Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko ihan oikeesti jos syö aamulla kaurapuuroa
Kommentit (78)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuntuu vaikuttavan. Juon aamuisin lasin vettä ja sitten lautasellisen kaurapuuroa sokeroimattomalla mehukeitolla. Olen tehnyt tätä 3 kk ja laihtunut 63->57 kg. Verensokeri pysyy koko päivän tasaisempana. Muita muutoksia en ole tehnyt liikuntaan/ruokavalioon.
t: 1-tyypin diabeetikko
Vaikea kuvitella että 1tyypin diabeetikko sanoo näin. Puuroa ja mehukeittoa, inskaa varmaan menee tuollaisen aterian jälkeen/tai ennen.
Aamusokerista riippuen pistän 2 yksikköä (yli 8) tai en mitään (alle 8). Muuten olen heti tunnin työnteon jälkeen hypoilla. Pikapuuropussissa on 20 g hiilihydraattia ja mehukeittoa en laske, koska se on sokeroimatonta ja sisältää ainoastaan marjojen oman sokerin.
Pikapuuroa ja marjojen sokerit ei ole sokeria :)
Mikä vika pikapuurossa on? Sisällysluettelo kaura ja suola. Keitossa on niin vähän sokeria, ettei mun tarvitse ottaa sitä huomioon.
Ei kai siinä pikapuurossa muuta vikaa ole kuin ravinnotonta hiilareita. Se keitto ei ole muuta kuin lisäaineita.
Hyvinkin tervettä ravintoa sinulla :D:D:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin minulla laski kolestroli, jos ei muuta hyvää.
Kaurassa on kolesterolia laskevaa beetaglukaania.
Miksi kolesterolia pitäisi laskea? Elimistö itse huolehtii sen tarpeellisen määrän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuntuu vaikuttavan. Juon aamuisin lasin vettä ja sitten lautasellisen kaurapuuroa sokeroimattomalla mehukeitolla. Olen tehnyt tätä 3 kk ja laihtunut 63->57 kg. Verensokeri pysyy koko päivän tasaisempana. Muita muutoksia en ole tehnyt liikuntaan/ruokavalioon.
t: 1-tyypin diabeetikko
Vaikea kuvitella että 1tyypin diabeetikko sanoo näin. Puuroa ja mehukeittoa, inskaa varmaan menee tuollaisen aterian jälkeen/tai ennen.
Aamusokerista riippuen pistän 2 yksikköä (yli 8) tai en mitään (alle 8). Muuten olen heti tunnin työnteon jälkeen hypoilla. Pikapuuropussissa on 20 g hiilihydraattia ja mehukeittoa en laske, koska se on sokeroimatonta ja sisältää ainoastaan marjojen oman sokerin.
Vieläkö joku menee näihin ei lisättyä sokeriansoihin? Ja metsästäkö mehukeiton poimit?
Ihan kaupan hyllyltä. Nyt on Juustoportin omena-inkiväärikeitto (ei lisättyä sokeria, ei makeutusaineita) jääkaapissa ja 100 grammassa on 7 g hiilihydraattia, enkä laita edes desiä sinne puuroon.
Mun keho toimii ihan normaalisti, paitsi haima ei tuota insuliinia joten toimin itse omana haimanani. Kakkostyyppiläiset ilmeisesti hyötyvät vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta enemmän, koska vaikka heidän haima tuottaa insuliinia ainakin jonkin verran, niin "järjestelmä" on rikki eikä glukoosi pääse insuliinin avulla soluihin energiaksi yhtä tehokkaasti. Korjatkaa, jos olen ymmärtänyt väärin. Ykköstyypeille ei ole erityistä ruokavaliosuositusta muuta kuin perusterveellinen ruokavalio. Kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella ihan kuin suositus on terveillekin ihmisille.
Oletko edes lukenut noiden sotkujesi ainesosaluettelot? Ykköstyypille ja myös kakkosille suositellaan Suomessa sellaista syömistä, jolla sitä sairautta ei voi hoitaa.
Jos sairas on järkevä, niin ymmärtää hoitaa sairauttaan parhaimman mukaan. Useimmat eivät ole järkeviä, vaan uskovat suomalaisia suosituksia.
Ykköstyypin diabetes nyt ei vaan ole hoidettavissa oleva sairaus, kakkosen voi saada ruokavaliolla remissioon. Ja voin ihan hyvin, kiitos vaan. Luen myös tuoteselosteet.
Voi alkaa kaurapuurodieetille tai kananmunadieetille. Ohjeita löytyy. Kun pysyy ohjeissa laihtuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Auttaa painonhallinnassa, mutta puuroa kannattaa toki tuunata, jotta ei tunnin päästä tule uudelleen nälkä. Eli sekaan jotain proteiinia, kuten kananmunaa, luonnonjugurttia tai raejuustoa. Lisäksi pehmeitä rasvoja, esim. pähkinöitä tai avokadoa, ja reilusti hedelmiä ja marjoja päälle. Saat näin täysipainoisen aterian, jolla pärjää leikiten lounaaseen. Tietysti päivän muidenkin aterioiden pitää olla kondiksessa. Itse tykkään tuollaisen puuroannoksen syödä toisinaan lounaaksi.
Sun kertomassa sen puuron vois jättää kokonaan pois. Nälänpitiminähän on ne muut syömiset.
Puurohiutaleet on siis tuossa kombossa hiilihydraatin lähde. Niitäkin tarvitaan, jos meinaa tasapainoisesti syödä. Laihduttajat karttaa niitä usein turhaan kokonaan. Hyvälaatuisia hiilareita voi ja kannattaa syödä, kunhan annoskoko pysyy kohtuudessa. Suosittelen vaihtamaan riisit, pastat, murot ja vastaavat ravintorikkaampaan ja kuitupitoisempaan täysjyvään. Makuun tottuu äkkiä. Valkoinen vilja pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuntuu vaikuttavan. Juon aamuisin lasin vettä ja sitten lautasellisen kaurapuuroa sokeroimattomalla mehukeitolla. Olen tehnyt tätä 3 kk ja laihtunut 63->57 kg. Verensokeri pysyy koko päivän tasaisempana. Muita muutoksia en ole tehnyt liikuntaan/ruokavalioon.
t: 1-tyypin diabeetikko
Vaikea kuvitella että 1tyypin diabeetikko sanoo näin. Puuroa ja mehukeittoa, inskaa varmaan menee tuollaisen aterian jälkeen/tai ennen.
Aamusokerista riippuen pistän 2 yksikköä (yli 8) tai en mitään (alle 8). Muuten olen heti tunnin työnteon jälkeen hypoilla. Pikapuuropussissa on 20 g hiilihydraattia ja mehukeittoa en laske, koska se on sokeroimatonta ja sisältää ainoastaan marjojen oman sokerin.
Vieläkö joku menee näihin ei lisättyä sokeriansoihin? Ja metsästäkö mehukeiton poimit?
Ihan kaupan hyllyltä. Nyt on Juustoportin omena-inkiväärikeitto (ei lisättyä sokeria, ei makeutusaineita) jääkaapissa ja 100 grammassa on 7 g hiilihydraattia, enkä laita edes desiä sinne puuroon.
Mun keho toimii ihan normaalisti, paitsi haima ei tuota insuliinia joten toimin itse omana haimanani. Kakkostyyppiläiset ilmeisesti hyötyvät vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta enemmän, koska vaikka heidän haima tuottaa insuliinia ainakin jonkin verran, niin "järjestelmä" on rikki eikä glukoosi pääse insuliinin avulla soluihin energiaksi yhtä tehokkaasti. Korjatkaa, jos olen ymmärtänyt väärin. Ykköstyypeille ei ole erityistä ruokavaliosuositusta muuta kuin perusterveellinen ruokavalio. Kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella ihan kuin suositus on terveillekin ihmisille.
Oletko edes lukenut noiden sotkujesi ainesosaluettelot? Ykköstyypille ja myös kakkosille suositellaan Suomessa sellaista syömistä, jolla sitä sairautta ei voi hoitaa.
Jos sairas on järkevä, niin ymmärtää hoitaa sairauttaan parhaimman mukaan. Useimmat eivät ole järkeviä, vaan uskovat suomalaisia suosituksia.
Ykköstyypin diabetes nyt ei vaan ole hoidettavissa oleva sairaus, kakkosen voi saada ruokavaliolla remissioon. Ja voin ihan hyvin, kiitos vaan. Luen myös tuoteselosteet.
No millä ihmeellä sä tulet toimeen ykkösen kanssa, jos et sitä hoida?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Auttaa painonhallinnassa, mutta puuroa kannattaa toki tuunata, jotta ei tunnin päästä tule uudelleen nälkä. Eli sekaan jotain proteiinia, kuten kananmunaa, luonnonjugurttia tai raejuustoa. Lisäksi pehmeitä rasvoja, esim. pähkinöitä tai avokadoa, ja reilusti hedelmiä ja marjoja päälle. Saat näin täysipainoisen aterian, jolla pärjää leikiten lounaaseen. Tietysti päivän muidenkin aterioiden pitää olla kondiksessa. Itse tykkään tuollaisen puuroannoksen syödä toisinaan lounaaksi.
Sun kertomassa sen puuron vois jättää kokonaan pois. Nälänpitiminähän on ne muut syömiset.
Puurohiutaleet on siis tuossa kombossa hiilihydraatin lähde. Niitäkin tarvitaan, jos meinaa tasapainoisesti syödä. Laihduttajat karttaa niitä usein turhaan kokonaan. Hyvälaatuisia hiilareita voi ja kannattaa syödä, kunhan annoskoko pysyy kohtuudessa. Suosittelen vaihtamaan riisit, pastat, murot ja vastaavat ravintorikkaampaan ja kuitupitoisempaan täysjyvään. Makuun tottuu äkkiä. Valkoinen vilja pois.
Älä ihmeessä suosittele muille mitään noilla tiedoillasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuntuu vaikuttavan. Juon aamuisin lasin vettä ja sitten lautasellisen kaurapuuroa sokeroimattomalla mehukeitolla. Olen tehnyt tätä 3 kk ja laihtunut 63->57 kg. Verensokeri pysyy koko päivän tasaisempana. Muita muutoksia en ole tehnyt liikuntaan/ruokavalioon.
t: 1-tyypin diabeetikko
Vaikea kuvitella että 1tyypin diabeetikko sanoo näin. Puuroa ja mehukeittoa, inskaa varmaan menee tuollaisen aterian jälkeen/tai ennen.
Olen epäilty 2. tyypin diabeetikko, ja minullekin suositeltiin kaurapuuroa aamupalaksi niin ravitsemusterapeutin kuin diabeteshoitajankin toimesta. Seoli sitten verensokerin kannalta se pahin mahdollinen, eikä edes insuliinit auttaneet, vaikka käytin sitä hevosen annoksia. Verensokeri ampaisi taivaisiin ja rytinällä alas. Pullastakin vähemmän haittaa. Tämä oli siis raskausaikana, jolloin hoidettiin radina ja käytin insuliinia, mutta sokerit jäi koholle. Toki minulla tuntuu muutenkin aamut olevan ongelmallisia verensokerin kannalta.
Pitäis varmaan nyt raskausajan jälkeen kokeilla laihduttaisiko. Verensokerille ei ainakaan tee hyvää, vaikka useimmille kaura matalan glykeemisen indeksin tuotteena onkin hyvä vaihtoehto. Minulle ei. Yksilöllistä.
Vierailija kirjoitti:
Puurossa on paljon hiilihydraatteja. Lisäksi ei kovin pitkään pidä nälkää poissa. Kannattaa välttää jos haluat laihduttaa. Syö aamulla vaikka joku pihvi
Huh, aamiaisella pihvi!! Ei mulla menis palaakaan pihviä yöunien jälkeen. Mieluummin jogurtti, hedelmä, kahvi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuntuu vaikuttavan. Juon aamuisin lasin vettä ja sitten lautasellisen kaurapuuroa sokeroimattomalla mehukeitolla. Olen tehnyt tätä 3 kk ja laihtunut 63->57 kg. Verensokeri pysyy koko päivän tasaisempana. Muita muutoksia en ole tehnyt liikuntaan/ruokavalioon.
t: 1-tyypin diabeetikko
Vaikea kuvitella että 1tyypin diabeetikko sanoo näin. Puuroa ja mehukeittoa, inskaa varmaan menee tuollaisen aterian jälkeen/tai ennen.
Olen epäilty 2. tyypin diabeetikko, ja minullekin suositeltiin kaurapuuroa aamupalaksi niin ravitsemusterapeutin kuin diabeteshoitajankin toimesta. Seoli sitten verensokerin kannalta se pahin mahdollinen, eikä edes insuliinit auttaneet, vaikka käytin sitä hevosen annoksia. Verensokeri ampaisi taivaisiin ja rytinällä alas. Pullastakin vähemmän haittaa. Tämä oli siis raskausaikana, jolloin hoidettiin radina ja käytin insuliinia, mutta sokerit jäi koholle. Toki minulla tuntuu muutenkin aamut olevan ongelmallisia verensokerin kannalta.
Pitäis varmaan nyt raskausajan jälkeen kokeilla laihduttaisiko. Verensokerille ei ainakaan tee hyvää, vaikka useimmille kaura matalan glykeemisen indeksin tuotteena onkin hyvä vaihtoehto. Minulle ei. Yksilöllistä.
Syö ihmeessä kaurapuuroa! Tosi hyvää ravintoa diabeetikolle, verensokerit taivaissa. Mutta onhan insuliinit :) Saa piikitellä :)
En tiedä, mihin perustuu tämä. Minulla ei toimi. Jos erehdyn syömään kaurapuuroa, tunnin päästä on niin jäätävä nälkä, että aivan kipeää tekee. Pakko syödä jotaon sitten taas. Olen kuullut muidenkin sanovan samaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mihin perustuu tämä. Minulla ei toimi. Jos erehdyn syömään kaurapuuroa, tunnin päästä on niin jäätävä nälkä, että aivan kipeää tekee. Pakko syödä jotaon sitten taas. Olen kuullut muidenkin sanovan samaa.
Se perustuu ihan siihen, että hiilarit ei nälkää poista, päinvastoin lisäävät sitä.
Syökää mammat puuroa, niin läskit lähtee :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö tämän ruokavalion mukaan, niin laihdut:
http://laihaxx.blogspot.com/2015/03/gofatgo-jutan-ruoka-ja-treeniohjeet…
Suosittelen!
Ei ole väliä mitä syöt aamupalaksi tai syötkö yhtikäs mitään. Ainoa asia millä on väliä kuinka paljon kaloreita loppujen lopuksi syöt päivän aikana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mihin perustuu tämä. Minulla ei toimi. Jos erehdyn syömään kaurapuuroa, tunnin päästä on niin jäätävä nälkä, että aivan kipeää tekee. Pakko syödä jotaon sitten taas. Olen kuullut muidenkin sanovan samaa.
Se perustuu ihan siihen, että hiilarit ei nälkää poista, päinvastoin lisäävät sitä.
Kaurapuuron kanssa Proteiinia, itse syön rahkan ja marjojen kanssa, niin ei jää nälkää. Elimistö tarvitsee myös hiilareita ja kuitua, että jaksaa, ja maha toimii.
Te karppaajattpimitte toisin, mutta älä pluiis tule tänne julistamaan, että se on ainoa oikea tapa ja mitään muuta ei olekaan. Ei sovi kaikille ja jopa kielletty.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole väliä mitä syöt aamupalaksi tai syötkö yhtikäs mitään. Ainoa asia millä on väliä kuinka paljon kaloreita loppujen lopuksi syöt päivän aikana.
Ei pidä paikkaansa. Tutkimusten mukaan, jos ei syö aamupalaa ja lounasta ja jotain iltapäivällä, niin ahmii illalla. Eli se kokonaiskalorimäärä on huomattavasti suurempi, kuin muuten olisi.
Vierailija kirjoitti:
Syö tämän ruokavalion mukaan, niin laihdut:
http://laihaxx.blogspot.com/2015/03/gofatgo-jutan-ruoka-ja-treeniohjeet…
Suosittelen!
Ja p#skat!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mihin perustuu tämä. Minulla ei toimi. Jos erehdyn syömään kaurapuuroa, tunnin päästä on niin jäätävä nälkä, että aivan kipeää tekee. Pakko syödä jotaon sitten taas. Olen kuullut muidenkin sanovan samaa.
Se perustuu ihan siihen, että hiilarit ei nälkää poista, päinvastoin lisäävät sitä.
Kaurapuuron kanssa Proteiinia, itse syön rahkan ja marjojen kanssa, niin ei jää nälkää. Elimistö tarvitsee myös hiilareita ja kuitua, että jaksaa, ja maha toimii.
Te karppaajattpimitte toisin, mutta älä pluiis tule tänne julistamaan, että se on ainoa oikea tapa ja mitään muuta ei olekaan. Ei sovi kaikille ja jopa kielletty.
Mistä hitosta sä karppaajat tähän sait sotkettua? Onko sulla kaikki kotona?
Kaurassa on kolesterolia laskevaa beetaglukaania.