja kissanhännännostajat aivan kirkkaasti. 

Tämä! Onneksi yli 30 v vuorotyötä tehnyt puoliso ei ole tuollainen marttyyri, en todella olisi jaksanut kuunnella tuollaista valitusta näin kauan! Jokaisessa työaika muodossa on omat hyvät ja huonot puolet ja alan valinnalla jo aika pitkälti pitäisi ymmärtää mihin sitoutuu. Kolmivuorotyötä tekevä puoliso on hyvin pystynyt harrastamaan koko ajan vaikka ei joka ikinen viikko kaikkiin harrastuksiin pääsekkään. Jos on töissä viikonloppuna niin arkena on sitten ollut vapaata ja lapsilla vähemmän hoitoa. Paljon helpompi on myös ollut järjestää lasten neuvolat, hammaslääkärit ja kaikki omat menotkin hänellä, kuin minulla virka-aikaa tekevällä. Kampaajat, hammaslääkärit jne kaikki pitäisi saada illalle. Eikä puoliso joudu syömään kylmää ruokaa seisten vaikka ei heillä erillistä ruokatuntia olekkaan, töiden tahdin mukaan syövät.

Kaikki eivät pääse sellaisiin töihin,minkä haluaisi itselleen valita.