Mitä olet tänään syönyt ja painosi?

Vierailija kirjoitti:

Kahvia kermalla ja voilla. Painoa 103 kg ja laskussa.

Toivottavasti syöt vitamiineja edes purkista

Klo 7:40 Kahvia mustana

Klo 9 aikaan 2 Hönö leipää Flooralla ja 4 viipaletta Oltermanni juustoa. Teetä mustana.

Klo 12:30 sama kun klo 9 + kaksi rypsiöljyssä paistettua kananmunaa

Klo 13:30 kahvia mustana

Klo 16:30 aikaan 3 pientä perunaa, 1 Wieninleike, noin 1dl Knorrin valmista pippurikastiketta, noin puoli lautasellista salaattia (valmis sesonkisalaatti, kurkku, tomaatti, paprika)

Klo 18 aikaan kuppi kahvia ja 2 pientä keksiä

Muutama mukillinen vettä pitkin päivää.

Yritän olla syömättä loppuillan.

Paino karvan vajaa 90kg (noin 10-12kg liikaa).

Aamulla: kahvia intiaanisokerin, täysrasvasen maidon, sekä kookosöljyn kera

Myöhempi aamu: graham sämpylä voilla ja kinkulla ja juustolla ja taas kahavia. Mutta ei enää kookosöljyä.

Lounas: torilta ostettuja herneitä maistelin muutaman palkollisen

Päivällinen: kantarelli, peruna, sipuli -omeletti ja lasi vettä

Iltapala: loput omeletista

Yöpala: 2 sämpylää luultavasti kinkun ja juuston kera ja ehkä kuppi kylmää kaakaota. Se kaakaopulveri ei oo mitään oboyta, vaan raakakaakaota.

N35, 160cm, 57kg

Tsemppiä laihduttajille! Voi syödä välillä vähän epäterveellisemminkin, kunhan annokset on pieniä eikä syö pitkin päivää (kolmisen kertaa riittää).

Söin muusia ja itse kalastettuja ahven fileitä paistettuna. Paino 90 kg.

aamulla kuppi kahvia ja  kaksi pullava siivua

19.00 kaksi palaa piimälimppua juustolla ja voilla

mies 60v, 108kg

-klo 7:30 kaksi viipaletta leipää avomaankurkulla, kahvia

-klo 14:30 päiväkahvit ja pullaviipale

-klo 16 annos kasvisrisottoa (tämän piti olla lounas, mutta en muistanut työpäivän aikana syödä)

-äsken (klo 19) kaksi tortillaa salaattitäytteellä

Meinaan syödä vielä palan mustikkapiirakkaa, edustakoon se iltapalaa.

163cm/53kg

Tuorepuuroa ja banaani aamulla. Lounaaksi riisiä ja kanaa kastikkeessa. Välipalaksi kakkua ja mandariini. Päivälliseksi suolapähkinöitä ja nuudeliannos.

Paino 65kg

Onpa terveellisiä syömisiä! Syököhän ihmiset nykyään terveellisemmin?

Pari-kolme voileipää, teetä, 1 kokistölkki

1 ahven ja perunasalattia ja kaalisalaattia

Pitäisi kai vielä jotain syödä

171 cm ja 56 kg

Puolikkaan subin

100g sipsiä

Välipalakeksin

Todennäköisesti syön toisen subin puolikkaan illalla.

90/165

4 kanan rintafilepalaa, kourallinen parsakaalia ja lusikallinen sulatejuustoa, tämä kertaa 2.

176cm ja 85kg

2 palaa gluteenitonta näkkileipää kuiviltaan

kevytviili ja banaani

2 palaa gluteenitonta tummaa leipää juustolla, ei rasvaa/ levitettä

4 glut. riisipiirakkaa voilla, kinkulla, juustolla ja maustekurkuilla

Poikkeuksellisen hankala päivä, kun ei ehtinyt syödä mitään terveellistä. Tämänkaltaiset päivät ovat iso syy ylipainooni (100+ kiloa) :(

Kaurapuuro, proteiinismoothie marjoilla, kauralatte 290 kcal

Muusi(200 g) ja kasvispyörykät(70 g), kasviksia 450 kcal

Pari näkkileipää, paprikaa, vesimelonia 150 kcal

Pasta(65 g), vegebolognese (200 g) salaattia, naurispala 421 kcal

Liikuntaa 1000 kcal, kokonaiskulutus päivässä varmaan päälle 3000

paino 100 kg

Vierailija kirjoitti:

Onpa terveellisiä syömisiä! Syököhän ihmiset nykyään terveellisemmin?

Monet naiset taitaa syödä nykyisin tosi terveellisesti. Olen ollut tänään kotona eikä itselläni ollut mitään salaattitarpeita tai ruuanlaittoon aineksia, enkä jaksanut lähteä kauppaan. Niinpä pakasteesta ranet ja lihapullat. Valitettavan usein tulee vaan kaivettua jotain vastaavaa kaapin perukoilta :D

Klo 7 kahvia ja Turkkilaista jogurttia mustikoilla ja myslillä, 2 Real-leipää Oivariinilla ja juustosiivulla.

Klo 12 Hetki-salaatti ja näkkäri.

Klo 16 2 kaalikäärylettä, 2 perunaa, salaattia ja keitettyjä vihanneksia.

Klo 19 omena ja banaani.

Ehkä syön vielä mannapuuroa tai jonkun rahkan.

165/60

Noin 4 lautasellista soija-herne-sipuli-kesäkurpitsapataa ja keitettyä ohraa, soseutettua mansikkaa (keitetyn mehun mäskiä) ja jäätelötuutin. Otan vielä pikku lasin sherryä. 75 kg, 175 cm

Aamiainen: kahvia kauramaidolla

Lounas: kaksi ruisleipää joissa päällä juustoa ja kurkkua

Välipalakahvi ja banaani

Päivällinen: Fetasalaattia

Illalla ehkä kalja

172/84

Kolme viipaletta ruislimppua

Useita viipaleita juustoa ja leikkeleitä

Kahvia 4 kuppia

Herjauhetta pari desiä

Kaurapuuroa lautasellinen, desi puolukoita ja loraus ollioviöljyö

Kanaa 200 g kuorrutuksella

Luumuja 5 kpl

Jäätelöä 5 palloa

Banaani

Kermaa 1 DL

Suklaakastiketta loraus

Lakritsia 100 g

Illalla syön vielä leipää juustolla ja jotain

Mies 190 cm/95 kg

Aamulla kahvia kaksi kupillista, maustamaton jugurtti, mysliä ja marjoja

Lounas tortilla, jälkkäriksi iso jäätelötuutti ja kahvia

Välipala teetä ja kolme paahtoleipää juustolla ja salaatilla

Iltaruoka mozzarellasalaatti, yksi toffeekarkki

Iltapalaksi ehkä maustamatonta jugurttia vielä samalla kaavalla kun aamulla tai sitten ei mitään.

172cm/64kg ja liikun yleensä paljon. Paitsi nyt olen sairastanut jatkuvasti viimeisen kuukauden ja paino noussut pari kiloa, kun ruoka kyllä maistuu....