Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kipeät jalkapohjat, kenkä/pohjallissuosituksia
03.09.2022 |
Jalkapohjat kipeytyivät seisomatyössä huonoissa kengissä niin, että kaikki liikkuminen on nyt vaikeaa. Kotiin hankin pehmeät sisäkengät, sopivat ulkojalkineet pitäisi vielä löytää. Kokeilin Schollin geelipohjallisia, jotka tuntuivat ihan liian kovilta/ohuilta, etenkin päkiästä. Osaisiko kukaan suositella todella pehmeitä pohjallisia tai kenkiä? Kenelläkään kokemusta Skechers tai Adidas cloudfoam -kengistä?
Kommentit (33)
Miks sulla kotona sisäkengät? Ehkä sille jalalle tekis hyvää olla joskus ilman kenkiä. Töissä kengät, ulkona kengät ja kotona kengät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Akunastakengät. Sattuu aluksi aivan tajuttomasti, mutta kun jalat tottuvat häviävät jalkapohjakivut kokonaan. Aloita käyttä vähitellen ja varovasti kotona. Kokemusta on jalkapohjakivusta ja on ihan kamalaa.
Vierailija kirjoitti:
Pehmeät pohjalliset ei auta mitään. Jaloissa on todnäk tulehdus joka vaatii viikkokausien täydellistä lepoa ja lisäksi tulehduskipulääkkeitä kuurina.
Lääkkeet, kylmä ja lepo jo kokeiltu, kivut jatkuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miks sulla kotona sisäkengät? Ehkä sille jalalle tekis hyvää olla joskus ilman kenkiä. Töissä kengät, ulkona kengät ja kotona kengät.
Jalat ovat liian kipeät kävellä kovalla alustalla.
Työnantajan pitäisi hankkia seisomatyöläiselle kumimatto tai vastaava pehmustava seisonta-alusta. Voisitko tarvittaessa hankkia jopa oman, jos työnantaja kieltäytyy? Sketchersitkään eivät yksinään riitä, jos joudut seisomaan koko päivän.
Jalkakipu voi ehkä johtua myös nesteiden kertymisestä, tukisukat tai tukisukkahousut voisi myös laittaa kokeiluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miks sulla kotona sisäkengät? Ehkä sille jalalle tekis hyvää olla joskus ilman kenkiä. Töissä kengät, ulkona kengät ja kotona kengät.
Jalat ovat liian kipeät kävellä kovalla alustalla.
Ehdottomasti lääkäriin, saat sairaslomaa ja toipumisaikaa. Tuosta ei parane sillä, että jatkat tauotta kipujen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko varma ettei ole plantaarifaskiitti? Mene lääkäriin.
Käyty jo, ei kuulemma vastaa oireet tuota. Fysioterapeutin ainoa ohje oli hieroa kireitä pohkeita tennispallolla, ei mitään apua siitä. Ainoan helpotuksen tähän mennessä olen saanut noista pehmeäpohjaisista sisäkengistä.
Niitä pohjallis-/ulkojalkinesuosituksia jos olisi jollakulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sehän on yksilöllistä.
Itsellä ainakin nuo pehmeät pohjat vain ja ainoastaan pahentavat kipuja.
Paljasjalkakenkiä monet suosittelevat jaloille.
Vierailija kirjoitti:
Työnantajan pitäisi hankkia seisomatyöläiselle kumimatto tai vastaava pehmustava seisonta-alusta. Voisitko tarvittaessa hankkia jopa oman, jos työnantaja kieltäytyy? Sketchersitkään eivät yksinään riitä, jos joudut seisomaan koko päivän.
Jalkakipu voi ehkä johtua myös nesteiden kertymisestä, tukisukat tai tukisukkahousut voisi myös laittaa kokeiluun.
Ko. työ päättyi jo, olen tällä hetkellä työttömänä. Onni onnettomuudessa, koska liikkuminen on niin vaikeaa. Mitään turvotusta jaloissa ei ole ollut, jalkapohjan luiset osat vain sietämättömän kipeät, jos kolisevat kovaa alustaa vasten. Itse mietin rasvapatjan surkastumisen mahdollisuutta, mutta siitä eivät sanoneet lääkäri eikä fysioterapeutti mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mahdollisimman paksupohjaiset kengät! Esim Sievillä on (rumia) paksupohjaisia, hyvälestisiä nahkakenkiä, itse hankin sellaiset, vaikka eivät mitenkään sirot olekaan. Nuo Sketchersit ainakin ovat ihan muovia, kevyet kyllä, mutta liukkaat. Etsitkö kenkiä ulko- vai sisäkäyttöön?
Varmaan kannattaa yrittää eka vain lepoa. Skechers-kengät arch fit kaarella voisi myös auttaa mutta se riippuu niin jokaisen jaloista. Skechersin kengissä on tosi paksu ja pehmeä pohja. Tuntuu kuin kävelisi pilvien päällä
Jos olet jo kokeillut geelipohjallisia niin aika vaikea on löytää pehmeämpiä. Pohjallisten pitää mahtua kengän sisään, siksi ne eivät ole paksumpia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko varma ettei ole plantaarifaskiitti? Mene lääkäriin.
Käyty jo, ei kuulemma vastaa oireet tuota. Fysioterapeutin ainoa ohje oli hieroa kireitä pohkeita tennispallolla, ei mitään apua siitä. Ainoan helpotuksen tähän mennessä olen saanut noista pehmeäpohjaisista sisäkengistä.
Niitä pohjallis-/ulkojalkinesuosituksia jos olisi jollakulla?
Paljasjalkakengät lopulta parhaat minulle ulkona ja betonilla (työ betonilattialla liikkumista ja seisomista). Niihin täytyy totutella.
Jäykkäpohjaisia ei missään nimessä.
Auttaisiko hieroja tai magnesiumgeeli pohkeisiin?
Vierailija kirjoitti:
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/apua_kipeisi…
Linkin jutun löydät myös googlaamalla "apua kipeisiin jalkapohjiin". Toivottavasti apua löytyy, vika ei ole pelkästään kengissä.
En tiedä voisko tästä artikkelista olla apua, mutta linkitän nyt kuitenkin. "Moni mystinen oire voi johtua virheasennosta - jalkaterapeutin viisi vinkkiä arkeen" https://yle.fi/aihe/a/20-10003245
Alue: Aihe vapaa
Pehmeät pohjalliset ei auta mitään. Jaloissa on todnäk tulehdus joka vaatii viikkokausien täydellistä lepoa ja lisäksi tulehduskipulääkkeitä kuurina.