Mitä olet tänään syönyt ja painosi?

Vierailija kirjoitti:

Kukaan ei juo maitoa? 

Lehmän maitoa join viimeksi vasikkana vuonna -91. Kaurapuuroon saatan laittaa kauramaitoa, mutta turhaa sekin. En juo mitään maitoja vaan lähinnä käytän kauramaitoa kalsiumin lähteenä ruokaan tai syön kaurajugurttia/jäätelöä.

Kahvia, riisiä ja sianlihakastiketta, sipsejä pikku pussi, kaksi lättyä hillolla. 100 kiloa.

N62 162/50[/quote]

Unohdin tärkeän: salaattiin tilkka oliiviöljyä

2 voileipää

Muroja

Chili con carne

100kg

Kaurapuuroo

Kahvia

Savulohisalaatti

Banaani

Pinaatti feta pasta

Salaattia, raejuustoo ja näkkäriä

75kg

Kahvi kauramaidolla

Sämpylä juustolla, kurkulla ja keitetty muna. Kirsikkatomaatteja.

Kaupan grillistä broilerinrintafile, tsatsikia, voisämpylä tuorejuustolla.

157/98

Aamulla: puuro munan valkuaisella ja mehukeittoa sekä maitokahvia.

Päivällä: proteiinijuoma

Illalla: Avokado-fetasalaattia, yksi kanataco ja puoli palaa suklaakakkua.

N41 165/53

Juustovoileipä.

Kanapihvejä, perunamuussia, salaattia.

Teetä.

130kg

Kahvia ties kuinka monta kupillista.

1 proteiini rahka ja omena

Kuppillinen teetä.

Spaghettia ja kastiketta lautasellinen.

4ohutta ruis leipää rasvalla ja yhden vaalean leivän.

Pari skitles namia.

Nämä siis päivän mittaan siellä täällä. Varmaan vielä mutustan jotain kun on selkeästi ns tankkaus päivä.

160/62kg ja tiedän että painoa edelleen hieman liikaa.

07 puuro, tuoremehu, banaani, 3 mukillista vahvaa mustaa kahvia

12:30 pottuja, seitä valkos.kastikkeessa

jälkkäriksi lasillinen marjajogurttia

19 "roiskeläppä"pizza päälle ketsuppia, 2 juustosämpylää

M51 185cm 58 kg

Bmi 29

Klo 7 kahvi ja paahtoleipä

Klo 11 salaatti, vettä, kahvi ja ässäkeksi

Klo 14 profeel rahka

Klo 16 lasagnen jämät, maitoa

Klo 20 kaksi lettua, purkki helmitomaattejs

Klo 7 kahvi

Klo 11:30 paahtoleipä paistiviipaleilla ja juustolla

Klo 13 manteleita iso kourallinen ja omena

Klo 17 haarukallinen muusia, ei maistunut ja kaksi paahtoleipäviipaletta juustolla

Klo 20 lasi viiniä

Klo 21 harkitsen mitä voisi vielä syödä. 

N32 167cm/102 kg

2 banaania

2 pientä luumua

2 voileipää ja kasvispäällisiä

2 paahtoleipää ja papuja tomaattikastikkeessa

1 voileipä ilman täytteitä

Pasta-tofu-kasvissalaattia, sis. jotain kermaa yms (kaupan salaattitiskistä, 300g)

2 lasia tiivistemehua

Vettä ja mustaa kahvia

Aikamoinen leipäpäivä. Ei mikään ihan tavanomainen, mutta silloin tällöin sattuu näitä salaatti-leipäpäiviä. Voi olla että syön tänään vielä soijajugurttia ja/tai paistettua kananmunaa ja/tai kaurapuuroa jos tulee nälkä. Valvon aika myöhään (2-3 asti), joten ihan mahdollista, liikuntaakin harrastin 1,5h tänään joten kulutusta on ollut. Huomenna voisin tehdä jotain kunnon ruokaakin...

Normaalisti herkuttelisin jotain karkkia tai sipsiä vielä 100-200g, mutta juuri viikonloppuna aloitin herkkulakon :D

161/55

Kahvi maidolla

Hapankorppu juustolla ja kurkulla+ jogurtti

Kahvi kermalla

Perunamuusia, paahdettua parsakaalia ja raejuustoa leipälautasellinen

Äsken taas kahvi maidolla

166/58 ja vähän krapula

lounas oli härkäruukku saarioinen

päivällinen oli ite tehtyä merimiespataa

illalla pähkinäkarpalosekoitusta jotain puolet pussista, puol purkkia turkisk jugurttia ja ruokalusikallinen hunajaa

160cm / 52kg

- 1 minihiilari leipä ja pieni siivu juustoa. 1 nektariini, 1 tl vadelmahilloa ja 2 rkl Lempi turkkilaista jugurttia

- tomaattia, kurkkua, 8 oliivia, 50g fetaa, 1 rkl oliiviöljyä

- ip kah illa otsetehty pistaasipuusti

- päivällinen lohikeittoa ja 1 siivu ruisleipää

- illalla taas nektariini, lusikallinen hilloa ja 2 rkl lempi jugurttia

Maitokahvia 4 mukillista

Vierailija kirjoitti:

- 1 minihiilari leipä ja pieni siivu juustoa. 1 nektariini, 1 tl vadelmahilloa ja 2 rkl Lempi turkkilaista jugurttia

- tomaattia, kurkkua, 8 oliivia, 50g fetaa, 1 rkl oliiviöljyä

- ip kah illa otsetehty pistaasipuusti

- päivällinen lohikeittoa ja 1 siivu ruisleipää

- illalla taas nektariini, lusikallinen hilloa ja 2 rkl lempi jugurttia

Maitokahvia 4 mukillista

Paino 73,5kg eli 10kg ylipainoa

Aamiainen:

Ruisleipä salaatilla, kurkulla, tomaatilla ja voilla. Maitolasillinen. 2xbanaani ja yksi mansikka.

Päiväkahvit: kaakao, mangosmoothie ja munkki

Päivällinen: Riisiä, kanankoipi, pakastevihanneksia ja kaksi persikkaa. Vettä.

Syön kolme kertaa päivässä. Herään aikaisin klo 04, joten tämän päivän ruoat on syöty. Illalla aikaisin nukkumaan.

160cm/60kg ja tosiaan raskausviikko 41 menossa.

7 maissa aamulla riisipiirakka, paistettu muna, kalkkunaleikkelettä.

Kurkkua, tomaattia, paprikaa, porkkanaa, banaani, mustikoita, karviaisia. 

Pari suklaakeksiä. + maitokahvi ja appelsiinimehu.

Pitkin päivää noita suklaakeksejä välipalaksi.

Kohta otan pakkasesta mozzarellapizzan ja tuunaan sitä pestokastikkeella. 

Illalla tuskin enää mitään koska suklaakeksit on melkein loppu. 

Paino 64, pituus 173.

Vaikuttaa, että tosi moni syö hirveän vähän!

Itse syön kunnolliset aamupalan, lounaan, pävällisen ja kahvitauoilla näiden välissä aina jotain. Kuolisin nälkään jos pitäisi kituuttaa kuten moni näköjään tekee.

N 162/52