Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan vesipaaston nyt. Tänne veikkauksia kauan kestää, ilmoitan paaston päätyttyä.
03.08.2022 |
Sallittua veden lisäksi on musta kahvi ja vichy.
Saatan olla erittäin määrätietoinen kun jotain aloitan. Tavoitetta ei itsellä ole. Ainakin vuorokausi olisi hyvä. Max 7 vrk kuitenkin.
Kommentit (64)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi miksi ihmeessä vesipaasto? Ääripäät eivät ole koskaan hyväksi ja paastosta tulee niin törkeä nälkä että ahmiminen sen jälkeen on taattua, kokemusta on. Kokeilepa ennemmin olla 6kk 1800kcal terveellisellä ruokavaliolla.
Eipä perusnaisella 1800kcal mitään laihduta kun se on monen peruskulutus.
Ottaen huomion ap:n painon, niin tuosta on oikein hyvä alottaa. Kituutusdietit ei toimi. Painan 66kg ja tuolla määrällä laihtuisin laskennallisesti 400g/vko, eli eiköhän tuossa ap:llekin ole ihan tarpeeksi vajetta, vaikka ei saisikaan yleistää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikkaisin 4vrk.
Omat kokemukseni paastosta ovat pelkästään positiiviset. Tällä hetkellä pidän kerran viikossa 36h paaston ja pari-kolme kertaa vuodessa 5-7vrk paaston.
Kestät vaikka loputtomiin, näin sanoo fysiikka (mammojen käsityksen mukaan). Menet säästöliekkiin ja alat tuottaa loputonta energiaa tyhjästä ja lihot. Hätäkös sinulla siinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi miksi ihmeessä vesipaasto? Ääripäät eivät ole koskaan hyväksi ja paastosta tulee niin törkeä nälkä että ahmiminen sen jälkeen on taattua, kokemusta on. Kokeilepa ennemmin olla 6kk 1800kcal terveellisellä ruokavaliolla.
Ootko ikinä paastonnu? Paaastotessa voi tulla oikeasti aika hyvä ja virkeä olo, toki siinäkin on syytä pitää joku järki mukana. Ei todellakaan ole usein ihmisen pakko syödä kolmen tunnin välein kuten virallisesti neuvotaan.
Kirjoitin että kokemusta on eli olen paastonnut. Kerran vuorokauden (never again) ja yli puoli vuotta jatkuvasti 18:6 paastolla. Itse voin rehellisesti sanoa etten koskaan kokenut niitä paastotessa kuulemma tulevia hyvän olon tunteita, uskon toki että joillain niitä tulee. Voin todella huonosti ja jatkuva nälkä aiheutti aivosumua. Kaiken huipuksi paastoaminen laukaisi vanhan syömishäiriön uudestaan, ja sen selättämisessä meni taas vuosi elämää.
Ei toki tarvitse syödä koko ajan, mutta kellon kanssa syömättömyyden venyttäminen vaikka hampaat irvessä menee jo toiseen ääripäähän. Paastoamisella on pitkät perinteet, sillä on joitain positiivisia vaikutuksia terveyteen ja uskon että moni sitä harrastaa mielellään ja vapaaehtoisesti ihan syystä, mutta se ei silti sovi kaikille. Juuri omien huonojen kokemusten takia vähän hirvittää paastotrendi ja tällaiset avaukset. Ap tosin sanoi paastonneensa ennenkin ja pitäneensä siitä, joten mikäs siinä sitten.
Eli siis ihminen, joka ei ole koskaan paastonnut ja on ollut elämässään yhden päivän syömättä tulee väittämään, että paasto ei toimi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi miksi ihmeessä vesipaasto? Ääripäät eivät ole koskaan hyväksi ja paastosta tulee niin törkeä nälkä että ahmiminen sen jälkeen on taattua, kokemusta on. Kokeilepa ennemmin olla 6kk 1800kcal terveellisellä ruokavaliolla.
Väitteesi perustuu mihin? Ei ainakaan ihmisten kokemuksiin tai tieteeseen.
Itseasiassa kalorirajoitusdieetit ovat kaikista idioottimaisen tapa laihtua ja johtavat laihtumis-lihomiskierteeseen 99 prosenttia ajasta.
Järkevä kalorirajoitus yksilöllisen tarpeen mukaan on pomminvarma tapa laihtua. Moni vaan leikkaa ihan liikaa tai kokeilee jotain 1200kcal dieettiä (6v lapsetkin tarvitsee tuota enemmän) ja kierre tulee siitä. Jos on oma kulutus tiedossa ja säätää ruokavalionsa vaikka 300kcal sen alapuolelle ja syö sen mukaan terveellisesti vaikka vuoden niin hidas ja siten pysyvämpi painonpudotus on lähes taattu. Ei extreme-dieettiä vaan hidas elämänmuutos ja uusiin ruokailutapoihin tottuminen.
Sori off topic
Se on varmin tapa pudottaa 5 prosenttia painosta ja saada sitä parin vuoden sisällä korkojen kera takaisin. Mutta senhän sä toki Painonvartijoiden edustajana tiedätkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen ap hankkimaan mehustimen, joku hyvä slow juicer joka säästää kasviksiin ja hedelmien hyviä ominaisuuksia.
Itse juon ainakin kerran viikossa pelkkää mehua. Lähes joka aamu menee nykyään vihermehu kahvin sijasta. Vaikka syönkin suklaata ja muuta pskaa, turvotus on vähentynyt.
Pisin aika itsemehustamillani mehuilla on 6 vrk. Vesipaastolla oon jaksanut max 3 päivää.
Suosittelen ap:tä jättämään kaikki nämä hiilarihiirten ohjeet omaan arvoonsa.
Vierailija kirjoitti:
16/8 paaston tunnit tulevat alunperin rottakokeista, työaikana 8h aikana rotat saivat ruokaa, muulloin eivät.
Niin? Sittemmin on tehty myös ihmiskokeita ja pätkäpaasto toimii paremmin ihmisillä kuin rotilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi miksi ihmeessä vesipaasto? Ääripäät eivät ole koskaan hyväksi ja paastosta tulee niin törkeä nälkä että ahmiminen sen jälkeen on taattua, kokemusta on. Kokeilepa ennemmin olla 6kk 1800kcal terveellisellä ruokavaliolla.
Eipä perusnaisella 1800kcal mitään laihduta kun se on monen peruskulutus.
Ottaen huomion ap:n painon, niin tuosta on oikein hyvä alottaa. Kituutusdietit ei toimi. Painan 66kg ja tuolla määrällä laihtuisin laskennallisesti 400g/vko, eli eiköhän tuossa ap:llekin ole ihan tarpeeksi vajetta, vaikka ei saisikaan yleistää.
Eivät toimikaan, kituutusdieetit. Paasto vain ei ole kituutusdieetti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suosittelen ap hankkimaan mehustimen, joku hyvä slow juicer joka säästää kasviksiin ja hedelmien hyviä ominaisuuksia.
Itse juon ainakin kerran viikossa pelkkää mehua. Lähes joka aamu menee nykyään vihermehu kahvin sijasta. Vaikka syönkin suklaata ja muuta pskaa, turvotus on vähentynyt.
Pisin aika itsemehustamillani mehuilla on 6 vrk. Vesipaastolla oon jaksanut max 3 päivää.
Suosittelen ap:tä jättämään kaikki nämä hiilarihiirten ohjeet omaan arvoonsa.
Sun kaltaisten pellejen, jotka puhuu yleisesti "hiilareista" kun kyse sokereista jutut voi kans jättää huomiotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Veikkaisin 4vrk.
Omat kokemukseni paastosta ovat pelkästään positiiviset. Tällä hetkellä pidän kerran viikossa 36h paaston ja pari-kolme kertaa vuodessa 5-7vrk paaston.
Näin tulisi jokaisen omasta terveydestään huolehtivat ja pitkää, tervettä vanhuutta tavoittelevan tehdä. Mutta kun sillä ei voi kapitalisti ansaita rahaa, niin voi voi. Parempi, että saadaan jengi syömään statiineita ja muita sairaudenhoitolääkkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Kestät vaikka loputtomiin, näin sanoo fysiikka (mammojen käsityksen mukaan). Menet säästöliekkiin ja alat tuottaa loputonta energiaa tyhjästä ja lihot. Hätäkös sinulla siinä.
Ei loputtomiin, mutta pari kuukautta ainakin. Lihakset säilyvät, läski lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paastotessa kannattaa vetää eloktrolyyttijauheita, koska menetätä suoloja. Jauheella vältät päänsäryt yms.
Muista lantrata tarpeeksi.
terv. useita 2 vko paastoja pitänyt
Montako suklaapatukkaa tähän mennessä, ap? Mä oon syönyt 2 pientä juustovoikkaria ja kourallisen tomaatteja eilisen jälkeen eikä yhtään nälätä. Kahvia otin aamusta myös. Nyt lisää sumppia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
16/8 paaston tunnit tulevat alunperin rottakokeista, työaikana 8h aikana rotat saivat ruokaa, muulloin eivät.
Niin? Sittemmin on tehty myös ihmiskokeita ja pätkäpaasto toimii paremmin ihmisillä kuin rotilla.
Sitä että joustavuus se on pätkäpaastossa se idea. Moni jämähtää tuohon 16 tuntiin ja mittaa kellolla aikaa.
Nyt menee kyllä niin ojaan, että kauan et jaksa. Itsepäisyydellä (ja huonolla ololla) ehkä kolme vuorokautta, päänsärky- tms. kipuherkkänä hyvä jos vuorokauden.
Paremmilla tiedoilla jaksaisit pidempään. Minulla pisin aika on ollut 21 vrk silloin joskus, kun vielä paastosin. En ala tässä esitelmöidä asiasta sen laajemmin, koska tietoa kyllä löytyy. Nykyään on nettikin, silloin aikoinaan hankin tietoni kirjastosta.
Tsemppiä!
Onhan tuota paastoiltu ihmiskunnan historiassa aina.
Veikkaan että kahden ekan päivän jäljeen alkaa tökkiä mutta neljännen päivän jälkeen ei tunnu enää missään.
7vrk, jään seuraamaan jännätyksellä.
No kyllä nyt helposti voi puolitoista vrk olla syömättä. Sehän menee jo ihan huomaamatta.
Veikkaan että 4päivää. Sitten alkaa tulla huono olo.
Vierailija kirjoitti:
Jos oikeasti haluat laihtua paastoamalla, niin ota käyttöön vitamiinit, suolat ja mineraalit. Kahvin kanssa voi juoda nokareen voita (ns. bullet coffee), se ei nosta insuliinivastetta ja pitää nälkää.
Rasvakshvi antaa energiaa ja sen avulla laihtuu kun nopeammin kuin täyspaastolla.
Tsemppiä, veikkaan täydet 7 päivää.
Itse ketoillut 17 kg pois. Olo on hyvä muutaman päivän jälkeen, ei ole edes nälkä.
Alue: Aihe vapaa
Paasto on paljon muutakin kun pelkkää painonhallintaa. Se ei saisi olla paaston pääasiallinen syy, sillä ei kanna kovin pitkälle.