Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitan vesipaaston nyt. Tänne veikkauksia kauan kestää, ilmoitan paaston päätyttyä.
03.08.2022 |
Sallittua veden lisäksi on musta kahvi ja vichy.
Saatan olla erittäin määrätietoinen kun jotain aloitan. Tavoitetta ei itsellä ole. Ainakin vuorokausi olisi hyvä. Max 7 vrk kuitenkin.
Kommentit (64)
Kannattaisiko mieluummin olla mehupaastolla, sillä pärjää pitkäänkin ja paino tippuu nopeasti. Pelkällä vedellä voi heikkous iskeä nopeasti. Tsemppiä yritykseesi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkäkurki kirjoitti:
Kannattaisiko mieluummin olla mehupaastolla, sillä pärjää pitkäänkin ja paino tippuu nopeasti. Pelkällä vedellä voi heikkous iskeä nopeasti. Tsemppiä yritykseesi!
Kiitos!
Voisin toki mutta haluan poistaa kuona-aineita, käynnistää autofagian.
Tämän jälkeen haluan edetä pienempiin annoskokoihin ja kasvisrikkaaseen ruokavalioon.
Ap
Kahvi pitäisi jättää pois hyvissä ajoin ennen paastoa ja nyt meinaat paastota kahvin voimin? Mistä keksit moisen? Luulisin, että kahvin juomisella eivät kuona-aineet poistu. Oletko paastonnut aiemmin?
ok. Palataan asiaan viimeistään klo 15 miten meni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkäkurki kirjoitti:
Kannattaisiko mieluummin olla mehupaastolla, sillä pärjää pitkäänkin ja paino tippuu nopeasti. Pelkällä vedellä voi heikkous iskeä nopeasti. Tsemppiä yritykseesi!
Mehupaastossa nyt ei ainakaan ole mitään järkeä, elää pelkällä sokerilla jolloin lihakset katoaa mutta rasva pysyy. Täyspaastossa sentäs rasvaa ja lihaksia lähtee kutakuinkin samaa tahtia jos paastota pitää.
En ikinä tule ymmärtämään tätä ajatuksenjuoksua, että ensin mätetään sairaasti ruokaa, että päästään 104 kiloon ja sitten halutaan alkaa jollekin ihme hokkuspokkus dieetille, jota on mahdotonta ylläpitää.
Kaikki tietää jo etukäteen miten tuossa käy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut vitamiini/monihivenaine pillerit vois olla ihan hyvä lisä jos paastota haluat. Vichyssä on toki jotain suoloja mutta todella rajallisesti.
Muistathan, että jos juo liikaa lähes pelkkää vettä, elimistön toiminta sekoaa ja pahimmillaan seurauksena on kuolema.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nainen-kuoli-juotuaan-liikaa-vetta/…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ikinä tule ymmärtämään tätä ajatuksenjuoksua, että ensin mätetään sairaasti ruokaa, että päästään 104 kiloon ja sitten halutaan alkaa jollekin ihme hokkuspokkus dieetille, jota on mahdotonta ylläpitää.
Kaikki tietää jo etukäteen miten tuossa käy.
Ei siinä mitään järkeä olekaan. Paasto toki voi toimia osaltaan painonpudotuksessa mutta AP:n tapauksessa olisin erittäin skeptinen. Usein paasto vaatii ihan säännöllistä harjoittelua ja totuttelua, joku pätkäpaaston kaltainen tapa olis varmasti järkevämpi vaihtoehto.
Homma kestää siihen asti kunnes tulee kova nälkä eli varmaan joskus iltapäivällä loppuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahvi pitäisi jättää pois hyvissä ajoin ennen paastoa ja nyt meinaat paastota kahvin voimin? Mistä keksit moisen? Luulisin, että kahvin juomisella eivät kuona-aineet poistu. Oletko paastonnut aiemmin?
Olen paastonnut. Silloin olin paastolla 6 pv. Join vettä, sitruunavettä ja kahvia.
Kahvia juon 1-2 kupillista. Silloin olotila oli huikea, mieliala koheni.
Tästä on aikaa pari vuotta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Homma kestää siihen asti kunnes tulee kova nälkä eli varmaan joskus iltapäivällä loppuu.
Niin ja sitten tietysti mätetään jotain karkkia ties mitä roskaa eikä mitään terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkäkurki kirjoitti:
Kannattaisiko mieluummin olla mehupaastolla, sillä pärjää pitkäänkin ja paino tippuu nopeasti. Pelkällä vedellä voi heikkous iskeä nopeasti. Tsemppiä yritykseesi!
Ei. Jos vedät hiilareita paastotessasi, nälkä yltyy.
Kaksi viikkoa, kun hyvään alkuun pääset.
Voi miksi ihmeessä vesipaasto? Ääripäät eivät ole koskaan hyväksi ja paastosta tulee niin törkeä nälkä että ahmiminen sen jälkeen on taattua, kokemusta on. Kokeilepa ennemmin olla 6kk 1800kcal terveellisellä ruokavaliolla.
Vierailija kirjoitti:
Kahvi pitäisi jättää pois hyvissä ajoin ennen paastoa ja nyt meinaat paastota kahvin voimin? Mistä keksit moisen? Luulisin, että kahvin juomisella eivät kuona-aineet poistu. Oletko paastonnut aiemmin?
Koko "kuona-aineiden poistuminen" on muutenkin ihan huuhaata. Jotain jolla kaupata ihmisille typeriä dieettejä.
Jos oikeasti haluat laihtua paastoamalla, niin ota käyttöön vitamiinit, suolat ja mineraalit. Kahvin kanssa voi juoda nokareen voita (ns. bullet coffee), se ei nosta insuliinivastetta ja pitää nälkää.
Olet saanut itsesi tuon painoiseksi ilmeisesti väärillä ruokailutottumuksilla. Yrität korjata asiaa olemalla täysin syömättä, joka yleensä pahentaa ahmintaa/ruokasuhdetta. Kannattaisiko yrittää korjata niitä asioita, joihin voit vaikuttaa?
Alue: Aihe vapaa
Paino nyt: 104,2 kg.
En ole koskaan painanut näin paljoa. Autofagia käynnistykööt tulevien päivien aikana.
Kerron myös painoni joka aamu, siihen saakka kunne paasto päättyy.
Ap